अंतर्वस्तु:
मेडिकल वीडियो: शिशु जन्म के बाद – माँ कि मालिश कब व कैसे/why and when to do massage after baby delivery
यदि आप प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव करते हैं तो अन्यथा जाना जाता है बच्चा उदास, आपको अपने बच्चे की देखभाल करते समय मज़े करना मुश्किल हो सकता है। कोई भी काम, जैसे खाना और सोना, आपके लिए एक वास्तविक परीक्षण की तरह महसूस करेंगे।
प्रसवोत्तर अवसाद होने से आपको अपने बच्चे के साथ संवाद करने में भी मुश्किल हो सकती है। उदाहरण के लिए, आपका बच्चा बकबक कर सकता है और फिर आप उनकी प्रतिक्रिया के लिए प्रतीक्षा कर सकते हैं। लेकिन जब आप उदास होते हैं, तो आपको पता नहीं चल सकता है कि आपका बच्चा आपके साथ मजाक कर रहा है। अब आप अपने बच्चे से बहुत दूर महसूस कर सकते हैं, या सोच सकते हैं कि आपको उसकी ज़रूरतें पूरी नहीं हैं।
आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि इस तरह के मामलों के लिए चिकित्सा है, जिसे बेबी मसाज कहा जाता है। शिशु की मालिश आपको इस संचार अंतर को पाटने में मदद कर सकती है, और आपको अपने बच्चे पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देती है।
मालिश उन पदार्थों की रिहाई को उत्तेजित कर सकती है जो आपके शरीर में तनाव को कम कर सकते हैं, अर्थात् ऑक्सीटोसिन। जब ऑक्सीटोसिन आपके शरीर में बाढ़ आती है, तो आप और आपका बच्चा खाने से एक करीबी और अधिक घनिष्ठ संबंध बनेगा।
यदि आप एक मालिश कर रहे हैं, तो अपने बच्चे के साथ आँख से संपर्क करें, और उसके साथ चैट करना आसान होगा। शारीरिक संपर्क आपके बच्चे की ज़रूरतों के प्रति अधिक संवेदनशील होने में आपकी मदद कर सकता है, और बाद में आपका शिशु भी आपके प्रति अधिक प्रतिक्रिया देना शुरू कर देगा। दैनिक काम जो बाद में मुश्किल लगता है वह आसान महसूस होगा।
आप मालिश की मूल बातें जानने के लिए और अन्य माताओं से मिलने के लिए शिशु मालिश कक्षाएं ले सकते हैं। एक नियमित शिशु मालिश कक्षा लेने से आपको अपने मूड को शांत करते हुए अपने बच्चे को समझने में मदद मिल सकती है। केवल कुछ हफ्तों के बाद, आप पहले से ही महसूस कर सकते हैं कि आपने इसे अतीत के माध्यम से बनाया है बच्चा उदास.
यदि आपको मालिश कक्षा लेने में बहुत डर लगता है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर / मालिश विशेषज्ञ से घर पर आने के लिए कहें और आपको शिशु की मालिश के तरीके और मूल बातें सिखाएँ।
शिशु की मालिश आपको बेहतर महसूस कराने के लिए एक रणनीति है। यदि आप अवसाद का अनुभव करते हैं, तो इस बारे में बात करने की कोशिश करें कि आप दूसरों को क्या महसूस करते हैं, सब कुछ अकेले न रखें।
आपके पास करीबी दोस्त हो सकते हैं जिनसे आप बात कर सकते हैं, या आप किसी पेशेवर से बात करना चुन सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप इससे निपटने के लिए मदद चाहते हैं बच्चा उदास आप, यदि आवश्यक हो तो एक डॉक्टर को देखें।
