स्वास्थ्य के लिए नींबू और शहद का मिश्रण पीने के फायदे

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: मोटापे को कम करने में रामबाण गुनगुने पानी में नींबू और शहद डालकर पीने के लाभ
सुबह शहद और नींबू पीने के क्या फायदे हैं?
क्या शहद और नींबू के फायदे सिद्ध हो गए हैं?
शहद और नींबू का मिश्रण कैसे बनाएं

मेडिकल वीडियो: मोटापे को कम करने में रामबाण गुनगुने पानी में नींबू और शहद डालकर पीने के लाभ

करीब दो साल पहले इंस्टाग्राम पर #honeylemonshot हैशटैग की धूम शुरू हो गई थी। इस हैशटैग ने इंडोनेशिया में ध्यान आकर्षित किया है। एक सेलेब्रिटी है सौंदर्य ब्लॉगर जो हमेशा नींबू और शहद की तस्वीरें अपलोड करते समय इस हैशटैग को पहनता है। अनिवार्य रूप से, इंस्टाग्राम के माध्यम से आंद्रा अलोदिता हर सुबह पीने के लिए शहद और नींबू के प्रसिद्ध मिश्रण के अग्रदूतों में से एक है। आंद्रा ने अपने निजी ब्लॉग पर लिखा, वह उस पिता से प्रेरित थी जिसने हर सुबह शहद और नींबू पिया था।

शहद और नींबू पेय का मिश्रण वास्तव में एक स्वस्थ जीवन शैली के रूप में विदेशों में काफी जाना जाता है। शहद और नींबू के मिश्रण से कई लाभ होते हैं, जिनमें से एक है प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना।

सुबह शहद और नींबू पीने के क्या फायदे हैं?

शहद और नींबू मिश्रण के लाभों के बारे में निम्नलिखित दावे हैं:

वजन कम करें, इन लाभों से कौन नहीं लुभाता है? माना जाता है कि सुबह शहद और नींबू पीने से वसा नष्ट होती है। फिर भी, केवल शहद और नींबू का सेवन न करें, यह एक स्वस्थ आहार के साथ होना चाहिए।
मूत्र पथ के संक्रमण को रोकें। ऐसा इसलिए है क्योंकि शहद में एक जीवाणुरोधी कार्य होता है और संक्रमण पैदा करने वाले कीटाणुओं को मार सकता है। शहद और नींबू तत्व मूत्रमार्ग को साफ कर सकते हैं।
जहर से जिगर को साफ करें, जब हम विभिन्न ड्रग्स और अल्कोहल लेते हैं, तो लीवर तेजी से काम करेगा और समय के साथ इसके कार्य को नुकसान पहुंचाएगा। लीवर को नुकसान पहुंचाने वाली बीमारियों को रोकने के लिए लिवर को भी साफ करना होगा। शहद और नींबू का मिश्रण पीने से विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद मिल सकती है।
पाचन क्रिया को साफ करता है। शहद और नींबू डिटॉक्स डिवाइस के रूप में काम करते हैं क्योंकि शहद में एक जीवाणुरोधी कार्य होता है।
शरीर को आसानी से चोट पहुंचाना नहीं। माना जाता है कि नींबू और शहद शरीर को तरोताजा बनाते हैं क्योंकि यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकता है।

क्या शहद और नींबू के फायदे सिद्ध हो गए हैं?

नींबू में बायोफ्लेवोनॉइड्स होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट में शामिल होते हैं। नींबू का उपयोग खांसी और फ्लू के इलाज के लिए भी किया जा सकता है, सुनने की समस्याएं और गुर्दे की पथरी की समस्या भी हो सकती है। नींबू पीने के लिए किडनी के कपड़ों की सलाह दी जाती है क्योंकि यह मूत्र में साइट्रिक एसिड को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, नींबू पीने से पेशाब शुरू हो सकता है।

जबकि नींबू के रूप में शहद के कई फायदे हैं। प्रतिदिन शहद पीने से शरीर स्वस्थ और तरोताजा हो सकता है। शहद को एलर्जी, खांसी, दमा, दस्त, और अन्य पाचन समस्याओं को ठीक करने के लिए भी जाना जाता है। यहां तक कि शहद का उपयोग बाहरी उपचार, जैसे त्वचा की समस्याओं या गर्म त्वचा पर भी किया जा सकता है।

ऊपर दिए गए स्पष्टीकरण से, क्या यह सच है कि सुबह नींबू और शहद के मिश्रण से बहुत लाभ होता है? ऑड्रे धर्मेंटो के अनुसार, Bsc।, RD।, LD to Fimela, नींबू से कई लाभ होते हैं, साथ ही शहद भी। हालांकि, ऑड्रे के अनुसार, शहद और नींबू के मिश्रण से लाभ के सभी दावों को सही ठहराने के लिए पर्याप्त शोध प्रमाण नहीं हैं। इसलिए, ऑड्रे सिर्फ सही मात्रा में उपभोग करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, द हेल्थ साइट द्वारा उद्धृत पोषण विशेषज्ञ नैनी सेतलवाड के अनुसार, ऐसा कोई शोध नहीं हुआ है जो कहता है कि नींबू और शहद वजन कम कर सकते हैं।

शहद और नींबू का मिश्रण कैसे बनाएं

हालांकि कुछ अध्ययनों ने इसकी प्रभावकारिता को पर्याप्त रूप से साबित नहीं किया है, अगर नींबू और शहद को अलग-अलग सेवन किया जाए तो इसके कई फायदे हैं। सुबह शहद और नींबू का मिश्रण पीने से कोई नुकसान नहीं होता है, बशर्ते आपको पेट और आंतों की समस्या न हो, क्योंकि नींबू उन अवयवों में से एक है जो पेट में जलन कर सकते हैं। यदि आप इस जड़ी बूटी को लागू करने में रुचि रखते हैं, तो यहां ऐसे तरीके हैं जो आप इसे कर सकते हैं,

एक गिलास गर्म पानी लें, फिर इसमें एक चम्मच शहद और आधा नींबू का टुकड़ा डालें। कॉफी और चाय पीने के साथ मत बनो। यह नुस्खा द हेल्थ साइट से उद्धृत किया गया है। या, आप आंद्रा अलोदिता की विधि का पालन कर सकते हैं जो शहद और नींबू का सेवन गर्म पानी के साथ मिलाए करते हैं, लेकिन बाद में गर्म पानी पीते हैं। अ छा!

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