अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Tubel बोरिंग लगाने के लिए भूमि में पानी देखने की 3 सफल विधियाँ ।जमीन के अंदर पानी देखने का तरीका
- आईवीएफ के लिए मौका अधिक है अगर मां को पर्याप्त विटामिन डी की जरूरत है
- विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत और आसानी से मिल जाता है
- एक अन्य तरीका जो आईवीएफ की सफलता को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है
मेडिकल वीडियो: Tubel बोरिंग लगाने के लिए भूमि में पानी देखने की 3 सफल विधियाँ ।जमीन के अंदर पानी देखने का तरीका
आईवीएफ कार्यक्रम उन जोड़ों के लिए एक समाधान हो सकता है जिन्हें अन्य तरीकों से काम नहीं करने के बाद बच्चा नहीं मिलता है। फिर भी, कई कारक हैं जो सड़क के बीच में आईवीएफ को विफल कर सकते हैं। अच्छी खबर, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि विटामिन डी का सेवन बढ़ने से आईवीएफ के सफल होने की संभावना बढ़ सकती है.
आईवीएफ के लिए मौका अधिक है अगर मां को पर्याप्त विटामिन डी की जरूरत है
विटामिन डी आमतौर पर स्वस्थ हड्डियों और दांतों से जुड़ा होता है। हालांकि, जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि "सूर्य विटामिन" आईवीएफ कार्यक्रमों की सफलता को बढ़ा सकता है क्योंकि यह एक महिला के शरीर को बेहतर गुणवत्ता वाले भ्रूण और आरोपण की उच्च सफलता दर का उत्पादन करने में मदद करता है।
यह निष्कर्ष 154 महिलाओं को देखने के बाद प्राप्त किया गया था जो विटामिन डी की कमी थी और 181 महिलाएं जिनके पास पर्याप्त विटामिन डी का स्तर था। महिलाओं का एक समूह जिनके पास पर्याप्त विटामिन डी है, उन्हें अवसरों के लिए जाना जाता है आईवीएफ कार्यक्रम से सफल गर्भावस्था दोगुनी हो गई कमी से। विश्लेषण से यह भी पता चला कि पर्याप्त विटामिन डी स्तर वाली महिलाएं आईवीएफ कार्यक्रम से सफलतापूर्वक गर्भवती थींएक तिहाई बार एक जीवित जन्म होने की संभावना है जिन महिलाओं की कमी है। एक महिला को पर्याप्त विटामिन डी स्तर कहा जाता है यदि वह न्यूनतम 20 एनजी / एमएल रक्त तक पहुंचती है।
इस अध्ययन के परिणाम वास्तव में आश्चर्यजनक नहीं हैं। कई जानवरों के अध्ययन से पता चला है कि विटामिन डी कई स्तनधारियों की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है। विटामिन डी की कमी को प्रजनन समस्याओं के उच्च जोखिम के कारणों में से एक माना जाता है और प्रजनन अंगों के कार्य को बाधित करता है। मनुष्यों में, विटामिन डी की कमी से प्रीक्लेम्पसिया, गर्भकालीन मधुमेह, जन्म के समय कम वजन और बैक्टीरियल वेजिनोसिस संक्रमण का खतरा बढ़ गया है।
विटामिन डी के सफल आईवीएफ की संभावना को कैसे बढ़ाया जा सकता है, इसके सटीक तंत्र का पता लगाने के लिए अधिक गहन शोध की आवश्यकता है। फिर भी, यह ज्ञात है कि त्वचा में उत्पादित होने के अलावा, एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की दीवार का अस्तर) में विटामिन डी रिसेप्टर्स और एंजाइम भी पाए जाते हैं। गर्भाशय में एक भ्रूण का प्रत्यारोपण एक सफल गर्भावस्था की गारंटी देने के लिए एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। आरोपण प्रक्रिया सफल होने के लिए, गर्भाशय अस्तर को गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को सहन करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए इससे पहले कि वह भ्रूण को पहचान और प्राप्त कर सके।
विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत और आसानी से मिल जाता है
विटामिन डी एक प्रकार का विटामिन है जिसकी आवश्यकता गर्भवती महिलाओं को होती है। विटामिन डी कंकाल की हड्डियों और मजबूत बच्चों के दांतों की नींव बनाने में मदद करता है क्योंकि यह अभी भी गर्भ में है। शोध यह भी साबित करते हैं कि जो गर्भवती महिलाएं पर्याप्त विटामिन डी का सेवन करती हैं, बाद में उनके बच्चों का आईक्यू ज्यादा होता है।
विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत धूप है। हमारी त्वचा सूरज की रोशनी के संपर्क में आते ही विटामिन डी का उत्पादन करेगी। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की सलाह है कि आपको कम से कम धूप में निकलने की आवश्यकता हैबस 5 से 15 मिनटकोसप्ताह में दो से तीन बार शरीर की विटामिन डी की जरूरतों को पूरा करने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग किए बिना। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच सूर्य के प्रकाश की "बौछार करें"।
फिर भी, खाद्य स्रोतों से विटामिन डी का सेवन करना भी महत्वपूर्ण है, खासकर उन लोगों के लिए जिनकी दैनिक गतिविधियाँ घर के अंदर रहती हैं और वे शायद ही कभी सूरज के संपर्क में आते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ जिनमें विटामिन डी होता है उनमें मछली शामिल होती है जिसमें अच्छे वसा होते हैं (जैसे सामन, ट्यूना, मैकेरल, और सार्डिन), अंडे, और लाल मांस।
यदि आवश्यक हो, तो आप पूरक या मल्टीविटामिन से विटामिन डी का सेवन भी कर सकते हैं। हालांकि, आपको विटामिन डी सप्लीमेंट लेने का निर्णय लेने से पहले पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। डॉक्टर यह सुझाएंगे कि सही खुराक क्या है। क्योंकि, अतिरिक्त विटामिन डी भी आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है।
एक अन्य तरीका जो आईवीएफ की सफलता को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है
विटामिन डी का सेवन पूरा करने के अलावा, एक स्वस्थ जीवन शैली और आहार को अपनाने से एक सफल आईवीएफ कार्यक्रम में मदद मिल सकती है। बाहर व्यायाम करने और धूम्रपान और शराब पीने से बचने के लिए समय निकालें। अधिक वजन होना भी इन दोनों बुरी आदतों को बनाए रखता है जो आपकी प्रजनन क्षमता और आपके साथी को कम कर सकता है।
तनाव से बचना आपके आईवीएफ कार्यक्रम की सफलता की कुंजी भी हो सकता है। क्योंकि, मानव प्रजनन में प्रकाशित एक अध्ययन बताता है कि उच्च तनाव के स्तर और बांझपन के बीच एक संबंध है, हालांकि प्रत्यक्ष कारण नहीं है।
