अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सिर्फ 10 मिनट में घुटने हाथ एड़ी और कमर के दर्द का करे जड़ से सफाया आक के प्रयोग से – आप भी आजमायें
- 1. संवेदनशील और सहायक
- 2. बीमारी के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें
- 3. प्राप्त करें जब युगल नियुक्ति को रद्द करता है
- 4. सकारात्मक बने रहें
- 5. अपनी सहायता प्रदान करें
- 6. अपने साथी की सुनें
- 7. बहुत नाटकीय मत बनो
- 8. अपना ख्याल रखना न भूलें
- कुछ बातें याद रखने की
मेडिकल वीडियो: सिर्फ 10 मिनट में घुटने हाथ एड़ी और कमर के दर्द का करे जड़ से सफाया आक के प्रयोग से – आप भी आजमायें
दुनिया भर में लगभग 60 मिलियन लोग पुराने दर्द से पीड़ित हैं। आपका साथी या आपका कोई प्रिय व्यक्ति उनमें से एक हो सकता है। यदि आपको बीमारी नहीं है, तो कभी-कभी अपने साथी के साथ सहानुभूति करना मुश्किल होता है। इससे रिश्ते पर दबाव पड़ सकता है। अपने साथी की देखभाल में मदद करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
1. संवेदनशील और सहायक
तनाव, संघर्ष और आलोचना आपके साथी के दर्द को बदतर बना सकते हैं। अपने साथी के दर्द के प्रति संवेदनशील होना महत्वपूर्ण है। संघर्ष से बचने की कोशिश करें। आप परेशान हो सकते हैं क्योंकि घर की सफाई नहीं होती है या कपड़े धोए नहीं जाते हैं, लेकिन ये छोटी चीजें हैं। यह कल्पना करने की कोशिश करें कि जब आप लगातार बीमार होते हैं तो दैनिक गतिविधियों को करना कितना मुश्किल होता है। एक अच्छा श्रोता बनने के लिए भी बहुत उपयोगी है। आपके साथी को यह जानने की ज़रूरत है कि वे आपके साथ अपनी भावनाओं को बात कर सकते हैं और साझा कर सकते हैं।
2. बीमारी के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें
यदि आप अपने साथी की बीमारी के कारणों के बारे में अधिक शोध करते हैं तो यह अधिक उपयोगी होगा। पुराने रोगों के बारे में स्रोतों और संदर्भों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। अपने साथी के उपचार के बारे में अधिक जानने के लिए परिस्थितियों को समझना एक बड़ी प्रेरणा है। अपने साथी की देखभाल के लिए बेहतर तरीके खोजने के लिए आप अपने डॉक्टर के साथ संचार का निर्माण कर सकते हैं।
3. प्राप्त करें जब युगल नियुक्ति को रद्द करता है
पुराने दर्द की भविष्यवाणी नहीं की जा सकती। जब वे स्वस्थ महसूस करते हैं तो आपका साथी किसी नियुक्ति या गतिविधि के लिए "हाँ" कह सकता है। हालांकि, जब दर्द असहनीय हो जाता है, तो आपका साथी अंतिम समय में योजना को रद्द कर सकता है। समय-समय पर ऐसा होने पर खुद को तैयार करें। आपका साथी जानबूझकर ऐसा नहीं करता है। वे चाहते हैं कि वे सामान्य जीवन जी सकें और आपके साथ समय बिता सकें, लेकिन दर्द कभी भी पैदा हो सकता है। किसी तिथि को रद्द करने के बारे में उन्हें धक्का न दें या उन्हें दोषी महसूस कराएं। यह केवल समस्या को बढ़ाएगा और दर्द को बढ़ाएगा।
4. सकारात्मक बने रहें
हमेशा सकारात्मक रहना महत्वपूर्ण है। अपने लिए खेद महसूस न करें क्योंकि यह केवल आपके रिश्ते पर तनाव पैदा करेगा। यह मत सोचो कि पुरानी बीमारियाँ आपके जीवन और रिश्ते को कैसे नुकसान पहुँचाती हैं। इसके बजाय, आपको इस बात पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए कि रिश्तों को बनाए रखने के लिए आपको क्या करना है। आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे और अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए सक्रिय रूप से शुरुआत करेंगे। आप यह भी देखेंगे कि सकारात्मक ऊर्जा बहुत प्रभावी है। आपका साथी अधिक मुस्कुराएगा और खुश महसूस करेगा। यह सकारात्मक ऊर्जा दर्द को कम कर सकती है।
