अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: जानें फुटबॉल फुटबॉल कौशल और हिंदी में चाल - चारों ओर दुनिया (ATW) फ्रीस्टाइल ट्यूटोरियल # 2
- फुटसल कौशल में सुधार के लिए क्या किया जाना चाहिए
- 1. तकनीक मृत्यु या गेंद को खिलाओ
- 2. एक गेंद को पकड़ने की तकनीक या नियंत्रण
- 3. तकनीक गैस्ट्रिक बॉल
- 4. ड्रिब्लिंग या ड्रिब्लिंग तकनीक
- 5. शूटिंग तकनीक या शूटिंग बॉल्स
- 6. शीर्षक तकनीकों या शीर्ष गेंदों की उपेक्षा न करें
मेडिकल वीडियो: जानें फुटबॉल फुटबॉल कौशल और हिंदी में चाल - चारों ओर दुनिया (ATW) फ्रीस्टाइल ट्यूटोरियल # 2
क्या आप फालको को जानते हैं? वह आदमी जिसने दो G जीते हैं2004 और 2008 में फुटसल विश्व कप में पुरानी गेंद को इसकी क्षमता के बारे में कोई संदेह नहीं था। कोई आश्चर्य नहीं कि फालकाओ को अक्सर दुनिया में सर्वश्रेष्ठ फुटसल खिलाड़ी के रूप में जाना जाता है। आप में से जो लोग हरे क्षेत्र में फाल्को के रूप में प्रसिद्ध होने का सपना देखते हैं, उनमें सुधार के लिए निम्नलिखित सुझावों और तरकीबों पर विचार करें कौशल आपका फुटसल
फुटसल कौशल में सुधार के लिए क्या किया जाना चाहिए
एक नज़र में फुटसल फुटबाल के समान है। इसी तरह, बुनियादी तकनीकों, जैसे कि हेरिंग, शूटिंग और गेंद को पास करना। अंतर केवल एक है: विस्तृत क्षेत्र। एक फुटसल फील्ड का क्षेत्र जो निश्चित रूप से एक पेशेवर फुटबॉल क्षेत्र की तुलना में कहीं अधिक "किफायती" है, खिलाड़ियों को एक अलग रणनीति तैयार करने के लिए अपने दिमाग को चालू करने की आवश्यकता होती है।
विभिन्न रणनीतियों और क्षेत्र की स्थितियों को देखते हुए, फुटसल खिलाड़ियों को व्यक्तिगत कौशल उर्फ फुटबॉल खिलाड़ियों के विभिन्न सेटों की आवश्यकता होती है। खैर, यह आपके कुशल कौशल में महारत हासिल करने और बेहतर करने का एक अच्छा तरीका है।
1. तकनीक मृत्यु या गेंद को खिलाओ
प्रत्येक बॉल गेम में, प्रत्येक खिलाड़ी को बॉल फीड तकनीक में महारत हासिल करनी चाहिए। कारण है, फुटसल में अच्छी बाइटिंग तकनीक की अहम भूमिका होती है, क्योंकि मैच फ्लो पर हावी होने के अलावा, इससे खिलाड़ियों को भी मदद मिलती है कई तरह के हमले किए।
तकनीक में गेंद को सही और सही तरीके से कैसे पास किया जाए मृत्यु इन फुटसल के कई प्रकार हैं,मृत्यु अंदर, बाहर और एड़ी का उपयोग करते हुए पक्षों का उपयोग करें।
2. एक गेंद को पकड़ने की तकनीक या नियंत्रण
फुटसल गेम में, तकनीक जो मास्टर के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है, गेंद को पकड़ने या नियंत्रित करने की क्षमता है। को नियंत्रित करने खेल में बुनियादी तकनीकों में से एक है जो एक खिलाड़ी के स्वामित्व में है जब अपने दोस्त से बैट बॉल प्राप्त करने से रोका जा सकता है और ठीक से महारत हासिल की जा सकती है। इस तकनीक को बेहतर बनाने के लिए मास्टर करें कौशल अपना फुटसल खेलिए।
गेंद को नियंत्रित करने का सही तरीका अंदरूनी पैर, बाहर या पैर के अंदर का उपयोग करके किया जा सकता है। पैरों का उपयोग करने के अलावा, खिलाड़ी गेंद की गति को रोकने और नियंत्रित करने के लिए छाती, जांघों और शरीर के अन्य सदस्यों (हाथों के अलावा) के साथ गेंद को भी नियंत्रित कर सकते हैं। मैचों में सबसे अधिक बार उपयोग की जाने वाली गेंद को कैसे नियंत्रित किया जाए, यह पैरों के तलवों के साथ नियंत्रित करना है, ताकि कौशल इस तकनीक में महारत हासिल करने के लिए खिलाड़ी नितांत आवश्यक हैं।
