अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Hormones Imbalance: महिलाओं में हार्मोन बैलेंस करते है ये आहार | Boldsky
- महिलाओं में हार्मोनल सिरदर्द के लिए मुख्य ट्रिगर
- 1. माहवारी
- 2. कॉम्बिनेशन बर्थ कंट्रोल पिल्स
- 3. रजोनिवृत्ति
- 4. गर्भावस्था
- आपको कैसे पता चलेगा कि मेरा सिरदर्द हार्मोन के कारण है?
- मासिक धर्म से हार्मोनल सिरदर्द को कैसे रोकें?
- हार्मोन सिरदर्द के लिए उपचार
- 1. एस्ट्रोजेन थेरेपी
- 2. एंटीमाइग्रेन दवाएं
- 3. लगातार जन्म नियंत्रण की गोलियाँ
मेडिकल वीडियो: Hormones Imbalance: महिलाओं में हार्मोन बैलेंस करते है ये आहार | Boldsky
क्या आप जानते हैं कि महिलाओं में अधिकांश सिरदर्द हार्मोन के कारण होते हैं? यह कई महिलाओं के सवालों का जवाब देने में सक्षम हो सकता है जो अक्सर स्पष्ट कारणों के बिना निश्चित समय पर सिरदर्द, यहां तक कि माइग्रेन महसूस करते हैं। लेकिन वास्तव में इस हार्मोनल सिरदर्द का कारण क्या है, और यह अक्सर महिलाओं में क्यों होता है?
महिलाओं में हार्मोनल सिरदर्द के लिए मुख्य ट्रिगर
1. माहवारी
नेशनल माइग्रेन सेंटर के विशेषज्ञों के अनुसार, आधे से अधिक महिलाएं जो नियमित रूप से माइग्रेन का अनुभव करती हैं, मासिक धर्म से पहले या दौरान अधिक गंभीर माइग्रेन का अनुभव करेंगी।
इन विशेषज्ञों ने पाया कि मासिक धर्म से पहले दो दिनों के बीच माइग्रेन दिखाई देता है, आपके मासिक धर्म के पहले तीन दिनों तक। यह इस समय एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के कारण होता है। मासिक धर्म के दौरान माइग्रेन जो वास्तव में एक हार्मोनल सिरदर्द है आमतौर पर मासिक धर्म की तुलना में अन्य समय पर माइग्रेन की तुलना में अधिक गंभीर होता है, और लगातार दो या तीन दिन भी दिखाई दे सकता है।
2. कॉम्बिनेशन बर्थ कंट्रोल पिल्स
कुछ महिलाओं को लगता है कि जन्म नियंत्रण की गोलियां लेने के बाद उनके सिरदर्द में सुधार होता है, और अन्य रिपोर्टों में कहा गया है कि एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाने पर "ऑफ" बर्थ कंट्रोल पिल के दौरान सिरदर्द का दौरा अधिक बार होता है।
3. रजोनिवृत्ति
जैसे ही आप रजोनिवृत्ति के करीब आते हैं, हार्मोनल सिरदर्द आमतौर पर बदतर हो जाएगा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका हार्मोनल चक्र गड़बड़ होने लगता है और अक्सर ऊपर-नीचे होता रहता है।
4. गर्भावस्था
हार्मोनल सिरदर्द आमतौर पर गर्भावस्था के शुरुआती हफ्तों में हमला करेंगे, लेकिन पहली तिमाही के बाद भी पूरी तरह से सुधार होगा। इसे आसान लें, यह हार्मोनल सिरदर्द शिशु के लिए हानिकारक नहीं है।
आपको कैसे पता चलेगा कि मेरा सिरदर्द हार्मोन के कारण है?
हार्मोनल सिरदर्द का पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका अपने सिरदर्द को रिकॉर्ड करना है। जब भी आपको माइग्रेन का दौरा आए, कैलेंडर को चिह्नित करें, और मासिक धर्म के दिनों को भी चिह्नित करें। तीन महीने तक यह रिकॉर्डिंग करें कि क्या यह माइग्रेन का दौरा हमेशा मासिक धर्म से पहले और दौरान आता है। यदि हाँ, तो संभावना है कि सिरदर्द हार्मोन के कारण होता है।
मासिक धर्म से हार्मोनल सिरदर्द को कैसे रोकें?
नोट लेने के बाद और आप पाते हैं कि आपके पास हर माहवारी के दौरान हार्मोनल सिरदर्द है, कुछ चीजें हैं जो आप अपने मासिक धर्म में होने वाले हमलों को रोकने के लिए कर सकती हैं:
- छोटे भागों के साथ, अधिक बार खाएं। अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करने से रोकने के लिए भोजन के बीच हर बार स्वस्थ स्नैक्स के बारे में मत भूलना। लंबे समय तक नहीं खाने से सिरदर्द का दौरा पड़ सकता है। इसके अलावा, नाश्ता याद मत करो।
- अपनी नींद का कार्यक्रम व्यवस्थित रखें। बहुत लंबे समय तक सोने से बचें, खासकर बहुत कम।
- तनाव से दूर रहें। उन चीजों को करें जिन्हें आप आराम के लिए पसंद करते हैं और तनाव से दूर रहते हैं।
हार्मोन सिरदर्द के लिए उपचार
इन उपचारों में से कुछ का उपयोग हार्मोनल सिरदर्द के इलाज और उपचार के लिए किया जा सकता है ताकि वे फिर से दिखाई न दें।
1. एस्ट्रोजेन थेरेपी
यदि आपका मासिक धर्म चक्र नियमित है, मासिक धर्म के दौरान होने वाले माइग्रेन को मासिक धर्म से पहले एस्ट्रोजन जोड़कर और मासिक धर्म के पहले दो दिनों में रोका जा सकता है। यह एस्ट्रोजेन की खुराक के साथ किया जा सकता है जिसे डॉक्टर निर्धारित करते हैं, आमतौर पर जेल के रूप में जिसे त्वचा पर रगड़ा जाता है, या टेप किया जाता है। गोलियां के रूप में हार्मोन थेरेपी से बचें क्योंकि यह आशंका है कि सिरदर्द को ट्रिगर करने का जोखिम भी है।
2. एंटीमाइग्रेन दवाएं
यह दवा आमतौर पर मासिक धर्म से पहले ली जाती है। इसमें हार्मोन नहीं होते हैं, लेकिन सिरदर्द के विकास को रोक सकते हैं। इस दवा में आमतौर पर ट्रिप्टान और मेफेनैमिक एसिड होता है।
3. लगातार जन्म नियंत्रण की गोलियाँ
यदि आप जन्म नियंत्रण की गोलियों का उपयोग करते हैं, जिनमें "छुट्टी" होती है, जहां आपको गोलियां लेने की आवश्यकता नहीं होती है, तो अपने डॉक्टर से उन लोगों को चल रही जन्म नियंत्रण गोलियों के साथ बदलने के लिए कहें, जब आप गोलियां नहीं लेते हैं।
