अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: गर्भ निरोधक गोलियों का तोड़ – गर्भ रोकने का बड़ा ही आसान तरीका
- 1. अपने डॉक्टर से मिलें और एक आनुवंशिक परीक्षण करें
- 2. पता करें कि आप कब ओव्यूलेट करते हैं
- 3. सही समय पर सेक्स करना
- 4. अपने पार्टनर को बेहतरीन स्पर्म देने में मदद करें
- मुझे गर्भवती होने में कितना समय लगता है?
मेडिकल वीडियो: गर्भ निरोधक गोलियों का तोड़ – गर्भ रोकने का बड़ा ही आसान तरीका
यदि आप वास्तव में जल्द ही गर्भवती होने की उम्मीद करते हैं, तो गर्भधारण करने की कोशिश करते समय कई तरीके हो सकते हैं। यहां ऐसी चार चीजें हैं जो आप आजमा सकते हैं ताकि आपको बच्चा पाने के लिए ज्यादा इंतजार न करना पड़े।
1. अपने डॉक्टर से मिलें और एक आनुवंशिक परीक्षण करें
यदि आपका शरीर गर्भावस्था को स्वीकार करने के लिए तैयार है तो आप तेजी से गर्भवती होंगी। यह पता लगाने के लिए कि क्या आप गर्भावस्था के लिए सही स्थिति में हैं, और यह पता लगाने के लिए कि गर्भावस्था कार्यक्रम में मदद करने के लिए आपको क्या बदलाव करने की आवश्यकता है, गर्भवती होने का प्रयास करने से पहले अपने डॉक्टर या दाई के साथ चेक-अप शेड्यूल की व्यवस्था करें। हो सकता है कि आप एक बैठक में स्वास्थ्य समस्या का तुरंत पता लगाने या हल करने में सक्षम न हों, लेकिन जल्द से जल्द प्रारंभिक परीक्षा करके, आप उन समस्याओं का अनुमान लगा सकते हैं जो आपके गर्भावस्था कार्यक्रम में उत्पन्न हो सकती हैं।
आपकी जातीय पृष्ठभूमि और पारिवारिक इतिहास के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको एक आनुवांशिक परीक्षा करने की सलाह दे सकता है यदि आपको या आपके साथी को गंभीर जन्मजात बीमारियाँ जैसे कि सिस्टिक फाइब्रोसिस, सिकल सेल रोग और अन्य हैं। यह सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक हो सकता है जो आप एक बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं, विशेष रूप से आनुवंशिक परीक्षण के लिए जो आवश्यक है वह केवल आपके और आपके साथी से लार या रक्त के नमूने हैं। यहां तक कि यह परीक्षा आमतौर पर होती हैआवरण स्वास्थ्य बीमा द्वारा।
2. पता करें कि आप कब ओव्यूलेट करते हैं
तेजी से गर्भावस्था के लिए सबसे बड़ा रहस्य यह जानना है कि जब आप ओव्यूलेट करते हैं (मूल अंडे से अंडे की रिहाई)। मान लीजिए कि अंडा लक्ष्य है और शुक्राणु तीर है। एक तीर निशाने पर होना चाहिए ताकि आप तुरंत गर्भवती हो सकें।
क्योंकि आप मासिक धर्म चक्र में एक बार डिंबोत्सर्जन करती हैं, ऐसे कुछ ही दिन होते हैं, जब आप चक्र के बाहर होती हैं (जब आप डिंबोत्सर्जन करती हैं) और तब जब संभोग करने से गर्भधारण की संभावना अधिक हो सकती है। यह जानते हुए कि जब आप ओव्यूलेट करते हैं, तो आप और आपका साथी पहचान सकते हैं कि कब तीर निशाने के बारे में अधिक सटीक हो सकता है, बजाय तीर को बेतरतीब ढंग से शूट करने के और केवल भाग्य के कारण लक्ष्य को हिट करने की उम्मीद करने के बजाय।
यदि आपका मासिक धर्म चक्र गलत तरीके से आता है, तो ओवुलेशन निर्धारित करना अधिक कठिन होगा। कृपया अपने डॉक्टर से इस बारे में पूछें।
3. सही समय पर सेक्स करना
जब आप पहले से ही जानते हैं कि आपका अंडा उसके माता-पिता (ओव्यूलेशन) द्वारा कब जारी किया जाएगा, तो आप अपने उपजाऊ दिन के दौरान सेक्स करने की योजना बना सकते हैं, जो ओवुलेशन से तीन दिन पहले से ओवुलेशन के दिन तक है। जल्दी शुरू करना भी ठीक है। कुछ महिलाएं ओवुलेशन से छह दिन पहले यौन संबंध बनाने के बाद गर्भवती होने का प्रबंधन करती हैं।