गेंद को सही ढंग से नियंत्रित करने की खिलाड़ी की क्षमता, गेंद की प्रतिबिंब दूरी जितनी कम होगी। गेंद को अपने शरीर के जितना संभव हो उतना करीब से चिपकाएं ताकि आपके प्रतिद्वंद्वी को "महारत" चोरी करने और गेंद को हड़पने में मुश्किल हो।
कई युक्तियां हैं जिन्हें फुटसल खेलते समय अपने पैरों से गेंद को नियंत्रित करने में मनाया जाना चाहिए, जिसमें शामिल हैं:
- अपनी आँखें सेट करें और गेंद की दिशा के बारे में पता करें
- जब गेंद आपके पास पहुंचे, तो संतुलन बनाए रखें
- गेंद को आसानी से मास्टर करने में सक्षम होने के लिए, अपने पैरों का उपयोग करके नियंत्रण करें (एकमात्र)
3. तकनीक गैस्ट्रिक बॉल
फुटसल मैचों में, यह तकनीक लगभग समान है मृत्यु केवल अंतर में निहित है छिल जूते के ऊपरी पैर को पहनें और गेंद के नीचे के खिलाफ किक करें। Chipping एक खेल तकनीक है जो अपने पैर की नोक के साथ किक करने पर गेंद को ऊपर तक उछालने के लिए की जाती है ताकि वह विरोधी खिलाड़ी को पास कर सके।
गेंद को उछालने की तकनीक का उपयोग गेंद को टीम के साथी को खिलाने के लिए किया जा सकता है या एक पर एक का सामना करने पर खिलाड़ी को चकमा देने के लिए किया जा सकता है और गोलकीपर से सीधे निपटने पर गेंद को प्रतिद्वंद्वी के गोल में डालने के लिए भी हो सकता है।
- गेंद की स्थिति हमारे सामने है
- गेंद के बगल में एक पेडस्टल के रूप में इस्तेमाल किए गए पैर को रखें
- लात मारने वाला पैर वापस खींच लिया जाता है, फिर आगे की ओर झूलें
- जब गेंद के तल पर पैर की अंगुली को मारना
- गेंद को आगे की ओर स्विंग और उठाएं
- गेंद की दिशा का अनुसरण करते हुए पैर को फिर भी आगे की ओर घुमाएं
4. ड्रिब्लिंग या ड्रिब्लिंग तकनीक
ड्रिब्लिंग खेलों में एक बुनियादी तकनीक है जहां एक खिलाड़ी अपने प्रतिद्वंद्वी को पछाड़ने के लिए गेंद को मास्टर करने की क्षमता रखता है। फुटसल और सॉकर पर ड्रिब्लिंग की तकनीक को चलाने, चलने, कताई करने या उस क्षमता के साथ मुड़ने के द्वारा किया जा सकता है, जिसमें ऐसा हो ताकि प्रतिद्वंद्वी हमारी महारत से गेंद को न पकड़ सके। मैच के समय तकनीक हुई ड्रिब्लिंग विरोधी खिलाड़ी को पास करने के लिए और खाली जगह की ओर गेंद को निर्देशित करने और गोल की ओर एक किक के लिए अवसर को खोलने की जरूरत है।
तकनीकों की महारत ड्रिब्लिंग अच्छी तरह से फुटसल खेलने में एक कला है जहाँ लचीलेपन और संतुलन की आवश्यकता हर खिलाड़ी को होती है। ड्रिब्लिंग तकनीक करने का तरीका (ड्रिब्लिंग) अच्छी तरह से कई तकनीकें हैं, अर्थात्:
- ड्रिब्लिंग बाहर के पैर के साथ
बाहरी लेग तकनीक का उपयोग करके ड्रिबल कैसे किया जाता है, इसका उपयोग करने वाले पैर के आधार पर विरोधी खिलाड़ी को दाएं या बाएं तरफ खिलाड़ी को धोखा देने के लिए किया जाता है। यदि कोई बाहर के दाहिने पैर का उपयोग करता है तो वह अपनी दाईं दिशा में छल कर सकता है जो विरोधी खिलाड़ी के बाईं ओर है और इसके विपरीत।
- ड्रिब्लिंग पैरों के साथ अंदर
एक फुटसल गेम में एक खिलाड़ी अपने प्रतिद्वंद्वी को बाईं ओर की ओर इस ड्रिब्लिंग तकनीक का उपयोग करके चकमा दे सकता है यदि वह दाहिने पैर के अंदर या विरोधी खिलाड़ी के दाईं ओर का उपयोग करता है, और इसके विपरीत।
