त्वचा सौंदर्य के लिए पानी के लाभ

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मेडिकल वीडियो: त्वचा और चेहरे की चमक के लिए वरदान है उबले चावल का पानी | Amazing benefits of boiled Rice Water
त्वचा के लिए पानी के क्या फायदे हैं?

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क्या आप जानते हैं कि हमारी त्वचा के 64% हिस्से में पानी होता है। नमी बनाए रखने के लिए त्वचा को पानी की आवश्यकता होती है। हालांकि, अब तक अध्ययन है कि त्वचा के उपचार में से एक के रूप में पानी की जांच अभी भी छोटी है, जिससे त्वचा के लिए पानी के प्रभाव पर डेटा प्राप्त करना मुश्किल हो जाता है। वास्तव में, वास्तव में पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए विभिन्न लाभ हैं।

एक त्वचाविज्ञान क्लिनिक ने केवल एक अध्ययन पाया जिसमें त्वचा के स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक पानी के सेवन के प्रभावों की जांच की गई थी। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक साइंस में 2007 में प्रकाशित अध्ययन में पाया गया कि चार सप्ताह तक हर दिन 2.25 लीटर (9.5 कप) पानी पीने से त्वचा का घनत्व और मोटाई बदल सकती है, लेकिन परिणाम विरोधाभासी हैं। फिर, एसमिसौरी-कोलंबिया विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चला है कि 500 मिलीलीटर पानी पीने से त्वचा में रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है।

त्वचा के लिए पानी के क्या फायदे हैं?

न्यूयॉर्क में श्वेगर डर्मेटोलॉजी ग्रुप के एक त्वचा विशेषज्ञ राहेल नेज़रियन एम.डी. ने यह भी बताया कि पर्याप्त पानी के सेवन के बिना, हमारी त्वचा सुस्त, झुर्रियों वाली दिखेगी और छिद्र भी बाहर खड़े हो जाएंगे। शिकागो विश्वविद्यालय में द फ्यू इंस्टीट्यूट के निदेशक और प्लास्टिक सर्जरी क्लीनिक के लेक्चरर जूलियस फ्यु ने बताया कि विभिन्न त्वचा संरचनाएं जो कोलेजन का समर्थन करती हैं, उन्हें प्रभावी ढंग से काम करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। जब त्वचा हाइड्रेटेड, घनी और लोचदार होती है, तो यह बाहरी कणों के प्रवेश को कम करता है जो जलन और दोष पैदा कर सकता है।

नज़रीन ने यह भी कहा कि उन्होंने पाया कि उनके निर्जलित रोगियों में अधिक गंभीर मुँहासे थे। हम जानते हैं कि आहार में छोटे बदलाव आपकी त्वचा पर तेल और सीबम के प्रकार को प्रभावित कर सकते हैं और मुँहासे के बढ़े हुए रूप के साथ जुड़े हो सकते हैं। त्वचा में तेल ग्रंथियों में परिवर्तन को ट्रिगर करने के लिए निर्जलीकरण उसी तरह से काम कर सकता है।

पानी भी त्वचा पर तेल की एकाग्रता को कम करके pimples बंद कर सकते हैं। त्वचा की सतह पर पानी और तेल के बीच एक स्थिर संतुलन होना महत्वपूर्ण है। यदि त्वचा में पानी की तुलना में बहुत अधिक तेल है, तो यह धब्बा और झाइयों से भरा हुआ छिद्र बना सकता है।

हालांकि पानी पीने से आपकी त्वचा पर बहुत अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी त्वचा आने वाले वर्षों तक उसी स्थिति में रहेगी। नाज़रियन ने कहा कि यद्यपि नैदानिक रूप से हाइड्रेटेड त्वचा उम्र बढ़ने के संकेतों को कम कर सकती है, हिस्टोपैथोलॉजिकल स्तर पर (जब माइक्रोस्कोप के तहत जांच की जाती है) झुर्रियाँ अभी भी दिखाई देती हैं, इसलिए त्वचा में कोई स्थायी परिवर्तन नहीं होता है। क्या स्पष्ट है, यदि आप पानी का सेवन कम करते हैं, तो उम्र बढ़ने के संकेत तेजी से दिखाई देंगे।

अधिक जानकारी के लिए, त्वचा पर पानी के लाभ नीचे दिए गए हैं:

पानी त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है और त्वचा कोशिकाओं के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। पानी त्वचा के ऊतकों की जरूरतों को पूरा करता है और त्वचा की लोच बढ़ाता है। यह झुर्रियों और महीन रेखाओं जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों की उपस्थिति में देरी करने में मदद करता है।
पानी सभी उपचारों के लिए सही विकल्प है एंटी-एजिंग, पानी त्वचा को हाइड्रेटेड और चमकदार रख सकता है ताकि यह त्वचा की टोन को बढ़ा सके। चिकनी और लोचदार त्वचा के लिए, सामयिक क्रीम का उपयोग करने की तुलना में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना अधिक महत्वपूर्ण है।
पर्याप्त पानी पीने से त्वचा के विकार जैसे लड़ सकते हैं सोरायसिस, झुर्रियाँ, और एक्जिमा। पानी चयापचय दर को भी बढ़ा सकता है और शरीर में विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए पाचन तंत्र को सुविधाजनक बनाता है। इससे आपकी स्वस्थ और ग्लोइंग त्वचा होगी।

इस बात को साबित किया है एक 42 वर्षीय महिला ने सारा स्मिथ नाम dailymail.co.uk पर। सबसे पहले उन्होंने केवल दोपहर और रात के खाने में पानी पिया। लेकिन जब उन्होंने अपने शरीर पर कई जटिलताओं को महसूस किया जैसे कि चक्कर आना और खराब पाचन, उन्होंने प्रति दिन 3 लीटर पानी पीना शुरू कर दिया। चक्कर का इलाज करने और पाचन में सुधार के अलावा, पानी से सारा की त्वचा में बदलाव आता है।

चार सप्ताह के बाद प्रति दिन 3 लीटर पानी का सेवन करने से, उसके चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाती हैं, आंखों के चारों ओर काले घेरे गायब हो जाते हैं क्योंकि पानी त्वचा को उसकी कोशिकाओं को नवीनीकृत करने में मदद कर सकता है।

हमारे शरीर में निर्जलीकरण के स्तर को त्वचा ट्यूरर (त्वचा की लोच) से भी देखा जा सकता है। जब निर्जलित व्यक्ति अपनी त्वचा को खींचता है और उसे फिर से छोड़ता है, तो उसकी त्वचा उस व्यक्ति की तुलना में अधिक समय तक अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाएगी, जिसके शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ है।

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