अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
- नकारात्मक प्रभाव ने जिम में वसा वाले लोगों का अपमान किया
- जिम में दर्दनाक टिप्पणियों के प्रकार
- 1. "वाह, आप वास्तव में प्रेरित करते हैं!"
- 2. "आपके कपड़े बहुत खुले हुए लगते हैं, भाई।"
- 3. "क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप अभी से कठिन अभ्यास करना चाहते हैं?"
- 4. "मैं इस आहार की कोशिश करो!"
- 5. "मैं वास्तव में मोटा हो गया हूं।"
मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
मोटे लोगों ने अक्सर उसके शरीर के बारे में विभिन्न दर्दनाक टिप्पणियां सुनी हैं। चाहे वह सामाजिक वातावरण में हो, मीडिया में, यहां तक कि फिटनेस सेंटर या जिम में भी. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मोटे लोगों को अपना स्टैम्प या स्टिरियोटाइप लगता है। उदाहरण के लिए मोटे लोग कम आकर्षक होते हैं, व्यायाम करने के लिए आलसी होना चाहिए, या सिर्फ जिम जाना चाहिए क्योंकि वे पतले होना चाहते हैं।
इस नकारात्मक मोहर के कारण, आपने अनजाने में एक दर्दनाक टिप्पणी की होगी। मोटे लोगों पर नकारात्मक टिप्पणियों को भी इस शब्द से जाना जाता है वसा हिलाना। उदाहरण के लिए वसा हिलाना जिम में और यह क्यों नहीं? निम्नलिखित समीक्षा की जाँच करें!
नकारात्मक प्रभाव ने जिम में वसा वाले लोगों का अपमान किया
बहुत से लोग लापरवाही से अन्य लोगों के शरीर के आकार पर टिप्पणी करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि मोटे लोगों को जल्दी पतले होने के लिए प्रोत्साहित करने की आवश्यकता होती है। वास्तव में, विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, वसा हिलाना या किसी व्यक्ति के शरीर के आकार पर नकारात्मक टिप्पणियों के और भी बुरे परिणाम होंगे।
भले ही आपको ऐसा लगता है कि आप मजाक कर रहे हैं या किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं, जो अधिक वजन वाला है, आपकी टिप्पणी वास्तव में उसकी प्रेरणा और आत्मविश्वास को नष्ट कर सकती है। इसका गंभीर असर हो सकता है। खाने के विकारों जैसे बुलिमिया और एनोरेक्सिया से मोटापे के जोखिम को लेकर क्योंकि वजन बढ़ता है।
जरा सोचिए अगर आपके पास शरीर बनाने के लिए जिम की भावना होती। जिम में पहुंचने वाले लोग ऐसे भी होते हैं जो आपकी शक्ल या बॉडी शेप का अपमान करते हैं। आप जिम जाकर थक सकते हैं और अंत में फिर से व्यायाम करने के लिए आलसी हो सकते हैं। इसका मतलब है कि आपको अपने आदर्श वजन लक्ष्य तक पहुंचने में अधिक मुश्किल होगी।
जिम में दर्दनाक टिप्पणियों के प्रकार
अनजाने में, आपने परिचितों से मिलने पर या दोस्तों के साथ जिम जाने पर काफी मसालेदार टिप्पणी की होगी। नीचे दिए गए जैसे शब्दों से बचें, हाँ।
1. "वाह, आप वास्तव में प्रेरित करते हैं!"
इस वाक्य के साथ, ऐसा लगता है कि आप प्रशंसा कर रहे हैं। हालांकि, "प्रशंसा" के पीछे, एक निहित संदेश है जैसे कि किसी की प्रशंसा की जाती है वह कुछ कर रहा है जो लगभग असंभव है। वास्तव में, मोटे लोग भी अन्य लोगों की तरह व्यायाम करने में मेहनती हो सकते हैं।
मुद्दा यह है कि जिम में अधिक वजन वाले दोस्तों की तारीफ करने से बचें। किसी की प्रशंसा करने से पहले, कल्पना करें कि क्या आप उसकी स्थिति में हैं। क्या टिप्पणी उसे अपमानित कर सकती है?
2. "आपके कपड़े बहुत खुले हुए लगते हैं, भाई।"
यह अपमान का एक रूप है जो अक्सर बेहोश होता है। क्योंकि, पतले लोगों को आमतौर पर मोटे लोगों की तुलना में इस तरह की टिप्पणियां मिलती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि लोग मोटे शरीर को उन चीजों के रूप में आंकते हैं, जिन्हें पतली बॉडी के विपरीत प्रदर्शित नहीं किया जाना चाहिए।
आप सोच सकते हैं कि टिप्पणी आपके अपने मोटे दोस्त के लिए ठीक है। हालांकि, इन टिप्पणियों से वास्तव में उसकी भावनाओं और आत्मविश्वास को चोट पहुंचेगी।
3. "क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप अभी से कठिन अभ्यास करना चाहते हैं?"
प्रेरित करने के बजाय, इस तरह की नकारात्मक टिप्पणियां केवल दूसरों की क्षमताओं को कमज़ोर और कमतर आंकेंगी। याद रखें, इसका मतलब यह नहीं है कि मोटे लोग तीव्रता से व्यायाम नहीं कर सकते हैं। फिटनेस और धीरज के एकमात्र उपाय के रूप में एक व्यक्ति के वजन का उपयोग नहीं किया जा सकता है।
यदि आपका मोटा दोस्त तीव्र व्यायाम शुरू करना चाहता है, तो आप बेहतर सकारात्मक समर्थन देते हैं। कम मत समझना, हुह।
4. "मैं इस आहार की कोशिश करो!"
यदि आपका मोटा दोस्त या परिचित इनपुट या कुछ आहार सिफारिशों के लिए नहीं पूछ रहा है, तो केवल एक निश्चित आहार का सुझाव न दें। इस तरह की टिप्पणियों के साथ, ऐसा लगता है कि आप कहते हैं, "आप अधिक वजन वाले हैं, भाई!"
हालांकि जरूरी नहीं कि सभी मोटे लोग ही जिम में हों निश्चित रूप से एक आहार पर। हो सकता है कि व्यक्ति अपने शरीर के साथ सहज महसूस करता है और जिम वास्तव में अपनी फिटनेस, लचीलेपन और शारीरिक धीरज को प्रशिक्षित करने के लिए है। सिर्फ वजन कम करने के लिए नहीं।
5. "मैं वास्तव में मोटा हो गया हूं।"
जब एक मोटा दोस्त पूछता है कि आप जिम क्यों हैं, तो इस तरह के आक्रामक जवाब से बचें। खासकर यदि आप उस व्यक्ति की तुलना में स्लिमर हैं। हो सकता है कि आप उसकी भावनाओं को आहत न करें, लेकिन अगर आप अधिक सावधान हैं तो कुछ भी गलत नहीं है।
तो भले ही यह आपका वास्तविक कारण हो, अपने शब्दों का चयन करें ताकि वे ध्वनि न करें। आप जवाब दे सकते हैं, "क्योंकि मेरा 20 किलोग्राम वजन कम करने का लक्ष्य है।"
