अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए नंगे पांव चलना है जरूरी जानिए लाभ
- स्टेरॉयड क्या है?
- कृत्रिम स्टेरॉयड
- स्नायु स्टेरॉयड, क्या यह सुरक्षित है?
- मांसपेशियों की टोन बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करें
मेडिकल वीडियो: पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए नंगे पांव चलना है जरूरी जानिए लाभ
बड़ी मांसपेशियों का होना गर्व की बात हो सकती है, खासकर पुरुषों या ऐसे लोगों के लिए जो खेल में हैं। कभी-कभी मांसपेशियों को बढ़ाने की इच्छा जल्दी से पैदा होती है, इसलिए उसकी मदद करने के लिए स्टेरॉयड का उपयोग करें। लेकिन मांसपेशियों की टोन को अच्छा बढ़ाने के लिए स्टेरॉयड का उपयोग कर रहा है?
स्टेरॉयड क्या है?
स्टेरॉयड वास्तव में एक ऐसी सामग्री है जो शरीर में प्राकृतिक रूप से निर्मित होती है। कई अलग-अलग प्रकार के स्टेरॉयड हैं जो स्वाभाविक रूप से शरीर द्वारा उत्पादित होते हैं। इन सभी के शरीर पर निश्चित रूप से अपने संबंधित कार्य हैं। उदाहरण के लिए, पुरुषों में कोलेस्ट्रॉल और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन जो दोनों के शरीर में अलग-अलग कार्य होते हैं।
कृत्रिम स्टेरॉयड
शरीर में प्राकृतिक स्टेरॉयड के अलावा, कृत्रिम स्टेरॉयड भी हैं। सबसे अधिक ज्ञात कृत्रिम स्टेरॉयड सिंथेटिक स्टेरॉयड और एनाबॉलिक स्टेरॉयड हैं।
सिंथेटिक स्टेरॉयड एक स्टेरॉयड है जो एक विरोधी भड़काऊ दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। इस दवा का उपयोग आमतौर पर अस्थमा, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, एक्जिमा, गठिया और कई और अधिक जैसे रोगों को ठीक करने के लिए किया जाता है। इस प्रकार के स्टेरॉयड सूजन को कम कर सकते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को कम कर सकते हैं, इसलिए यह बीमारी को ठीक करने के लिए उपयोगी है।
खैर, स्टेरॉयड जो अक्सर मांसपेशियों की टोन को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है उपचय स्टेरॉयड, मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए स्टेरॉयड सिंथेटिक सामग्री हैं जो पुरुष सेक्स हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन) के समान हैं। क्योंकि स्टेरॉयड पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के समान है, स्टेरॉयड के उपयोग से पुरुष की विशेषताएं और विशेषताएं उभर सकती हैं, जैसे कि बढ़ती दाढ़ी और मूंछें, और मांसपेशियों और हड्डी के विकास का समर्थन करना।
इन लाभों के कारण, सिंथेटिक एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग चिकित्सकीय रूप से पुरुषों में यौवन को प्रोत्साहित करने या एड्स और कैंसर वाले लोगों में मांसपेशियों की हानि को रोकने के लिए किया जाता है। हालांकि, सिंथेटिक एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग अक्सर अवैध रूप से मांसपेशियों की टोन को बढ़ाने के लिए किया जाता है, खासकर एथलीटों के बीच।
स्नायु स्टेरॉयड, क्या यह सुरक्षित है?
मांसपेशियों के टोन को बढ़ाने के लिए स्टेरॉयड का दुरुपयोग अक्सर किया जाता है, भले ही इस पर प्रतिबंध लगा दिया गया हो। स्टेरॉयड उपयोगकर्ताओं ने भी स्टेरॉयड का इस्तेमाल चिकित्सकीय खुराक से 10-100 गुना अधिक किया। निश्चित ही यह बहुत बड़ी संख्या है। वास्तव में, स्टेरॉयड स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है।
एनाबॉलिक स्टेरॉयड मांसपेशियों में अधिक प्रोटीन उपलब्ध करा सकता है, जिससे बड़ी मांसपेशियां बन सकती हैं। यही कारण है कि एनाबॉलिक स्टेरॉयड मांसपेशियों की टोन को बढ़ा सकता है। लेकिन वास्तव में, शरीर में प्राकृतिक स्टेरॉयड जो मांसपेशियों की वृद्धि (यानी टेस्टोस्टेरोन) को नियंत्रित करते हैं, कितनी मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं।
असल में, एनाबॉलिक स्टेरॉयड में टेस्टोस्टेरोन के समान संरचना और कार्य होता है। हालांकि, शरीर में प्रवेश करने वाले बहुत से एनाबॉलिक स्टेरॉयड स्वास्थ्य पर कई प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकते हैं। इसके कारण होने वाले कुछ प्रभाव धब्बेदार, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर, यकृत रोग और यकृत कैंसर, त्वचा का पीलापन और गंजापन का खतरा बढ़ा सकते हैं।
इतना ही नहीं, जो पुरुष अक्सर एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग करते हैं, वे स्तंभन दोष, सिकुड़ने वाले अंडकोष, बढ़े हुए स्तन और यहां तक कि बांझपन का भी अनुभव कर सकते हैं। शरीर में प्रवेश करने वाले स्टेरॉयड का उपयोग हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकता है ताकि शरीर हमेशा की तरह कार्य न कर सके और आपके स्वास्थ्य में बाधा उत्पन्न हो।
मांसपेशियों की टोन बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करें
यदि आप मांसपेशियों की टोन बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करना चाहिए, न कि इस स्टेरॉयड का उपयोग करने जैसी तात्कालिक विधि। मांसपेशियों के धीरज प्रशिक्षण को बढ़ाएं और प्रोटीन के अधिक खाद्य स्रोतों का उपभोग करें वास्तव में आपकी मांसपेशियों को बड़ा बनाने के लिए पर्याप्त है। महत्वपूर्ण बात यह है कि यह नियमित रूप से करना है।
