आई बैग से छुटकारा पाने के 12 तरीके

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Demi Lovato: Simply Complicated - Official Documentary
  
• 1. नमक से परहेज करें
  
• 2. चेहरे का व्यायाम करें
  
• 3. अच्छी स्थिति में सोएं
  
• 4. बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप हटा दें
  
• 5. शराब कम करना
  
• 6. धूम्रपान करना बंद करें
  
• 7. कोल्ड कंप्रेस का इस्तेमाल करें
  
• 8. आंखों को यूवी लाइट से बचाएं
  
• 9. पर्याप्त समय पर सोएं
  
• 10. प्राकृतिक आई क्रीम का प्रयोग करें
  
• 11. बहुत सारे कोलेजन का सेवन करें
  
• 12. सर्जरी करें
  

मेडिकल वीडियो: Demi Lovato: Simply Complicated - Official Documentary

क्या आपको आई बैग की समस्या है? उम्र बढ़ने के साथ ही आई बैग एक आम समस्या है। उम्र बढ़ने के साथ, आंखों के आस-पास के ऊतक जिसमें पलकों का समर्थन करने वाली कुछ मांसपेशियां शामिल हैं, कमजोर हो जाएंगी। वसा जो आंख का समर्थन करने के लिए काम करता है, निचली पलक की ओर बढ़ेगा, ताकि पंखुड़ियों में एक थैली हो। आपकी आंखों के निचले हिस्से में जो तरल पदार्थ इकट्ठा होता है, वह भी आंख की थैलियों को पतला कर सकता है। इसके अलावा, अन्य कारण अपर्याप्त नींद, एलर्जी या जिल्द की सूजन, और वंशानुगत कारक हैं।

हालांकि, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि आंखों के बैग को हटाया जा सकता है। आई बैग से छुटकारा पाने के लिए, आपको निम्नलिखित तरीके करने की आवश्यकता है:

1. नमक से परहेज करें

नमक अक्सर उच्च रक्तचाप से जुड़ा होता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि नमक तरल पदार्थ का निर्माण कर सकता है जो आंखों के आसपास सूजन पैदा कर सकता है? उन खाद्य पदार्थों से बचें जो बहुत सारे नमक का उपयोग करते हैं जैसे कि आलू के चिप्स और कई अन्य स्नैक्स।

2. चेहरे का व्यायाम करें

चेहरे के खेल उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने का एक प्राकृतिक तरीका है, खासकर आंखों के आस-पास के क्षेत्र में। ब्यूटी एक्सपर्ट और द योग फेसलिफ्ट की लेखक मैरी-वेरोनिक नादेओ बताती हैं कि चेहरे के लिए योग करने से आपके चेहरे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जा सकता है। योग एक उल्टा शरीर के साथ की तरह मुद्रा कंधे का रुख और पीछे झुकता है चेहरे में परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, ताकि अतिरिक्त तरल पदार्थ और सूजन ठीक से दूर हो जाए।

3. अच्छी स्थिति में सोएं

आपकी पीठ के बल सोने से आँखों के आसपास तरल पदार्थ के निर्माण से गुरुत्वाकर्षण को रोका जा सकता है। अपने सिर के नीचे अतिरिक्त तकिए जोड़ने पर विचार करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि तकिया आपको सोने के लिए प्रभावी है। यदि आप सो नहीं सकते हैं, तो आप आई बैग में काले घेरे जोड़ देंगे।

4. बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप हटा दें

छोड़ना मेक-अप आंख क्षेत्र में आंखों को चिड़चिड़ा बना सकता है जिससे आंखें बहती और सूज जाती हैं। इसलिए, आंखों में जलन पैदा करने वाले कारकों को खत्म करने के लिए सोने से पहले धीरे से अपने आंखों के मेकअप को हटा दें।

5. शराब कम करना

शराब शरीर और त्वचा को निर्जलित बनाती है। यह निर्जलीकरण आंखों के आसपास के सूक्ष्म क्षेत्रों को गहरे खोखले और रंग का कारण बन सकता है। फिर, शराब भी लाल और थकी हुई आंखों का कारण बन सकती है। एक दिन में अधिकतम शराब की खपत को कम करें। आपको इसके बजाय पानी पीने की सलाह दी जाती है। बहुत सारे पानी का सेवन करने से आप तरोताजा हो जाते हैं और आपकी आँखों के आस-पास की त्वचा चमकीली हो जाती है क्योंकि यह हाइड्रेट हो चुकी होती है।

