आसानी से टूटे न हो इसके लिए नाखूनों की देखभाल के 5 टिप्स

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: नाखूनों को सफ़ेद करने के लिए सबसे अच्छा तरीका~ Only in 10 minutes | How to Whiten your Yellow Nails
  
• अपने नाखूनों को मजबूत करने के लिए टिप्स ताकि वे आसानी से न टूटें
  
• 1. नाखून छल्ली को मत काटो
  
• 2. लापरवाही से नाखून हार्डनर का उपयोग करने से बचें
  
• 3. अपने नाखूनों को मॉइस्चराइजर दें
  
• 4. बायोटिन सप्लीमेंट्स लें
  
• 5. नाखूनों के लिए एसीटोन का उपयोग करने से बचें
  

मेडिकल वीडियो: नाखूनों को सफ़ेद करने के लिए सबसे अच्छा तरीका~ Only in 10 minutes | How to Whiten your Yellow Nails

नाखून भंगुर होते हैं, आसानी से टूट जाते हैं, और सुस्त दिखना अस्वस्थ नाखूनों की विशेषताओं में से एक है। यह गलत तरीके से हो सकता है जब आप अपने नाखूनों का इलाज करते हैं या शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण होते हैं। निम्नलिखित टिप्स आपके नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए मजबूत कर सकते हैं और आसानी से टूट नहीं सकते हैं।

अपने नाखूनों को मजबूत करने के लिए टिप्स ताकि वे आसानी से न टूटें

1. नाखून छल्ली को मत काटो

न्यूयॉर्क के माउंट सिनाई मेडिकल सेंटर के त्वचा विशेषज्ञ डाना स्टर्न ने कहा कि नाखूनों को आसानी से काटे जाने का एक कारण नाखूनों के कटने की आदत भी है। छल्ली नाखून की वृद्धि के आधार पर त्वचा की परत है, जो कवक और बैक्टीरिया के लिए एक प्राकृतिक बाधा के रूप में कार्य करती है।

नेल क्यूटिकल को खत्म करने का मतलब है कि आप अपने नाखूनों की प्राकृतिक सुरक्षा प्रणाली को खत्म कर दें। छल्ली को काटने से नाखून के संक्रमण पर भी प्रभाव पड़ सकता है जो लाल चकत्ते, सूजन, असमान नाखून, यहां तक ​​कि आपके नाखूनों को स्थायी नुकसान भी पहुंचाएगा।

2. लापरवाही से नाखून हार्डनर का उपयोग करने से बचें

बाजार के सभी नेल केयर उत्पादों का नाखूनों पर अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। उदाहरण नाखून हार्डनर हैं, और डॉ। स्टर्न ने याद दिलाया कि अभी भी कई बॉडी केयर उत्पाद हैं जिनका चिकित्सकीय परीक्षण नहीं किया गया है।

एक हार्डनर का उपयोग करके अपने नाखूनों को मजबूत करने की इच्छा के बजाय, आपके नाखून वास्तव में भंगुर और पीले हो जाएंगे। हालांकि वास्तव में, स्वस्थ नाखून लचीले नाखून हैं (आसानी से चलते हैं, कठोर नहीं)। तो इसे टूटने या भंगुर होने से बचाने के लिए, उन रसायनों का उपयोग करने से बचें जो अभी तक स्पष्ट नहीं हैं।

3. अपने नाखूनों को मॉइस्चराइजर दें

हालांकि बहुत अधिक चिकित्सा डेटा नहीं है जो नाखून की परत को मजबूत करने के लिए नाखून मॉइस्चराइजर्स की प्रभावकारिता को साबित कर सकता है, लेकिन वास्तविक अनुभव से नाखून मॉइस्चराइजर छल्ली को बनाए और रख सकते हैं।

हैकेंसैक यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के एक त्वचा विशेषज्ञ मार्गरेट रवेट्स ने कहा कि यदि आपके पास नाजुक नाखून हैं, तो नाखून की सतह पर नियमित रूप से नेल मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। नाखून मॉइस्चराइज़र नाखून की नोक और सतह पर दरारें और टूटने की घटना को मॉइस्चराइज और कम कर सकते हैं।

4. बायोटिन सप्लीमेंट्स लें

कुछ अध्ययनों में, शोधकर्ताओं ने पाया कि बायोटिन सप्लीमेंट (विटामिन बी का डेरिवेटिव), नाखून की मोटाई बढ़ा सकते हैं और नाखूनों को आसानी से टूटने और टूटने से रोक सकते हैं। इसके अलावा, जर्मनी में एक अध्ययन ने 45 प्रतिभागियों की जांच की, जिनके नाखून की गंभीर क्षति थी। कई महीनों तक 90 प्रतिशत प्रतिभागियों को प्रतिदिन 2.5 मिलीग्राम बायोटिन दिया गया। परिणाम, इनमें से कुछ लोगों ने अपने नाखूनों में उन लोगों की तुलना में अच्छी वृद्धि दिखाई, जिन्हें बायोटिन का सेवन नहीं दिया गया था।

5. नाखूनों के लिए एसीटोन का उपयोग करने से बचें

सभी त्वचा विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि अगर आप नाखूनों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो एसीटोन या इसके कानूनी नेल पॉलिश रिमूवर के उपयोग से बचना चाहिए। वास्तव में, एसीटोन पीले और सुस्त नाखूनों का कारण बन सकता है। एसीटोन के एक्सपोजर का शरीर पर अपना स्वास्थ्य प्रभाव भी पड़ता है, जैसे कि सिरदर्द और सुस्ती। इसके बजाय आप नींबू पानी और सेब साइडर सिरका से बने एक प्राकृतिक तरल के साथ नेल पॉलिश को हटा सकते हैं। सस्ते और स्वास्थ्यवर्धक के अलावा, आपके नाखून मजबूत और चमकदार दिखेंगे।