जाहिर तौर पर मौसम शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: How To Keep Your Skin ACNE FREE This Christmas! Stop Pimples, Acne & Blackheads!
  
• रक्त शर्करा के स्तर पर गर्म मौसम का प्रभाव
  
• रक्त शर्करा के स्तर पर ठंड के मौसम के प्रभाव
  

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क्या आप जानते हैं कि मौसम आपके रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि या गिरावट कर सकता है? हां, मौसम शरीर के तापमान और चयापचय को प्रभावित कर सकता है ताकि यह रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सके। इसके अलावा, मौसम आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली रक्त शर्करा परीक्षण किटों को भी प्रभावित कर सकता है। यह मौसम की स्थिति आप में से उन लोगों के लिए मानी जानी चाहिए जो मधुमेह से पीड़ित हैं।

अत्यधिक मौसम (बहुत गर्म या बहुत ठंडा) हार्मोन इंसुलिन का उत्पादन और उपयोग करने के लिए शरीर की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। जब मौसम गर्म या ठंडा होता है, तो आपके रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ या घट सकता है।

रक्त शर्करा के स्तर पर गर्म मौसम का प्रभाव

दरअसल, यह समझने का सही कारण है कि मौसम कैसे बढ़ सकता है या चीनी या रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है, यह अभी तक ज्ञात नहीं है। रक्त शर्करा के स्तर पर गर्म मौसम का प्रभाव परिधीय रक्त वाहिकाओं से संबंधित हो सकता है जो गर्म मौसम के दौरान चौड़ा हो रहा है और परिधीय ऊतकों को ग्लूकोज और इंसुलिन के प्रवाह में वृद्धि है।

इसके अलावा, गर्मी के दौरान रक्त शर्करा में वृद्धि भी गर्म मौसम के दौरान शरीर के तरल पदार्थों के कम होने से संबंधित हो सकती है। उद्धृत करते हुए डॉ। मेयो क्लिनिक में एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट लोरी रूस्ट, कि जब आप गर्म मौसम के दौरान निर्जलित होते हैं, तो आपके पास उच्च रक्त शर्करा का स्तर होगा क्योंकि आपके गुर्दे से बहने वाले रक्त की मात्रा कम हो जाएगी।

उद्धरण के आधार पर डॉ। रौस्ट, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि यदि आपके शरीर की स्थिति में कोई बदलाव होता है, तो गर्म मौसम आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है, जैसे कि जब आप निर्जलित होते हैं। यदि आप गर्म मौसम के दौरान अपने शरीर की तरल जरूरतों को पूरा कर सकते हैं, तो आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में बेहतर हो सकते हैं। अब आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम करेंगे, वह है दिन भर में ढेर सारा पानी पीना।

गर्म मौसम भी हाइपोग्लाइसीमिया (बहुत कम रक्त शर्करा के स्तर) का अनुभव करने के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है, खासकर आप में से उन लोगों के लिए जो रक्त शर्करा को कम करने वाली दवाएं ले रहे हैं। गर्म मौसम के दौरान, शरीर की चयापचय दर अधिक होती है, इसलिए हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा बढ़ जाता है। हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण पसीना और थकान हैं।

रक्त शर्करा के स्तर पर ठंड के मौसम के प्रभाव

ठंड का मौसम आपके रक्त शर्करा के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है। जब आप ठंडे होते हैं, तो रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि ठंड से शरीर पर तनाव (दबाव) पड़ता है, इसलिए शरीर रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि करके प्रतिक्रिया करेगा। इसके अलावा, जब आप ठंडे होते हैं, तो आपके हाथ शांत होंगे और रक्त शर्करा परीक्षण को और अधिक कठिन बना सकते हैं।

इसलिए, यदि आपको ठंड लगती है, तो आपको अपने शरीर को गर्म महसूस करना चाहिए ताकि आपके रक्त शर्करा के स्तर को अधिक नियंत्रित किया जा सके। एक बात जो आपको जानना जरूरी है कि उच्च रक्त शर्करा आपको ठंडे तापमान में गर्म महसूस कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रक्त में शर्करा की मात्रा शरीर को ठंडा महसूस कराने के लिए रक्त को कठोर बना सकती है।

अपने शरीर के तापमान को बहुत ठंडे या बहुत गर्म मौसम में रखना सबसे अच्छा है, ताकि आपके रक्त शर्करा के स्तर को अधिक नियंत्रित किया जा सके। मौसम के गर्म होने पर बहुत अधिक पीने की ज़रूरत होती है, इसलिए आप निर्जलित नहीं होते हैं जिससे आपका रक्त शर्करा स्तर बिगड़ सकता है। शरीर को गर्म करने और रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद के लिए ठंड के मौसम में सक्रिय रहना भी आवश्यक है। इसके अलावा, ब्लड शुगर टेस्ट किट को अच्छी जगह पर रखें, इसे सीधे धूप में न रखें।