अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
- विभिन्न चीजें जो एलर्जी के लक्षणों को ठीक करना मुश्किल बनाती हैं
- तनाव
- धूल साफ करने वाला
- कपड़ा
- फल और सब्जियां
- सुबह की दौड़
- सिगरेट का धुआँ
मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
एलर्जी आजीवन की स्थिति है जो कुछ खाद्य पदार्थों के लिए एलर्जी, जैसे धूल, पराग, जानवरों के बाल, सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने पर आवर्ती होती हैं। आवर्तक एलर्जी प्रतिक्रियाओं को आमतौर पर एंटीहिस्टामाइन दवाओं के साथ आसानी से इलाज किया जा सकता है। फिर भी, आप महसूस नहीं कर सकते हैं कि पर्यावरण में कुछ दैनिक आदतें या चीजें जो हानिरहित लगती हैं, एलर्जी के लक्षणों को ठीक करना मुश्किल बना सकती हैं। क्या कर रहे हो
विभिन्न चीजें जो एलर्जी के लक्षणों को ठीक करना मुश्किल बनाती हैं
यहाँ कुछ चीजें हैं जो अनजाने में एलर्जी के लक्षणों को बदतर बना सकती हैं:
तनाव
तनाव एक एलर्जी का कारण नहीं है, लेकिन तनाव खुद को बचाने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के कारण एलर्जी के लक्षणों को ठीक करना मुश्किल बना सकता है। जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो मस्तिष्क हाइपोथैलेमस से अधिवृक्क ग्रंथि तक तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल, साथ ही हिस्टामाइन, एक रसायन जारी करता है जो एलर्जी के लक्षणों का कारण बनता है।
लंबे समय तक तनाव विदेशी पदार्थों से लड़ने के लिए भड़काऊ प्रतिक्रिया को धीमा कर देगा, इसलिए आप बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होंगे, जैसे कि इन्फ्लूएंजा, खांसी जुकाम, या अन्य संक्रामक रोग। दीर्घकालिक तनाव भी आपकी एलर्जी की प्रतिक्रिया को अधिक समय तक ठीक करता है।
धूल साफ करने वाला
एलर्जी के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए मुख्य सिद्धांत अपने घर और गतिविधि क्षेत्र को साफ रखना है, खासकर अगर आपको धूल एलर्जी है। फिर भी, इस पर विचार करें कि इसे कैसे साफ किया जाए।
आप वास्तव में झाड़ू या डस्टर का उपयोग करने के बजाय घर पर धूल साफ करते समय गीले कपड़े का उपयोग करने के लिए अधिक अनुशंसित हैं। सूखे कपड़े या डस्टर के साथ घर के फर्नीचर को साफ करना वास्तव में धूल को हवा में अधिक उड़ाने के लिए बना सकता है, जिससे आपकी एलर्जी बिगड़ जाती है।
कपड़ा
कपड़े, विशेष रूप से मोटे कपड़े या ऊन से बने, धूल और पराग को अधिक आसानी से तंतुओं में फँसा सकते हैं। जब आप कपड़े ठीक से नहीं धोते हैं, तो ये कपड़े आपकी एलर्जी को बाद में धूल और गंदगी के कारण बढ़ा सकते हैं जो अभी भी जुड़ा हुआ है।
फल और सब्जियां
क्या आप जानते हैं कि कुछ फल और सब्जियां, हालांकि स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, जो आपकी एलर्जी को बदतर बना सकते हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ फलों और सब्जियों में पराग में पाए जाने वाले समान प्रोटीन होते हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भ्रमित कर सकते हैं और एलर्जी का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, आलू और प्याज।
सुबह की दौड़
पहले डरो मत। एलर्जी के लक्षणों को ठीक करना मुश्किल बनाता है जो आप सुबह की जागिंग गतिविधि नहीं करते हैं, लेकिन पौधे पराग और सड़क की धूल को चलाते समय आप सांस लेते हैं। पराग सुबह में सबसे ज्यादा फट जाएगा और हवा में उड़ जाएगा। इसलिए, आपको शॉवर लेने, अपने बाल धोने और कपड़े बदलने की ज़रूरत है, खासकर यदि आप बहुत सारे पौधों के साथ एक जगह पर दौड़ते हैं।
सिगरेट का धुआँ
जर्नल ऑफ एलर्जी एंड क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी में एक अध्ययन में पाया गया कि निष्क्रिय धूम्रपान से सिगरेट के धुएं से एलर्जी के लक्षण खराब हो सकते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि स्वच्छ हवा के संपर्क में आने से सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने वाले लोगों में एलर्जी आईजीई एंटीबॉडी का स्तर 16.6 गुना अधिक था। और मोमबत्तियों और इत्र की तरह, धुआं एक अड़चन है जो आपके श्वसन पथ को परेशान कर सकता है, जिससे एलर्जी के लक्षण ठीक हो सकते हैं।
