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मेडिकल वीडियो: मैं शुष्क त्वचा को कैसे रोक सकते हैं?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस प्रकार की त्वचा है, हर किसी के जीवन भर में कभी-कभी सूखी त्वचा हो सकती है। स्कैलि ड्राई स्किन को छिपाना मुश्किल हो सकता है, खासकर चेहरे पर, जो मेकअप भी ज्यादा मदद नहीं कर सकता है - यह समस्या को बढ़ा देता है।
यदि आपके पास पपड़ीदार सूखी त्वचा है जो खुजली महसूस करती है, तो आप निश्चित रूप से एक त्वरित और आसान समाधान चाहते हैं। अपनी सूखी त्वचा की शिकायतों को शांत करने के लिए इन 8 घरेलू नुस्खों को आज़माएं।
शुष्क त्वचा का इलाज करने के लिए घरेलू देखभाल
1. गर्म पानी से नहाएं या सेक करें
गर्म पानी में स्नान गुनगुना है, लेकिन बहुत लंबा नहीं है। उसे गर्म पानी क्यों देना पड़ता है? गतिविधि के एक दिन बाद गर्म स्नान करना आकर्षक लगता है, लेकिन गर्म पानी शरीर के प्राकृतिक तेलों को निष्क्रिय कर सकता है, और आपकी त्वचा को चिकना और नम बनाए रखने के लिए जाल की मदद के लिए जितनी संभव हो उतनी बाधाओं की आवश्यकता होती है। त्वचा विशेषज्ञ 5-10 मिनट से अधिक गर्म स्नान करने की सलाह देते हैं।
वैकल्पिक रूप से, आप सूखी पपड़ीदार त्वचा वाले क्षेत्रों को गर्म पानी से सेक कर सकते हैं। गर्म पानी में डूबा हुआ एक साफ बेबी वॉशक्लॉथ का उपयोग करें, फिर शेष मृत त्वचा को हटाने के लिए एक छोटे परिपत्र गति के साथ धीरे रगड़ें। यदि आवश्यक हो, तो दिन में कई बार दोहराएं। हर बार जब आप संपीड़ित करें तो एक नया वॉशक्लॉथ का उपयोग करना सुनिश्चित करें। उसके बाद, त्वचा को सुखाएं और बॉडी मॉइस्चराइज़र लगाएं।
2. सही क्लींजिंग साबुन का इस्तेमाल करें
कुछ चेहरे साबुन और क्लीन्ज़र वास्तव में आपके चेहरे पर संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत कठिन हो सकते हैं। यदि आप इसे धोने के बाद आपकी त्वचा को तंग और सूखा महसूस करते हैं, तो आप अपनी त्वचा के लिए गलत उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं। सही फेशियल क्लीन्ज़र चुनें। उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें सोडियम लॉरिल सल्फेट नहीं होता है, जो त्वचा से नमी को हटा देता है। इसके बजाय, ऐसे उत्पाद चुनें जो खुशबू और रंग से मुक्त हों और लेबल वाले हों मॉइस्चराइजिंग.
3. अपने शरीर को अच्छे से सुखा लें
आप सोच सकते हैं कि शॉवर लेने के बाद अपना चेहरा नम छोड़ना त्वचा की नमी को बढ़ाने में मदद करेगा। बड़ी भूल। पानी त्वचा की सतह से पूरी तरह से वाष्पित होने के बाद, आपकी त्वचा वास्तव में पहले की तुलना में सूख जाएगी। इसलिए, शॉवर लेने के बाद त्वचा को अच्छी तरह से सुखाना सुनिश्चित करें। हालांकि, ध्यान रखें कि एक मोटा तौलिया एक एक्सफ़ोलीएटर की तरह काम कर सकता है - तौलिया की किसी न किसी बनावट के साथ त्वचा के बीच घर्षण त्वचा की सबसे बाहरी परत को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे आगे सूखापन और जलन हो सकती है। हमेशा एक नरम, साफ कपड़े का उपयोग करें, और अपने चेहरे को थपथपाना याद रखें, इसे रगड़ें नहीं। 20 सेकंड से कम समय के लिए त्वचा को सूखा।
4. सही मॉइस्चराइजर लागू करें
स्नान करने से पहले, दिन में कम से कम दो बार - सुबह और रात को नहाने से कुछ मिनट पहले त्वचा की नमी को बढ़ाने के लिए गाढ़ा, गाढ़ा मॉइस्चराइजर लगाएं। एक हल्के नॉनडोजेनिक मॉइस्चराइज़र चुनें।
यदि आप एक मॉइस्चराइजिंग मॉइस्चराइज़र पसंद करते हैं, तो एक ऐसा उत्पाद चुनें जिसमें शीया बटर, सेरामाइड्स, स्टीयरिक एसिड या ग्लिसरीन शामिल हों, मियामी विश्वविद्यालय में कॉस्मेटिक मेडिसिन एंड रिसर्च इंस्टीट्यूट के निदेशक, लेस्ली बाउमन को डायलिसिस की सलाह देते हैं। WebMD, चेरिल करचर, एमडी, न्यूयॉर्क के एक त्वचा विशेषज्ञ, से रिपोर्ट की गई कैसे काम करता है सामान, अनुशंसा करता है कि आप लैक्टिक एसिड युक्त त्वचा मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, जो सूखी त्वचा की ऊपरी परत को हटाने में मदद कर सकता है और स्वस्थ परत के नीचे घुसना कर सकता है। किसी भी तरह से, सभी समृद्ध मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा के अवरोध को भरने में मदद कर सकते हैं।
