क्या यह वास्तव में कमर और जांघों को कम करने के लिए एक शक्तिशाली मशरूम आहार है?

अंतर्वस्तु:

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• कि वास्तव में एक मशरूम आहार है?
  
• क्या यह आहार वास्तव में वजन कम कर सकता है?
  
• फिर, क्या यह आहार संभव है?
  

मेडिकल वीडियो: NYSTV - Reptilians and the Bloodline of Kings - Midnight Ride w David Carrico Multi Language

अभी, अधिक डाइट होल्ड पर रहने से वजन कम हो सकता है। एक आहार जिसके बारे में आपने सुना होगा और वर्तमान में लोकप्रिय है वह मशरूम आहार है। यह आहार कई विदेशी कलाकारों द्वारा 14 दिनों के भीतर वजन कम करने के लिए किया जाता है। कुछ स्रोतों का यह भी कहना है कि वजन घटाने का उद्देश्य जांघों से कूल्हों तक वजन कम करना है, लेकिन छाती या स्तन से नहीं।

मशरूम में वास्तव में अच्छा पोषण होता है, जैसे उच्च फाइबर और कम सोडियम, वसा, और कोलेस्ट्रॉल। इसके अलावा, मशरूम में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भी अधिक होती है। माना जाता है कि इसकी उच्च फाइबर सामग्री के कारण, मशरूम आहार तेजी से समय में वजन कम करने में सक्षम है। हालांकि, क्या यह आहार स्वस्थ है?

कि वास्तव में एक मशरूम आहार है?

मशरूम आहार या अक्सर कहा जाता है एम योजना एक आहार है जो एक बार आपके भोजन को खाद्य पदार्थों के साथ प्रतिस्थापित करके किया जाता है जो हर दिन मशरूम से बने होते हैं। उदाहरण के लिए, अपने खाने में मांस मेनू की जगह प्रसंस्कृत मशरूम का मेनू बन जाता है।

यह आहार 14 दिनों तक चलाया जाता है और दावा किया जाता है कि यह स्तन के उस हिस्से को छोड़कर जांघों और कूल्हों को छोटा करने में सक्षम है, जो सिकुड़ते नहीं हैं। जैसे, यह आहार महिलाओं को एक आदर्श शरीर का आकार पाने में मदद करने में सक्षम माना जाता है जो आनुपातिक है।

इस आहार में किसी भी प्रकार के मशरूम का उपयोग किया जा सकता है। मशरूम का उपभोग करने के लिए प्रसंस्करण में कोई नियम नहीं है, चाहे वह कच्चा, पके हुए, उबले हुए, या संभव के रूप में कम तेल के साथ खाया जाए। लेकिन यदि मशरूम प्रसंस्करण में बहुत सारे अतिरिक्त सॉस शामिल हैं, तो यह 14-दिवसीय आहार काम नहीं करने का दावा करता है।

क्या यह आहार वास्तव में वजन कम कर सकता है?

न्यूट्रिशनिस्ट हेइडी डिलर के वेनवेल पेज पर रिपोर्ट की गई, आरडी ने कहा कि उन खाद्य पदार्थों की जगह जो मशरूम में कैलोरी के साथ उच्च होते हैं जो कैलोरी में कम होते हैं, वास्तव में वजन कम कर सकते हैं।

क्योंकि, कम कैलोरी वाले मशरूम के अलावा, थोड़े से तेल का उपयोग करके इसे कैसे संसाधित किया जाता है, यह भी कैलोरी की संख्या में कटौती करने में मदद करता है। मशरूम फाइबर, विटामिन और खनिजों में भी समृद्ध हैं, ताकि वे तृप्ति की लंबी भावना पैदा कर सकें, और मशरूम शरीर में चयापचय को अधिक सुचारू रूप से चलाने में भी मदद करते हैं।

बेशक, यदि आप मांस को मशरूम से बदलते हैं, तो आपको मिलने वाली कैलोरी बहुत कम होगी। तो, दावा है कि यह आहार आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है।

फिर, क्या यह आहार संभव है?

यदि आप अपना वजन कम करने का सरल तरीका ढूंढ रहे हैं, तो मशरूम आहार किया जा सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने भोजन को एक बार सभी स्वस्थ शाकाहारी व्यंजनों जैसे मशरूम के साथ बदलना चाहते हैं। लेकिन दुर्भाग्य से, मशरूम में स्तनों को बड़ा रखने की जादुई शक्ति नहीं होती है जबकि आपके शरीर का निचला हिस्सा सिकुड़ जाता है।

अब तक, कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि एक प्रकार का आहार शरीर में केवल एक विशेष बिंदु पर वजन कम कर सकता है। यदि आप शरीर के एक हिस्से को बनाना चाहते हैं, तो इसे व्यायाम के साथ करें, एक ऐसा खेल चुनें जो आपके शरीर के उस बिंदु के लिए उपयुक्त हो जो आप चाहते हैं, उदाहरण के लिए अपने पेट या जांघों को कसने के लिए।

इसके अलावा, वजन कम करने के लिए वास्तव में मशरूम के साथ ही नहीं है, अपने एक भोजन को अन्य सब्जियों के साथ बदलने से भी लोगों को अपना वजन कम करने में मदद मिल सकती है। क्योंकि मशरूम के रूप में सब्जियों में कैलोरी भी कम होती है।

14 दिनों के लिए लक्ष्य के संबंध में, वास्तव में कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो बताता है कि 14 दिनों के लिए इस आहार में दिखाया गया है कि किस प्रकार के परिवर्तन हैं। लेकिन वास्तव में जब मशरूम जैसे कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से कैलोरी कम हो जाती है, तो शरीर को वजन घटाने का अनुभव होगा। 14 दिनों के लिए यह बहुत संभव है अगर वजन धीरे-धीरे कम होने लगे।