अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Hit Rajasthani Folk Song || थे तो जाओ परदेशा
- जानिए हाथ की कुश्ती
- लापरवाही से हाथ की कुश्ती का खतरा
- हाथ की कुश्ती के कारण अक्सर होने वाली चोटें
- 1. ऊपरी बांह फ्रैक्चर
- 2. टेंडिनिटिस
- 3. मोच वाली मांसपेशियां
- जब हाथ कुश्ती में चोट को रोकें
मेडिकल वीडियो: Hit Rajasthani Folk Song || थे तो जाओ परदेशा
कुछ लोगों के लिए, एक निश्चित संतुष्टि है यदि आप अन्य लोगों के सामने अपनी शारीरिक शक्ति साबित कर सकते हैं। ताकत दिखाने के सबसे आम तरीकों में से एक है आर्म रेसलिंग। इसलिए आमतौर पर, आपने खुद ऐसा किया होगा जब आप बच्चे थे। सावधान रहें, हालांकि यह सरल लगता है, यह पता चलता है कि रैपिंग के झगड़े सबसे खतरनाक खेलों में से एक हैं। यह कैसे हो सकता है? यहाँ हाथ कुश्ती और विभिन्न खतरों के सवाल की पूरी समीक्षा की गई है।
जानिए हाथ की कुश्ती
पैनो एक खतरनाक खेल है जिसे अनुभवी लोगों से प्रशिक्षण या पर्यवेक्षण के बिना नहीं किया जाना चाहिए। जैसे कुश्ती, मुक्केबाजी या मार्शल आर्ट, आर्म रेसलिंग में चोट लगने का खतरा होता है। चोट की संभावना को कम करने के लिए आपको कुछ तकनीकों में महारत हासिल करनी चाहिए।
एक बांह कुश्ती प्रतियोगिता में, आपको और आपके प्रतिद्वंद्वी को एक दूसरे के साथ खड़े होना चाहिए जो कि अंतःसंबंधित हैं। प्रतियोगिता जीतने के लिए, आपको अपने विरोधी के हाथ को गिराने के लिए armoire या टेबल की सतह को छूना होगा।
यह खेल केवल बड़े हथियारों को दिखाने के लिए नहीं है। क्योंकि इस खतरनाक खेल में आपकी जीत का निर्धारण करने वाले कारक कई हैं। इनमें हाथ की ताकत, प्रतिस्पर्धी तकनीक, मांसपेशियों का घनत्व, मुट्ठी का आकार, कलाई का लचीलापन और शरीर का धीरज, विशेष रूप से शीर्ष शामिल हैं।
लापरवाही से हाथ की कुश्ती का खतरा
जब सादे दृश्य में देखा जाता है, तो यह खेल वास्तव में इतना आसान लगता है। मुख्य बात यह है कि हाथ को संलग्न करें और प्रतिद्वंद्वी के हाथ को जल्दी से छोड़ने के लिए प्रतिस्पर्धा करें। परिणामस्वरूप, बच्चों सहित कई लोग अक्सर इस खेल के बारे में पर्याप्त समझ के बिना कुश्ती की कोशिश करते हैं।
यदि विशेषज्ञ पर्यवेक्षण या सही तकनीक के बिना किया जाता है, तो हाथ की कुश्ती चोट, कोहनी दर्द, हाथ दर्द और कंधे के दर्द के लिए अतिसंवेदनशील होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब हाथ कुश्ती करते हैं, तो आपकी मांसपेशियों को बहुत मेहनत करने के लिए मजबूर किया जाता है।
हाथ की कुश्ती के कारण अक्सर होने वाली चोटें
यहां तक कि हाथ की कुश्ती एथलीटों को हाथ की कुश्ती में चोट लगने का खतरा रहता है। यहां कुछ प्रकार की चोटें हैं जो अक्सर हाथ कुश्ती के दौरान होती हैं।
1. ऊपरी बांह फ्रैक्चर
डॉ के अनुसार। जॉन अर्नोल्ड, दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय में खेल विज्ञान के एक प्रोफेसर, एक ऊपरी बांह फ्रैक्चर होने की संभावना है। इसका कारण यह है कि आपके कंधे झुकते और घूमते हैं, जबकि आपकी कोहनी अपनी मूल स्थिति में कठोर और सीधी रहती है। सभी दबाव ऊपरी बांह की हड्डी द्वारा समर्थित हैं। इस बीच, आपको अपने प्रतिद्वंद्वी की बांह से आग्रह का विरोध भी करना होगा। नतीजतन, ऊपरी बांह की हड्डी मुड़ जाती है और टूट जाती है।
2. टेंडिनिटिस
स्नायुशोथ के लिए चोट तब होती है जब स्नायुबंधन, ऊतक जो एक हड्डी को दूसरे से जोड़ता है, सूजन और सूजन का अनुभव करता है। आमतौर पर tendinitis कोहनी और बांह क्षेत्र में होता है। यह सूजन इसलिए होती है क्योंकि बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और कोहनी में ऊतक असाधारण रूप से मजबूत दबाव प्राप्त करते हैं। लक्षणों में शरीर के अंग शामिल होते हैं जो टेंडिनिटिस से प्रभावित होते हैं जो दर्दनाक, गर्म और स्थानांतरित करने में मुश्किल होते हैं।
3. मोच वाली मांसपेशियां
लिगामेंट में टेंडिनिटिस की तरह, आपकी मांसपेशियों को भी चोट लग सकती है अगर बहुत कठिन काम करने के लिए मजबूर किया जाए। जब आपके कंधे, हाथ, कोहनी, या कलाई में मांसपेशियों के तंतु फटे या खिंचे हुए हों, तो मांसपेशियां खराब हो जाएंगी। आमतौर पर आप सूजन, त्वचा की लालिमा, अत्यधिक दर्द और गर्म महसूस करने जैसे लक्षणों का अनुभव करेंगे।
जब हाथ कुश्ती में चोट को रोकें
आर्म रेसलिंग के कारण होने वाली चोट या दर्द को रोकने के लिए, आपको पहले हाथ की कुश्ती करने के लिए विभिन्न तकनीकों और सुरक्षित तरीकों पर ध्यान देना चाहिए। यदि आप या आपके प्रतिद्वंद्वी वास्तव में अनुभवी नहीं हैं, तो लापरवाही से कुश्ती से बचें। इसके अलावा, व्यायाम या आंदोलन के साथ मांसपेशियों को गर्म करें जंपिंग जैक कम से कम 10 मिनट के लिए भी चोट को रोकने में मदद कर सकते हैं।
