अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: मैग्नीशियम युक्त मुख्य आहार | Top Magnesium Rich Foods + Magnesium Benefits
- हाइपोमैग्नेसीमिया के लक्षण
- हाइपोमाग्नेसिमिया के कारण क्या हैं?
- आपको मैग्नीशियम की कमी कब होती है?
- हाइपोमाग्नेसिमिया का इलाज कैसे करें?
- संभव जटिलताओं
मेडिकल वीडियो: मैग्नीशियम युक्त मुख्य आहार | Top Magnesium Rich Foods + Magnesium Benefits
मैग्नीशियम शरीर को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है। मैग्नीशियम हड्डी में बहुत अधिक जमा होता है और रक्तप्रवाह में एक छोटा सा हिस्सा होता है इसका कार्य मांसपेशियों और नसों को सामान्य रूप से काम करना और दिल की धड़कन की लय बनाए रखना है। इसके अलावा, मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत भी रख सकता है। यदि आप स्वस्थ हैं, लेकिन भोजन का सेवन कम है, तो गुर्दे मूत्र में खोए हुए मैग्नीशियम की मात्रा को सीमित करके मैग्नीशियम को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, यदि लंबे समय तक आपकी मैग्नीशियम की खपत कम है, तो यह स्थिति मैग्नीशियम की कमी का कारण बन सकती है। इस स्थिति को हाइपोमाग्नेसिमिया भी कहा जाता है।
हाइपोमैग्नेसीमिया के लक्षण
मैग्नीशियम की कमी के लक्षणों में भूख में कमी, मतली, उल्टी, थकान और कमजोरी शामिल हैं। गंभीर मैग्नीशियम की कमी से स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी, मांसपेशियों में ऐंठन, ऐंठन, व्यक्तित्व परिवर्तन और असामान्य हृदय की लय हो सकती है।
क्योंकि ये लक्षण अन्य बीमारियों के लक्षण भी हो सकते हैं, यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
हाइपोमाग्नेसिमिया के कारण क्या हैं?
कम मैग्नीशियम आमतौर पर आंत में मैग्नीशियम के अवशोषण में कमी या मूत्र में मैग्नीशियम के उत्सर्जन में वृद्धि के कारण होता है। स्वस्थ लोगों में कम मैग्नीशियम का स्तर असामान्य नहीं है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अधिकांश मैग्नीशियम का स्तर किडनी द्वारा नियंत्रित होता है। किडनी शरीर की जरूरत के आधार पर मैग्नीशियम उत्सर्जन को बढ़ा या घटा सकती है।
अस्पताल में भर्ती होने वाले लोगों में हाइपोमैग्नेसीमिया भी अधिक आम है। यह एक बीमारी के कारण हो सकता है, कुछ ऑपरेशन को अंजाम देना, या कुछ प्रकार की दवाओं को लेना। बहुत कम मैग्नीशियम का स्तर उन रोगियों के साथ जुड़ा हुआ है जो गंभीर रूप से बीमार और अस्पताल में भर्ती हैं। हाइपोमाग्नेसिमिया के जोखिम को बढ़ाने वाली स्थितियों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई), बुजुर्ग, टाइप 2 मधुमेह, मूत्रवर्धक दवाओं का उपयोग (जैसे कि फ़्यूरोसेमाइड), कीमोथेरेपी के साथ उपचार और शराब निर्भरता का इतिहास शामिल है।
आपको मैग्नीशियम की कमी कब होती है?
शारीरिक परीक्षा, लक्षण, चिकित्सा इतिहास और रक्त परीक्षण के आधार पर हाइपोमैग्नेसीमिया का निदान किया जाता है। रक्त में मैग्नीशियम का स्तर आपको आपकी हड्डियों और मांसपेशियों के ऊतकों में मैग्नीशियम की मात्रा को नहीं बताता है। हालांकि, यह दिखाने में मदद करता है कि आपको हाइपोमाग्नेसिमिया है या नहीं। डॉक्टर आपके रक्त में कैल्शियम और पोटेशियम के स्तर की भी जाँच कर सकते हैं।
सामान्य रक्त मैग्नीशियम का स्तर 1.8 से 2.2 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) होता है। यदि रक्त मैग्नीशियम 1.8 मिलीग्राम / डीएल से कम है तो इसे कम माना जाता है। 1.25 मिलीग्राम / डीएल से नीचे के मैग्नीशियम के स्तर में बहुत गंभीर हाइपोमाग्नेसिमिया शामिल हैं।
हाइपोमाग्नेसिमिया का इलाज कैसे करें?
मैग्नीशियम की कमी आमतौर पर मौखिक मैग्नीशियम की खुराक और भोजन से मैग्नीशियम की मात्रा में वृद्धि के साथ इलाज किया जाता है। दुनिया भर में सामान्य आबादी का लगभग दो प्रतिशत हाइपोमाग्नेसिमिया है। अस्पताल में भर्ती होने वाले लोगों में यह प्रतिशत बहुत अधिक है। एक अध्ययन में अनुमान लगाया गया है कि सभी अमेरिकियों में से लगभग आधे, 70 से 80 वर्ष की आयु में 70 से 80 प्रतिशत के साथ, अनुशंसित दैनिक मैग्नीशियम की आवश्यकता को पूरा नहीं करते हैं।
भोजन से मैग्नीशियम प्राप्त करना सबसे अच्छा तरीका है। मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों के उदाहरण पालक, बादाम, काजू, अन्य नट, साबुत अनाज अनाज, सोया दूध, काली बीन्स, पूरी गेहूं की रोटी, एवोकाडो, केले, सामन और आलू हैं।
यदि आपके पास हाइपोमैग्नेसीमिया गंभीर है और दौरे जैसे लक्षण हैं, तो आपको IV द्वारा मैग्नीशियम प्राप्त हो सकता है।
संभव जटिलताओं
यदि मैग्नीशियम की कमी की स्थिति का इलाज नहीं किया जाता है और इसका कारण नजरअंदाज किया जाता है, तो इससे स्थिति और खराब हो सकती है। गंभीर मैग्नीशियम की कमी से दौरे, कार्डियक अतालता (असामान्य दिल की लय), कोरोनरी धमनी वाहिकासंकीर्णन जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकती है, अचानक मृत्यु।
