5 चीजें जिन्हें आपको सनस्क्रीन खरीदने से पहले देखना होगा

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: 5 अनोखे जानवर, जिन्हें देखकर आपको विश्वास नहीं होगा 5 Strange animals in the world - Part 4
  
• सूरज की रोशनी त्वचा को कैसे नुकसान पहुंचा सकती है?
  
• सनब्लॉक उत्पादों को खरीदते समय किस पर विचार किया जाना चाहिए
  
• 1. सुनिश्चित करेंव्यापक स्पेक्ट्रम
  
• 2. एसपीएफ स्तर की जाँच करें
  
• 3. लोगों का उपयोग करने की आवश्यकता है निविड़ अंधकार (वाटरप्रूफ) या sweatproof (पसीना प्रतिरोध)?
  
• 4. अपनी त्वचा के प्रकार की जाँच करें
  
• 5. सनस्क्रीन के प्रकार की जाँच करें
  

मेडिकल वीडियो: 5 अनोखे जानवर, जिन्हें देखकर आपको विश्वास नहीं होगा 5 Strange animals in the world - Part 4

क्या आप जानते हैं कि वास्तव में सनस्क्रीन का उपयोग समुद्र तट पर जाने या सिर्फ तैरने तक सीमित नहीं है? हाँ! आदर्श रूप से, घर छोड़ने से पहले हर दिन सनब्लॉक का उपयोग किया जाना चाहिए। न केवल त्वचा को जलाने वाले सनबर्न को रोकने के लिए, बल्कि त्वचा के कैंसर को भी रोकता है। सनब्लॉक खरीदना मनमाना नहीं हो सकता है। बाजार में उपलब्ध कई विकल्पों के साथ, यहां बताया गया है कि आपके लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन कैसे चुनें।

सूरज की रोशनी त्वचा को कैसे नुकसान पहुंचा सकती है?

दरअसल, धूप हमेशा खराब नहीं होती है। शरीर को अभी भी विटामिन डी का उत्पादन करने के लिए सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता होती है जो हृदय रोग के जोखिम को कम करते हुए हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। धूप की कमी वास्तव में स्वास्थ्य के लिए खराब हो सकती है। हालांकि, सुरक्षा के बिना धूप में लेटना भी अच्छा नहीं है।

तीन प्रकार के यूवी (पराबैंगनी) विकिरण हैं जो सूर्य द्वारा उत्सर्जित होते हैं, लेकिन केवल यूवीए और यूवीबी जो मानव शरीर को प्रभावित करते हैं। यूवीए किरणों, या आमतौर पर के रूप में जाना जाता है उम्र बढ़ने की किरणें, त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी ला सकता है, और झुर्रियों और काले धब्बों का कारण बन सकता है। इस बीच, यूवीबी किरणें या जलती हुई किरणें एक प्रकार का प्रकाश है जो त्वचा को जला सकता है।

दो किरणों के संपर्क में आने से त्वचा का कैंसर हो सकता है। इसके अलावा, UVA किरणें कांच और बादलों में प्रवेश कर सकती हैं। हालांकि UVB किरणें नहीं हो सकती हैं, विकिरण की तीव्रता UVA की तुलना में बहुत मजबूत है। इसीलिए आपके लिए जरूरी है कि आप घर से बाहर निकलने से पहले हर दिन सनब्लॉक लगाएं, भले ही मौसम खराब हो। सनब्लॉक या सनस्क्रीन त्वचा की सतह में विकिरण के अवशोषण को अवरुद्ध करेगा।

सूरज से आने वाली यूवी किरणों के अलावा, कमाना बिस्तर और दीपक तानना जिसे अक्सर त्वचा को भूरा करने के लिए उपयोग किया जाता है, यह यूवी प्रकाश भी उत्सर्जित करता है जिससे त्वचा कैंसर हो सकता है। तो, इन दो उपकरणों का उपयोग करने से बचें।

सनब्लॉक उत्पादों को खरीदते समय किस पर विचार किया जाना चाहिए

1. सुनिश्चित करेंव्यापक स्पेक्ट्रम

सनस्क्रीन जिसमें UVB होते हैं, प्राचीन काल से अधिक लोकप्रिय हैं, लेकिन आपको वास्तव में एक सनब्लॉक उत्पाद चाहिए जो "ब्रॉड स्पेक्ट्रम" कहता है। यानी सनस्क्रीन आपको UVA और UVB किरणों दोनों से बचा सकती है।

