मौसम की स्थिति दिन भर में आपके मूड को निर्धारित करती है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: पुस इन बूट्स | Puss in Boots in Hindi | Kahani | Hindi Fairy Tales
  
• मौसम और मनोदशा के बीच संबंध
  
• मौसम आपके मूड को कैसे प्रभावित करता है?
  
• 1. धूप मौसम
  
• 2. आर्द्र मौसम
  
• 3. ठंडा मौसम
  
• 4. बारिश का मौसम
  

मेडिकल वीडियो: पुस इन बूट्स | Puss in Boots in Hindi | Kahani | Hindi Fairy Tales

कुछ लोगों के लिए मूड बदलना आसान होता है। हालांकि, ऐसे लोग भी हैं जो मौसम के बदलाव को किसी के मूड के साथ जोड़ते हैं। हो सकता है कि आप में से कुछ लोगों ने सुबह बहुत खुश महसूस की हो, फिर जब दिन बहुत गर्म हो, मनोदशा आप तुरंत बदल जाते हैं। क्या वाकई ऐसा हो सकता है? क्या मौसम वास्तव में आपके मूड को प्रभावित कर सकता है? निम्नलिखित शोधकर्ताओं से जवाब की जाँच करें।

मौसम और मनोदशा के बीच संबंध

एक अध्ययन प्रकाशित हुआ पत्रिका एक्टा पेसोप्सिसिएट्रिकिया स्विट्जरलैंड में 16,000 छात्र शामिल हैं। अध्ययन में, 18 प्रतिशत लड़कों और 29 प्रतिशत लड़कियों ने कुछ निश्चित मौसम स्थितियों के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त की। निश्चित मौसम वास्तव में थकान, मूड स्विंग और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है।

पर प्रकाशित एक अध्ययन मनोवैज्ञानिक विज्ञान 2005 में, मूड और मौसम के बीच संबंध का अध्ययन किया। 605 प्रतिभागियों पर किए गए शोध को तीन अलग-अलग अध्ययनों में विभाजित किया गया था। शोधकर्ताओं ने पाया कि धूप का मौसम संबंधित था मनोदशा वसंत के दौरान अधिक हंसमुख, बेहतर स्मृति और अधिक खुले दिमाग वाले क्योंकि वे बाहर अधिक समय बिताते हैं।

इस अध्ययन के परिणाम मौसम में परिवर्तन और एक व्यक्ति के मूड के बीच प्रभाव को साबित करते हैं। वास्तव में, हवा का तापमान और दबाव, हवा की गति, धूप, बारिश और दिन की लंबाई आपके मूड को प्रभावित कर सकती है। इस स्थिति के रूप में जाना जाता है मौसमी स्नेह विकार (SAD) या मौसमी मूड संबंधी विकार। SAD एक प्रकार का हल्का अवसाद है जो मौसमी परिवर्तनों से जुड़ा होता है। एसएडी हर साल एक ही समय पर शुरू और समाप्त होता है। SAD आपके मूड को प्रभावित करने वाले मौसम का कारण हो सकता है।

एसएडी आमतौर पर चार मौसम वाले देशों में होता है। हालांकि, अभी भी एक संभावना है कि एसएडी उन देशों में होगा, जिनके दो सत्र हैं, जैसे कि इंडोनेशिया। चार-मौसम वाले देशों में, एसएडी लक्षण आमतौर पर गिरावट में दिखाई देते हैं और सर्दियों में जारी रहते हैं। आमतौर पर यह स्थिति वसंत या शुरुआती गर्मियों में अवसाद का कारण बन सकती है।

मौसम आपके मूड को कैसे प्रभावित करता है?

1. धूप मौसम

प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार मनोविज्ञान के ब्रिटिश जर्नल, धूप का मौसम खुशी की भावनाओं का कारण बन सकता है और शरीर को फिट महसूस कर सकता है। हवा का तापमान बढ़ना भी किसी का उत्साह बढ़ा सकता है।

इसके अलावा, धूप का मौसम चिंता को कम कर सकता है। सूरज की रोशनी में सेरोटोनिन की उपस्थिति स्मृति, अवसाद और नींद से जुड़ी भावनाओं को नियंत्रित कर सकती है। मौसम के तल्ख होने पर सेरोटोनिन बढ़ सकता है और यही आपके दिमाग पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

हालांकि, धूप का मौसम भी लोगों को अधिक आक्रामक बना सकता है। एक प्रकाशित अध्ययन में विज्ञान, शोधकर्ताओं का कहना है कि तापमान में वृद्धि के रूप में, अन्य लोगों के खिलाफ हिंसा की आवृत्ति चार प्रतिशत बढ़ जाती है, और समूहों के बीच संघर्ष 14 प्रतिशत है।

इस आक्रामक प्रकृति का नकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है, जैसे आत्महत्या में वृद्धि। एक अध्ययन में बताया गया है कि गर्मी या धूप के मौसम की शुरुआत के दौरान, आत्महत्या की घटनाओं में वृद्धि हुई है। बहुत धूप का मौसम उदास रहने वालों के लिए एक निराशाजनक मौसम माना जाता है।

2. आर्द्र मौसम

ह्यूमिड मौसम का मानवीय भावनाओं जैसे करुणा और उत्साह पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आर्द्र मौसम आपके दिमाग और शरीर को कमजोर बनाता है और आपको कुछ भी करने से रोकता है। इसके अलावा, यह मौसम आपकी एकाग्रता को भी प्रभावित करता है और आपको आसानी से नींद देता है।

3. ठंडा मौसम

जब मौसम ठंडा होता है, थोड़ा सूरज होता है और तापमान नाटकीय रूप से गिरता है। जिससे कि आपके शरीर में सेरोटोनिन का स्तर भी कम हो जाएगा। यहां तक ​​कि सर्दियों में सेरोटोनिन का उत्पादन गर्मियों में केवल आधा है। जब सेरोटोनिन का स्तर कम हो जाता है, तो आप परेशान महसूस करेंगे।

4. बारिश का मौसम

बारिश को लेकर लोगों की अलग-अलग प्रतिक्रियाएं हैं। बारिश के समय कुछ लोग आनंद ले सकते हैं, कुछ लोग बारिश से उदास और परेशान महसूस कर सकते हैं। हालांकि, वास्तव में कभी-कभी बारिश जो कई दिनों तक जारी रहती है, वह कष्टप्रद होगी।

जब बारिश होती है, तो आसमान में बादल छा जाते हैं और अंधेरा भी हो जाता है, इसलिए कुछ लोगों के लिए कुछ भी करने या नींद आने में आलस महसूस होता है। यह शरीर में मेलाटोनिन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होता है। मेलाटोनिन को सूरज की रोशनी की अनुपस्थिति में सेरोटोनिन से संश्लेषित किया जाता है। मेलाटोनिन के कारण आप आसानी से सो सकते हैं। तो, यह सच है कि मौसम आपके मूड को प्रभावित कर सकता है।

हम्म ... क्या आपने आज तक मौसम के पूर्वानुमान की जाँच की है?