शरीर के 5 हिस्से जो वास्तव में साफ होने की आवश्यकता नहीं है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: नसों में जमा गन्दगी को साफ करने के लिये घरेलू उपाय|Sharir ki gandagi saaf karne ke liye|how to detox
  
• वास्तविक शरीर के अंगों को साफ करने की आवश्यकता नहीं है
  
• 1. बाल
  
• 2. योनि
  
• 3. कान
  
• 4. आंत
  
• 5. डेड स्किन सेल्स
  

मेडिकल वीडियो: नसों में जमा गन्दगी को साफ करने के लिये घरेलू उपाय|Sharir ki gandagi saaf karne ke liye|how to detox

आदर्श रूप में, आपको स्नान करना चाहिए, अपना चेहरा धोना चाहिए, और अपने दांतों को हर दिन दो बार ब्रश करना चाहिए - बिस्तर पर जाने से पहले सुबह और रात। शरीर की स्वच्छता की देखभाल एक स्वस्थ जीवन शैली के स्तंभों में से एक है। जितना आप अपने शरीर की देखभाल कर रहे हैं, उतना ही स्वस्थ आप अंदर और बाहर हैं। फिर भी, शरीर के कुछ हिस्से ऐसे होते हैं जिन्हें अक्सर साफ करने की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि वे स्वयं को साफ करने में सक्षम होते हैं। तो, प्रश्न में शरीर के क्षेत्र क्या हैं?

वास्तविक शरीर के अंगों को साफ करने की आवश्यकता नहीं है

1. बाल

आपको दिन में दो बार शॉवर लेने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आपको हर बार शॉवर लेने के दौरान इसे धोने की आवश्यकता नहीं है।

शैम्पू करने की आवश्यकता अलग है। कुछ को इसे हर दिन धोना पड़ता है, लेकिन कुछ केवल कुछ दिनों में शैम्पू करके आराम कर लेते हैं। यह सब प्रत्येक बाल की बनावट, प्रकार और मोटाई पर निर्भर करता है।

अपने बालों की स्थिति पर ध्यान दिए बिना एमडी वेबपेज से रिपोर्टिंग करना, हर 2-3 दिनों में केवल शैंपू करना चाहिए, क्यों? क्योंकि जब आप बहुत बार शैम्पू करते हैं, तो आपके बालों में प्राकृतिक तेल का उत्पादन कम हो जाएगा। यदि ऐसा होता है, तो बाल सूखेंगे और कम स्वस्थ होंगे।

केन एल। विलियम्स नाम के सर्जन ने कहा कि यदि शैम्पू में निहित रसायनों को अत्यधिक उपयोग किया जाता है तो यह जलन पैदा कर सकता है, जिससे यह खोपड़ी पर समस्या पैदा करेगा।

2. योनि

आपकी योनि का स्वास्थ्य हमेशा बना रहना चाहिए। हालाँकि, क्या आपकी योनि की सफाई करने का तरीका सही है?

कई महिलाएं अपनी योनि को गंध से मुक्त रखने के लिए हर दिन सुपारी, एंटीसेप्टिक साबुन, या योनि का इस्तेमाल करती हैं। वास्तव में, आपको योनि के अंदर की सफाई करने की आवश्यकता नहीं है। योनि में खुद को शुद्ध करने के लिए एक स्वचालित और प्राकृतिक प्रणाली है। जब खुद को साफ करने के लिए जा रहा है, तो योनि खराब बैक्टीरिया और विभिन्न अशुद्धियों को कुल्ला करने के लिए लार जैसे तरल पदार्थ जारी करेगा।