यदि आपकी त्वचा पूरे दिन शुष्क रहती है, तो आपको दिन में कई बार मॉइस्चराइजर लगाने की आवश्यकता हो सकती है। शराब या अल्कोहल-आधारित एस्ट्रिंजेंट के उपयोग से बचें। यह सब त्वचा से नमी को बाहर निकाल सकता है।
5. पेट्रोलियम जेली लगाएं
पेट्रोलियम जेली नमी में ताला लगाने और त्वचा पर सूखापन को दूर करने में मदद करती है। यदि आप त्वचा को पतला नहीं करते हैं, तो त्वचा को सूखने से बचाने के लिए अधिक तेल का उत्पादन करने के लिए त्वचा अधिक समय तक काम करेगी। पेट्रोलियम जेली एक humectant के रूप में कार्य करता है, जो त्वचा में नमी को आकर्षित और सील करता है। यद्यपि पेट्रोलियम जेली की बनावट मोटी और चिपचिपी दिखाई दे सकती है, लेकिन यह छिद्र को ढंक सकती है, वास्तव में यह जेली अणु त्वचा में घुसने के लिए बहुत बड़ी है।
या आप ऑलिव ऑयल, बादाम का तेल, या नारियल का तेल जैसे ऑर्गेनिक तेलों का उपयोग कर सकते हैं, जो बाजार में उपलब्ध विभिन्न मॉइस्चराइजिंग क्रीमों की तुलना में त्वचा में नमी को फंसाने के लिए बेहतर होते हैं।
6. दूध को भिगोना
यदि आपका शरीर कुलीट है, तो दूध को सोख लें, या ठंडे दूध में भिगोए हुए वॉशक्लॉथ के साथ सूखी पपड़ीदार त्वचा के क्षेत्र को संकुचित करें। लगभग 10 मिनट तक खड़े रहने दें। बाद में, एक परिपत्र मालिश गति के साथ सूखी पपड़ीदार त्वचा को पोंछें। दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड और वसा एक हल्के चेहरे के क्लीन्ज़र के रूप में काम करता है जो अतिरिक्त नमी प्रदान करने में भी सक्षम है।
7. घर का बना फेस मास्क
समय के लिए मोटे बनावट वाले छिलके और मिट्टी के फेस मास्क का उपयोग करने से बचें। यह सब त्वचा से नमी को बाहर निकाल सकता है।
इसके बजाय, आप अपनी स्किन की ड्राई स्किन की समस्याओं से निपटने के लिए अपने खुद के प्राकृतिक फेस मास्क को मिला सकते हैं। उदाहरण के लिए एवोकैडो शहद मास्क। एवोकैडो और शहद का संयोजन स्टेरोलिन और humectants का एक अच्छा स्रोत है जो त्वचा के सूखापन का इलाज कर सकता है। एवोकैडो को बारीक मैश करें और एक चम्मच शहद के साथ अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि यह एक नरम पेस्ट न बन जाए। शुष्क त्वचा के क्षेत्र में एक मुखौटा लागू करें, 15 मिनट के लिए खड़े रहें, और अच्छी तरह से कुल्ला। अन्य विकल्प केले के मास्क और दही हैं। यह मिश्रण न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, बल्कि मृत कोशिकाओं को भी बाहर निकालता है। केले को अच्छी तरह से मैश कर लें और एक चम्मच सादे दही के साथ अच्छे से मिलाएं। शुष्क त्वचा के क्षेत्र में एक मुखौटा लागू करें, 30 मिनट तक खड़े रहें, और अच्छी तरह से कुल्ला।
या, आप सूखी त्वचा के क्षेत्र में मोटी एलोवेरा जेल लागू कर सकते हैं, गर्म पानी से रिंस करने से पहले 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें। मास्किंग के बाद, त्वचा को सुखाना और त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाना न भूलें, हुह!
8. सनस्क्रीन लगाएं
सूरज की क्षति शुष्क, पपड़ीदार, झुर्रियों वाली त्वचा के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। आप सनस्क्रीन लगाकर त्वचा को होने वाले नुकसान को रोकने में मदद कर सकते हैं व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30 हर बार जब आप घर से बाहर निकलें और उचित रूप से ड्रेस करें। गर्म मौसम में, गर्दन, कान और आंखों को ढंकने के लिए लंबे, पतले और ढीले हाथ के कपड़े, लंबी आस्तीन और चौड़ी टोपी पहनें। ठंड के मौसम में, सुनिश्चित करें कि स्तरित पोशाक हो जो अधिक गर्मी और अत्यधिक पसीने को रोकने के लिए पसीने को अवशोषित करती है - दोनों त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
ठंड के मौसम में होंठों को सूखने से रोकने के लिए, एसपीएफ 15 वाले सनस्क्रीन वाले लिप बाम का इस्तेमाल करें और अपने होंठों को मास्क से ढक लें।
