यह व्यायाम करते समय किसी के मरने का कारण है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: कैसे किगल एक्सरसाइज (Kegel Exercises) करें 2017|how to do Kegel Exercises 2017|सलाह और चेतावनी
  
• व्यायाम करते समय हृदय की गिरफ्तारी क्यों हो सकती है?
  
• व्यायाम करते समय कार्डियक अरेस्ट आने का खतरा किसे होता है?
  
• जब आप व्यायाम करते हैं तो इन हृदय स्वास्थ्य संकेतों का निरीक्षण करें
  

मेडिकल वीडियो: कैसे किगल एक्सरसाइज (Kegel Exercises) करें 2017|how to do Kegel Exercises 2017|सलाह और चेतावनी

खेल या शारीरिक गतिविधि एक गतिविधि है जो स्वस्थ रक्त प्रवाह को बनाए रखने में मदद करती है क्योंकि यह हृदय को तेजी से रक्त पंप करने का कारण बनता है। एक गतिशील शरीर भी चयापचय प्रक्रिया में सुधार करता है, इसलिए यह त्वचा के नीचे और दिल की धमनियों में वसा के निर्माण को कम कर सकता है। हालांकि, हालांकि यह दुर्लभ है, ऐसे कुछ लोग हैं जो व्यायाम करते समय मर जाते हैं, हृदय समारोह में व्यवधान के कारण ...

दिल सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है जो जीवन को बनाए रखता है। मृत्यु तब होती है जब हृदय पूरे शरीर में रक्त को पंप करने में असमर्थ होता है, जिसके परिणामस्वरूप खराबी होती है और दिल को धड़कने से रोकता है। व्यायाम करने पर यह हो सकता है।

व्यायाम करते समय हृदय की गिरफ्तारी क्यों हो सकती है?

कार्डिएक अरेस्ट की घटना या जिसे आमतौर पर जाना जाता है कार्डिएक अरेस्ट, है ऐसी स्थिति जिसमें हृदय अचानक रक्त पंप करना बंद कर देता है। यह अन्य हृदय रोगों का भी एक लक्षण है जो किसी के व्यायाम करने पर प्रकट हो सकता है। हालांकि दुर्लभ, हृदय की गिरफ्तारी व्यायाम करते समय अचानक मौत का कारण है।

कार्डिएक अरेस्ट तब होता है जब हृदय की मांसपेशी अचानक काम करना बंद कर देती है, यह रक्त के प्रवाह में रुकावट के कारण होने वाले दिल के दौरे से अलग है। फिर भी, दिल का दौरा पड़ने से कार्डियक अरेस्ट भी हो सकता है।

कार्डिएक अरेस्ट की प्रक्रिया का एक जटिल तंत्र है। हृदय की मांसपेशियों की विद्युत शक्ति के कामकाज शरीर की जल सामग्री और खनिज संतुलन से प्रभावित होते हैं। व्यायाम करते समय एक व्यक्ति में हृदय की गिरफ्तारी की घटना अक्सर निर्जलीकरण, पोटेशियम और मैग्नीशियम के असंतुलन और रक्त में खनिजों के अन्य स्तरों की स्थितियों से पहले होती है।

व्यायाम करते समय कार्डियक अरेस्ट आने का खतरा किसे होता है?

व्यायाम करते समय कार्डियक अरेस्ट का अनुभव किसी को भी हो सकता है, हालांकि, वयस्कों और बुजुर्गों को इसका खतरा अधिक होता है। यह अनुपचारित हृदय रोग की उपस्थिति से संबंधित है। व्यायाम करते समय कार्डियक अरेस्ट के अनुभव के जोखिम को बढ़ाने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:

• शारीरिक गतिविधि का अभाव
• उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग और मधुमेह जैसे रोगों का इतिहास
• धूम्रपान की आदतें
• मोटापा
• अनियंत्रित कोलेस्ट्रॉल का स्तर
• जन्मजात हृदय की असामान्यताओं का इतिहास

सामान्य तौर पर, किसी के व्यायाम की आवृत्ति उम्र के साथ कम हो जाती है, भले ही शारीरिक गतिविधि अभी भी आवश्यक हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, हृदय रोग के जोखिम वाले कारक बढ़ने लगते हैं और हृदय को अधिक कुशल कार्य की आवश्यकता होती है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) का कहना है कि कोलेस्ट्रॉल के दबाव और स्तरों को विनियमित करने के लिए शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, और हृदय रोग के विकास को रोकता है। नियमित गतिविधियां, दोनों हमलों और हृदय की गिरफ्तारी के कारण व्यायाम के दौरान अचानक मृत्यु के जोखिम को कम कर सकती हैं, क्योंकि शरीर का उपयोग शरीर की बढ़ती गतिविधि के अनुकूल करने के लिए किया जाता है। व्यायाम करते समय कार्डियक अरेस्ट के जोखिम कारकों को कम करने के लिए इन जोखिम कारकों पर नियंत्रण की आवश्यकता है।

जब आप व्यायाम करते हैं तो इन हृदय स्वास्थ्य संकेतों का निरीक्षण करें

यदि आपके पास पहले से ही हृदय रोग के जोखिम कारक हैं और इससे पहले शारीरिक गतिविधि में सक्रिय नहीं हैं, तो निम्नलिखित कुछ खतरे के संकेतों पर ध्यान दें जो व्यायाम के एक पल पहले या बाद में हो सकते हैं:

छाती में दर्द - एक शिकायत है जो अक्सर तब होती है जब किसी व्यक्ति को दिल की विफलता होती है। बेचैनी या दर्द एक हल्की तीव्रता के साथ प्रकट हो सकता है लेकिन व्यायाम करते समय मजबूत हो जाता है, और गायब हो सकता है और फिर से प्रकट हो सकता है।

साँस लेने में कठिनाई - सांस बहुत कम है और सांस लेने में कठिनाई के साथ दिल का दौरा पड़ने का एक ट्रिगर है।

अतालता - हृदय की लय की गड़बड़ी हृदय गति में गिरावट, एक पल के लिए बढ़ने या रुकने की अनुभूति की विशेषता है।

असामान्य पसीना - ठंडे पसीने के रूप में जो मतली के साथ भी हो सकता है जो दिल के दौरे का संकेत है।

शरीर के अन्य भागों में दर्द - व्यायाम के दौरान दिल की समस्याओं से शरीर के अन्य अंगों जैसे ऊपरी बांह, पीठ, गर्दन, निचले जबड़े या पेट की मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। दर्द शरीर के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में भी जा सकता है।

ये लक्षण एक चेतावनी है अगर दिल में हस्तक्षेप का अनुभव हो रहा है तो गतिविधि को तुरंत रोकना और आराम करना आवश्यक है। जब व्यक्ति बेहोश हो जाता है या अचानक कमजोर हो जाता है और जब अलार्म खराब हो रहा होता है और आराम करने के बाद गायब नहीं होता है, तो आपातकालीन हैंडलिंग की भी आवश्यकता होती है।