आपके पास प्रभावी सेक्स के लिए बहुत समय है, क्योंकि शुक्राणु आपके शरीर में तीन से छह दिनों तक रह सकते हैं (भले ही आपके अंडे लगभग एक दिन तक चले)। इसका मतलब है कि यदि आप सोमवार को संभोग करते हैं, तो शुक्राणु फैलोपियन ट्यूब में जीवित रह सकते हैं, गुरुवार तक अंडा जारी होने की प्रतीक्षा करें, या यह रविवार की तुलना में बाद में नहीं हो सकता है।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपकी उपजाऊ अवधि कब है, तो ये आसान और अधिक व्यावहारिक सुझाव हैं: हर दूसरे दिन संभोग करें। संभोग के रूप में अक्सर इसका मतलब है कि आप हमेशा अपने फैलोपियन ट्यूब में प्रतिदिन स्वस्थ शुक्राणु का इंतजार करेंगे, जो आपके अंडे की कोशिकाओं को छोड़ने पर कार्य करने के लिए तैयार है।
अन्य सुझाव: यदि आप और आपका साथी केवल संभोग के लिए प्रतीक्षा करते हैं जब आप प्रजनन क्षमता में होते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पति ने आपकी उपजाऊ अवधि से कम से कम दो दिन पहले एक बार स्खलन किया है। यदि यह बहुत लंबे समय तक स्खलन नहीं करता है, तो कई शुक्राणु होंगे जो वीर्य की मृत्यु हो चुके हैं जब आप उपजाऊ अवधि में प्रवेश कर चुके हैं, और ये मृत शुक्राणु आपको गर्भवती नहीं कर सकते हैं।
4. अपने पार्टनर को बेहतरीन स्पर्म देने में मदद करें
शुक्राणुओं के स्वस्थ, मजबूत और प्रचुर मात्रा में होने पर अंडों को निषेचित करने की अधिक संभावना होती है। कुछ चीजें जो आपके साथी को स्पर्म से लड़ने के लिए तैयार करने में मदद कर सकती हैं:
- शराब को कम करना (अनुसंधान से पता चलता है कि दैनिक शराब का सेवन टेस्टोस्टेरोन के स्तर और शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकता है, और असामान्य शुक्राणुओं की संख्या बढ़ा सकता है)
- तंबाकू और दवाओं से बचें (यह शुक्राणु समारोह को कमजोर कर सकता है)
- पर्याप्त बुनियादी पोषक तत्वों, जैसे कि जस्ता, फोलिक एसिड, कैल्शियम और विटामिन सी और डी का सेवन करें, जो शुक्राणु को प्रचुर, मजबूत और सक्रिय बनाने में मदद कर सकता है।
- गर्म स्नान, सौना और जकूज़ी से बचें, क्योंकि गर्मी शुक्राणु को मार सकती है (अंडकोष का सबसे अच्छा कार्य 34 से 35.5 डिग्री सेल्सियस, सामान्य शरीर के तापमान से कुछ डिग्री कूलर) के तापमान पर होता है।
जितनी जल्दी आप और आपके साथी बदलाव करते हैं, उतना बेहतर प्रभाव क्योंकि शुक्राणु को विकसित होने के लिए समय की आवश्यकता होती है। परिवर्तन जो आप और आपका साथी अभी कर रहे हैं, लगभग तीन महीने बाद बेहतर शुक्राणु का उत्पादन करेंगे।
मुझे गर्भवती होने में कितना समय लगता है?
आंकड़े बताते हैं कि 10 में से 6 जोड़े जो स्वाभाविक रूप से गर्भ धारण करने की कोशिश करते हैं, उन्हें पहले तीन महीनों में गर्भावस्था मिलेगी। बेशक यह है अगर आप और आपके साथी स्वस्थ हैं और प्रजनन क्षमता की समस्या नहीं है।
तीन महीने के बाद, आपको अपनी उम्र के आधार पर प्रजनन विशेषज्ञ से मदद मांगने से पहले कितनी देर कोशिश करनी चाहिए। बढ़ती उम्र के साथ, आपकी प्रजनन क्षमता कम होती जाएगी। इसलिए यदि आपकी उम्र 40 वर्ष से अधिक है, तो तुरंत विशेषज्ञों से सलाह लें। यदि आप लगभग 35 से 40 वर्ष के हैं, तो 6 महीने तक गर्भवती होने की कोशिश करने के बाद भी अपने प्रजनन चिकित्सक के साथ इस पर चर्चा करें और फिर भी कोई परिणाम न दें। और अगर आपकी उम्र 35 से कम है, तो भी आप डॉक्टर की सलाह लेने से पहले एक साल तक प्राकृतिक रूप से गर्भवती होने की कोशिश कर सकती हैं।
बेशक, अगर आपको अपने या अपने साथी में प्रजनन समस्याओं के बारे में चिंता है, तो कृपया अपने डॉक्टर के साथ एक समझौते की व्यवस्था करें। इसे स्थगित करने का कोई कारण नहीं है।