लेबल वाले सनस्क्रीन उत्पाद व्यापक स्पेक्ट्रम टाइटेनियम डाइऑक्साइड होगा (टाइटेनियम ऑक्साइड) और जिंक ऑक्साइड (जिंक ऑक्साइड), avobenzone, octisalate, ecamsule, या PABA (पैरा-एमिनोबेंजिक एसिड) जो यूवी विकिरण का मुकाबला करने के लिए कार्य करता है।

2. एसपीएफ स्तर की जाँच करें

एसपीएफ़ सन प्रोटेक्शन फैक्टर के लिए खड़ा है, आपको यह बताने के लिए कि उत्पाद त्वचा को सनबर्न से कितनी अच्छी तरह बचाता है।

दुनिया भर के विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित न्यूनतम एसपीएफ स्तर है एसपीएफ 30, बेहतर है। न्यूनतम एसपीएफ 30 वाला सनस्क्रीन यूवीबी किरणों के 97% को रोक सकता है। इसके अलावा, उच्च एसपीएफ़ उत्पाद लंबे समय तक त्वचा के नुकसान के जोखिम से बेहतर सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं, जैसे कि त्वचा कैंसर। लेकिन अब तक, कोई भी सनस्क्रीन सूरज की UVB किरणों का 100% हिस्सा ब्लॉक नहीं कर पाया है।

3. लोगों का उपयोग करने की आवश्यकता है निविड़ अंधकार (वाटरप्रूफ) या sweatproof (पसीना प्रतिरोध)?

दरअसल, "वॉटरप्रूफ" या "स्वेटप्रूफ" शब्द का उपयोग उचित नहीं है क्योंकि सनस्क्रीन क्रीम अभी भी धुल जाएंगी, अगर आप गहराई से पसीना बहाते हैं या लंबे समय तक पानी में रहते हैं। तो सनस्क्रीन का जो भी आपकी पसंद है, आपको अभी भी इसे आदर्श रूप से हर 2 घंटे में, या तैराकी या पसीना आने के तुरंत बाद फिर से लागू करना होगा।

4. अपनी त्वचा के प्रकार की जाँच करें

सनस्क्रीन के दो प्रकार होते हैं, जैसे सनब्लॉक (भौतिक सनस्क्रीन) और सनस्क्रीन (रासायनिक सनस्क्रीन)। सनस्क्रीन सूरज की रोशनी के लिए एक फिल्टर के रूप में कार्य करता है, जबकि सनब्लॉक धूप से त्वचा की बाधा दीवार के रूप में कार्य करता है।

सनस्क्रीन को बार-बार लगाना चाहिए, इससे त्वचा में और अधिक जलन होती है (विशेषकर संवेदनशील या सूखी त्वचा पर)। इस बीच, सनब्लॉक की बनावट मोटी, दूधिया सफेद होती है, और त्वचा की सतह पर एक सफेद परत छोड़ सकती है।

यदि आपकी त्वचा का प्रकार तैलीय या दमकदार है, तो आमतौर पर जेल आधारित लोगों की तरह हल्का सनस्क्रीन चुनना बेहतर होता है। यदि आपकी त्वचा सूखी है, तो आप किसी भी प्रकार के सनस्क्रीन का चयन कर सकते हैं, जैसे कि क्रीम, छड़ें या लोशन (स्प्रे के अलावा, क्योंकि इसमें आमतौर पर अल्कोहल होता है), लेकिन पहले अपना मॉइस्चराइज़र लगाएं। संवेदनशील या एलर्जी वाली त्वचा वालों के लिए, जिंक ऑक्साइड जैसे सक्रिय तत्व वाले खनिज सनस्क्रीन सुरक्षित रहते हैं और त्वचा में जलन नहीं होती है।

5. सनस्क्रीन के प्रकार की जाँच करें

सनस्क्रीन प्रकार की क्रीम का उपयोग चेहरे सहित पूरे शरीर के लिए किया जा सकता है। जबकि बालों वाले क्षेत्रों में उपयोग के लिए उपयुक्त जेल के रूप में, जैसे कि खोपड़ी या छाती (पुरुषों के लिए)। यदि आप आंखों के नीचे के क्षेत्र में अधिक सुरक्षा प्रदान करना चाहते हैं, तो छड़ी के रूप में सनस्क्रीन चुनें।

स्प्रे के रूप में एक सनब्लॉक भी है जिसमें तरल सनस्क्रीन हो सकता है। शरीर के वांछित हिस्से पर कई बार स्प्रे करें, फिर त्वचा की पूरी सतह पर समान रूप से पोंछें। इस तरह का सनस्क्रीन सीधे चेहरे पर नहीं लगाया जाता है, लेकिन पहले हाथ की हथेली में स्प्रे करें, फिर अपने चेहरे पर समान रूप से पोंछ लें।