आपको केवल योनि के आस-पास की बाहरी त्वचा अर्थात वल्वा (योनि का कूबड़ जिसे आप नग्न आंखों से देख सकते हैं) और लेबिया (योनि के होंठ) देख सकते हैं। जब तक सुगंधित साबुन या विशेष रूप से एंटीसेप्टिक का उपयोग करके इसे साफ न करें। साधारण तौर पर योनि के बाहरी हिस्से को साधारण पानी और साबुन से सराबोर कपड़े से धोएं, या पानी से भीगते हुए अपने हाथों से पोंछ लें। ही करो दिन में 1 बार, उदाहरण के लिए, व्यायाम करने के बाद, सेक्स करने के बाद, या स्नान करते समय।

डॉ के अनुसार। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और महिलाओं के स्वास्थ्य के एमडी रोशिनी राज ने कहा कि योनि को विभिन्न तरल पदार्थों का उत्पादन करके खुद को शुद्ध करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो इन अंतरंग अंगों को साफ करने और उनकी रक्षा करने में मदद कर सकते हैं।

3. कान

संचित इयरवैक्स से कान में खुजली और बदबू आ सकती है। आपको स्पष्ट रूप से सुनना भी मुश्किल हो सकता है। फिर भी, कान शरीर के "स्मार्ट" भागों में से एक है क्योंकि यह खुद को साफ कर सकता है। आपको अपने कानों को बार-बार साफ करने की जरूरत नहीं है, खासकर कपास की कली का उपयोग करके।

कपास की कलियों का उपयोग वास्तव में गंदगी को कान में गहराई से प्रवेश करने के लिए प्रोत्साहित करेगा, जिससे इसे निकालना मुश्किल है और यहां तक ​​कि अंदर भी कठोर हो सकता है। यदि इसे छोड़ दिया जाता है, तो इससे कान में संक्रमण हो सकता है जो सुनने में बाधा उत्पन्न करेगा।

लेकिन अगर यह बहुत परेशान करता है, तो आप कठोर इयरवैक्स को पिघलाने के लिए ईयर ड्रॉप्स का उपयोग कर सकते हैं। गंदगी अपने आप निकल आएगी। इस विधि का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें या अपने कानों को साफ करने का सबसे सुरक्षित तरीका पूछें।

4. आंत

बहुत से लोग मानते हैं कि विषाक्त पदार्थों और खराब बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए आंतों को बार-बार साफ करके आंत को साफ किया जाना चाहिए। हालांकि यह सही नहीं है क्योंकि यह पता चला है कि आंत यकृत, गुर्दे और आंतों के काम के माध्यम से खुद को साफ कर सकती है।

खैर, आंत में ही, कई अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो शरीर में विषाक्त पदार्थों को साफ करने और निकालने में मदद करते हैं। इसके बजाय, नियमित रूप से अपने दैनिक आहार में उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों को जोड़ने का प्रयास करें। इसका उद्देश्य आंतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शुरुआती बिंदुओं के साथ-साथ अच्छे बैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित करना है।

5. डेड स्किन सेल्स

जैसा कि आप जानते हैं, मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण बैक्टीरिया, धूल, गंदगी और तेल के लिए एक आदर्श घोंसला है, जो तब मुँहासे की शुरुआत बन जाता है। इसलिए, आपको नियमित रूप से दिन में दो बार अपना चेहरा धोने की सलाह दी जाती है।

हालांकि, मृत त्वचा को हटाने के लिए आपको बार-बार एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता नहीं है। न्यूयॉर्क के एक त्वचा विशेषज्ञ और प्लास्टिक सर्जन जॉडी लेविन का तर्क है कि अत्यधिक छूटना त्वचा के लिए हानिकारक है क्योंकि यह चेहरे पर प्राकृतिक तेलों के उत्पादन को नष्ट कर सकता है और अंततः मुँहासे का कारण बन सकता है।

आदर्श रूप से, मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकालना सप्ताह में लगभग दो बार किया जाता है। यह अच्छा है, पहले चेहरे की त्वचा की स्थिति की पहचान करें और एक्सफोलिएटर उत्पादों में उन सामग्रियों पर विचार करें जो आपके चेहरे के लिए सुरक्षित हैं।