- पैर के पिछले भाग से टपकना
पैर के पीछे का उपयोग करके ड्रिबल कैसे करें आमतौर पर किया जाता है यदि प्रतिद्वंद्वी की स्थिति काफी दूरी पर है और आपके आंदोलन में बाधा नहीं डालती है। लेकिन अपने प्रतिद्वंद्वी को दाईं ओर या बाईं ओर बेवकूफ बनाने के लिए यह विधि बहुत प्रभावी नहीं है।
कई युक्तियां हैं और ड्रिब्लिंग तकनीक को अच्छी तरह से कैसे करना है जिसमें खिलाड़ियों को ध्यान देने की आवश्यकता है, जिसमें शामिल हैं:
- जितना संभव हो गेंद को रखना और विरोधी खिलाड़ियों से दूरी बनाए रखना
- गॉसिप करते समय अपने शरीर का लचीलापन और संतुलन बनाए रखें
- लगातार एकमात्र पैर का उपयोग करके गेंद को स्पर्श करें
- गेंद के संपर्क में होने पर खिलाड़ी का दृष्टिकोण केंद्रित रहना चाहिए
- हमेशा हमारी महारत से गेंद को जब्त करने के लिए प्रतिद्वंद्वी के आंदोलनों की आशा करने के लिए तैयार।
5. शूटिंग तकनीक या शूटिंग बॉल्स
फुटसल मैचों में खिलाड़ियों के लिए क्षमता होना बहुत जरूरी है शूटिंग जो विशेष रूप से उन खिलाड़ियों के लिए अच्छा है जो सामने की स्थिति में हैं। बॉल शूटिंग तकनीकगोल करने के उद्देश्य से लक्ष्य की ओर एक कठोर किक के साथ एक बुनियादी तकनीक है। इसके लिए एक सटीक बॉल पोजिशन की जरूरत होती है, जिससे बॉल को ऐसी जगह पर रखा जा सके, जहां कीपर के लिए पहुंचना मुश्किल हो। इस तकनीक को बेहतर बनाने के लिए मास्टर करें कौशल आपका फुटसल फालकाओ की तरह है।
करने के लिए शूटिंग पैर के सिरे के पास की स्थिति में बाहरी और भीतरी पैरों का उपयोग करके कठोरता की जा सकती है। इसके अलावा, आप अपनी पीठ को दूसरे विकल्प के रूप में भी कर सकते हैं शूटिंग और खिलाड़ी पैर की अंगुली या जूते का उपयोग भी कर सकता है जो सीधे गेंद की दिशा में एक मजबूत किक का उत्पादन कर सकता है।
तकनीक को करने के लिए एक गंभीर प्रशिक्षण प्रयास की आवश्यकता है शूटिंग यह इतना है कि हार्ड किक और गेंद तेजी से जाती है।
6. शीर्षक तकनीकों या शीर्ष गेंदों की उपेक्षा न करें
फुटसल तकनीक में शीर्षक मैदान के छोटे आकार के कारण अक्सर मैचों के दौरान उपयोग नहीं किया जाता है ताकि खिलाड़ियों के बीच शॉर्ट पास के माध्यम से निचले गेंदों पर हावी हो।
लेकिन फिर भी गेंद को शीर्ष करने की तकनीक को शीर्ष खिलाड़ियों को खेलते समय महारत हासिल करने के लिए महत्वपूर्ण है, जैसे कि जब गेंद सिर से ऊपर जाती है तो अपने साथियों को खिलाती है या गेंद को गोल की ओर ले जाती है।
कई तकनीक और टिप्स शीर्षक जिसे बॉल हेडर करते समय समझने की आवश्यकता है, अर्थात्:
- प्रत्येक खिलाड़ी को यह महसूस करने की आवश्यकता होती है कि वे गेंद से हिट होने के बजाय हेडर कर रहे हैं।
- प्रत्येक खिलाड़ी को पता होना चाहिए कि मुकुट के बजाय माथे का उपयोग करके सही गेंद को कैसे सिर पर रखा जाए।
- जब गेंद उनके माथे का उपयोग कर रही थी, यह सुनिश्चित करने के लिए हेडर बनाते समय खिलाड़ी ने अपनी आँखें खुली रखीं।
- दांतों को एक साथ दबाया जाता है, गर्दन की मांसपेशियों को कड़ा किया जाता है और खिलाड़ी के सिर को सही ढंग से तैनात किया जाता है ताकि हेडर तेज और अधिक सटीक हो।
- गुणवत्ता वाले हेडर बनाने के लिए अक्सर अभ्यास करें जो लक्ष्य बिंदु पर गुणवत्ता, सटीक और निर्देशित हैं।