6. धूम्रपान करना बंद करें

क्या आप जानते हैं कि धूम्रपान करने से त्वचा सूख सकती है और चेहरे पर और पूरे शरीर में कमजोर हो सकती है? सिगरेट भी समय से पहले बूढ़ा हो सकता है, खासकर आंखों के आसपास। सिगरेट में पाए जाने वाले रसायन विषाक्त होते हैं और आंखों के आसपास जलन पैदा कर सकते हैं। यह झुर्रियों और सुस्त उपस्थिति के साथ काले घेरे और आई बैग को ट्रिगर करता है।

7. कोल्ड कंप्रेस का इस्तेमाल करें

अगर आपकी आंखें सूजी हुई और मरसूपियल हैं, तो कोल्ड कंप्रेस का उपयोग करके देखें। यह न केवल सूजी हुई आंखों को कम करने में मदद कर सकता है, बल्कि यह एक छोटी उपस्थिति भी बना सकता है। आप ठंडे चम्मच, ककड़ी के स्लाइस और टी बैग को ठंडा या नम करके और आँखों के ऊपर सेक करके अपनी आँखों को संकुचित कर सकते हैं।

8. आंखों को यूवी लाइट से बचाएं

धूप में बहुत ज्यादा रहने से आँखों के आस-पास की त्वचा रिलैक्स हो सकती है और झुर्रियाँ पड़ सकती हैं और त्वचा का डिहाइड्रेशन हो सकता है। सनस्क्रीन (sunblock) खनिज आधारित, धूप का चश्मा जो आंखों को पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश से बचा सकता है, और कैप आपकी आंखों को हानिकारक किरणों से बचाने में मदद कर सकते हैं, इसलिए वे धूप के प्रभाव के कारण आंखों के आसपास की त्वचा को काला होने से बचा सकते हैं।

9. पर्याप्त समय पर सोएं

नींद की कमी शरीर की संरचना, शारीरिक कार्यों और चेहरे की उपस्थिति के साथ समस्याएं पैदा कर सकती है। नींद के दौरान, ऊतक में तरल पदार्थ को वापिस सैप वाहिकाओं में और रक्त वाहिकाओं में भी निचोड़ा जाएगा। इसलिए जब हम जागते हैं, तो आंखें थोड़ी सूजी हुई दिखेंगी, लेकिन एक पल बाद वह गायब हो जाएगी। यदि आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो यह प्रक्रिया बाधित हो जाएगी और तरल पदार्थ को ऊतक में फंसने का कारण होगा, जिसके परिणामस्वरूप आंख की थैलियां हो सकती हैं। जब आप नींद को याद करते हैं, तो आपकी त्वचा पीला दिखाई देगी और काले घेरे होंगे।

10. प्राकृतिक आई क्रीम का प्रयोग करें

एजिंग आमतौर पर कोलेजन की कमी के कारण त्वचा की निर्जलीकरण का कारण बनता है। कई आई क्रीम बाजार में बेची जाती हैं, लेकिन जो कुछ भी प्राकृतिक है वह निश्चित रूप से बेहतर है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली क्रीम प्राकृतिक है, आप इसे घर पर स्वयं बना सकते हैं। प्राकृतिक सामग्री जैसे कि गुलाब का तेल, लैवेंडर का तेल, आवश्यक नींबू का तेल और एलोवेरा मिलाएं। आई बैग के इलाज के लिए, बिस्तर से पहले हर रात का उपयोग करें।

11. बहुत सारे कोलेजन का सेवन करें

कोलेजन हमारे शरीर में सबसे अधिक प्रोटीन है। यह मांसपेशियों, हड्डियों, त्वचा और tendons में पाया जा सकता है। कोलेजन के लाभ त्वचा की मजबूती और लोच प्रदान करते हैं, और मृत त्वचा कोशिकाओं को प्रतिस्थापित करते हैं। आंखों के बैग को हटाने के लिए कोलेजन बहुत अच्छा है। आप अपने कोलेजन सेवन को बढ़ाने के लिए चिकन बोन ब्रोथ और कोलेजन की खुराक की कोशिश कर सकते हैं।

12. सर्जरी करें

पलक सर्जरी (ब्लेफेरोप्लास्टी) आई बैग से छुटकारा पाने का एक तरीका है। सर्जन आपके नेत्र क्षेत्र में अतिरिक्त वसा, मांसपेशियों और सैगिंग त्वचा को वितरित या हटाता है। यह प्रक्रिया आमतौर पर एक आउट पेशेंट प्रक्रिया के रूप में की जाती है।

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