5. अपनी सहायता प्रदान करें
बेशक, आपका साथी आपसे यह उम्मीद नहीं करता है कि आप उनके लिए सब कुछ करेंगे। पुराने दर्द से पीड़ित भी अपने दैनिक जीवन में सामान्य और नियंत्रण गतिविधियों को महसूस करना चाहते हैं। ऐसा नहीं है कि आपको मदद की पेशकश करने की आवश्यकता नहीं है। वे सराहना करेंगे यदि आप घर के काम या खरीदारी में मदद कर सकते हैं।
6. अपने साथी की सुनें
यह महसूस करना स्वाभाविक है कि आपको समस्या हल करनी होगी। आमतौर पर यह वह नहीं है जो आपके साथी को चाहिए। वे चाहते हैं कि आप समस्या समाधानकर्ता के बजाय एक अच्छे श्रोता बनें। पुराने दर्द वाले व्यक्ति को अक्सर गलत समझा जाता है या अलग किया जाता है, जिससे निराशा और गुस्सा पैदा होता है। उन्हें अपने दैनिक संघर्षों के बारे में बात करने और समझने के लिए किसी की आवश्यकता होती है। आपको उनके द्वारा महसूस किए जाने वाले हर दर्द के लिए एक जवाब या उपचार की आवश्यकता नहीं है, लेकिन सिर्फ इसके बारे में बात करने से आपके साथी को बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है।
7. बहुत नाटकीय मत बनो
यह सच है कि पुरानी दर्द एक गंभीर स्थिति है, लेकिन आपको इसे ज़्यादा करने की ज़रूरत नहीं है। अनुसंधान से पता चलता है कि भागीदारों या परिवार के सदस्यों के साथ रोगी हैं अधिक सुरक्षात्मक अधिक बार या इससे भी अधिक दर्द का अनुभव करना। इस बीमारी के इलाज में भी अधिक समय लगेगा। आपको समझना चाहिए कि क्रोनिक वास्तव में एक गंभीर है, लेकिन जीवन के लिए खतरा नहीं है। वे असहाय नहीं हैं। आपको उनके बीच के संतुलन को समझने की कोशिश करनी चाहिए कि वे क्या कर सकते हैं और क्या नहीं। जोड़ों को अपने दर्द को प्रबंधित करने में मदद करने के तरीके खोजें।
8. अपना ख्याल रखना न भूलें
आपको अपने साथी की मदद करने के लिए अपना ध्यान रखने की आवश्यकता है। आपको अपने बॉस से बात करने की आवश्यकता हो सकती है ताकि आप अपने काम के कार्यक्रम को अधिक लचीला बना सकें। यह आपको अपने साथी को डॉक्टर के पास ले जाने और काम पर तनाव कम करने के लिए अधिक समय देगा।
कुछ बातें याद रखने की
अगर आपके साथी को कोई पुरानी बीमारी है तो यहाँ कुछ बातें ध्यान रखें:
- अपने साथी की देखभाल करना मुश्किल होगा। आप इन कठिनाइयों को कैसे दूर कर सकते हैं एक अलग अनुभव कर सकते हैं।
- मित्रों और परिवार को न भूलें। संपर्क की योजना बनाएं और अपने साथी की प्रगति को सूचित करें
- जब आपको लगे कि आप इसे संभाल नहीं सकते हैं, तो उनकी मदद के लिए पूछें। किसी की देखभाल के लिए आपको, आपके परिवार, दोस्तों और मेडिकल टीम की टीम वर्क की जरूरत होती है।
- आपको मिल रही मदद के लिए आभारी रहें। अगर चीजें बदतर हो जाती हैं, तो भी आशा न खोएं।
- इन स्थितियों के बारे में बात करें। समुदायों में शामिल हों, जागरूकता बढ़ाएं और उन लोगों की मदद करें जिनकी समान स्थितियां या स्थितियां हैं।
- खुद की सेहत का अच्छा ख्याल रखें।
जब आपको लगता है कि आप अकेले अपने साथी की देखभाल नहीं कर सकते हैं, तो दोस्तों और परिवार के समर्थन की तलाश करें। आप अकेले नहीं हैं। समूहों और अन्य स्थानीय संसाधनों का समर्थन करने के लिए रेफरल के लिए अपने डॉक्टर से बात करें। सकारात्मक रहना महत्वपूर्ण है।
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