पेपरमिंट लीफ के 5 स्वास्थ्य लाभ, ताज़ा ठंड

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: आम के पत्ते के 10 फायदे - Mango Leaves 10 Benefits in Hindi
  
• स्वास्थ्य के लिए पुदीना के फायदे
  
• 1. पाचन संबंधी विकारों से छुटकारा दिलाता है
  
• 2. कीड़े के काटने से होने वाली खुजली से राहत देता है
  
• 3. फ्लू और जुकाम से छुटकारा
  
• 4. सिरदर्द और माइग्रेन का इलाज करें
  
• 5. बालों की देखभाल
  
• पेपरमिंट तेल का उपयोग करने से पहले, पहले इस पर विचार करें
  

मेडिकल वीडियो: आम के पत्ते के 10 फायदे - Mango Leaves 10 Benefits in Hindi

पुदीने की पत्तियां माउथ फ्रेशनर के रूप में अपने लाभों के लिए प्रसिद्ध हैं और खराब सांस को रोकती हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि आप अक्सर पुदीना स्वाद के साथ टूथपेस्ट उत्पादों, माउथवॉश और गम पाते हैं। लेकिन यह पता चला है, तरबूज और भाले के पार से पत्तियों की प्रभावकारिता केवल यही नहीं है। ताजा पत्ती संस्करण, हर्बल सप्लीमेंट और आवश्यक तेलों दोनों में, पुदीना अभी भी स्वास्थ्य लाभ का एक बड़ा हिस्सा है। पुदीना के फायदे क्या हैं?

स्वास्थ्य के लिए पुदीना के फायदे

1. पाचन संबंधी विकारों से छुटकारा दिलाता है

पुदीना पाचन समस्याओं को ठीक करने में मदद कर सकता है, विशेष रूप से चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)। IBS एक आंतों का विकार है जो पेट फूलना, पेट में ऐंठन और अनियमित मल त्याग का कारण बनता है। डाइजेस्टिव डिजीज एंड साइंसेज पत्रिका में प्रकाशित हालिया अध्ययन से पता चलता है कि पेपरमिंट ऑयल युक्त हर्बल सप्लीमेंट, आईबीएस के लक्षणों को दूर कर सकते हैं। पेपरमिंट बड़ी आंत में अस्तर को सक्रिय करता है, जो आंतों की सूजन के कारण होने वाले दर्द को कम कर सकता है।

पाचन के लिए पुदीना के अन्य लाभ मतली से राहत देने के लिए हैं, जिनमें गर्भावस्था के दौरान सुबह की बीमारी के लक्षण शामिल हैं। के अनुसार यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर (यूएमएम), पेपरमिंट पेट की मांसपेशियों को शांत कर सकता है और पित्त प्रवाह में सुधार कर सकता है, जिसका उपयोग शरीर वसा को पचाने के लिए करता है।

हर्बल सप्लीमेंट्स पास करने के अलावा, अगर मतली के लक्षण तुरंत पेपरमिंट अरोमाथेरेपी या ब्रू ड्राय और पिप्पलीमिंट के पत्तों को सांस लेने के लिए आते हैं, जबकि पाचन तंत्र को शांत करने के लिए गर्म होते हैं। हालांकि, यदि आपके पाचन विकार गैस्ट्रिक एसिड रिफ्लक्स या जीईआरडी से संबंधित हैं, तो आपको उपचार के लिए पेपरमिंट का उपयोग नहीं करना चाहिए।

2. कीड़े के काटने से होने वाली खुजली से राहत देता है

पुदीना की पत्तियां ठंडी और बहुत सुखदायक होती हैं। तो, कीड़े के काटने या जहरीले पौधों के कारण त्वचा में लालिमा और खुजली से राहत के लिए पेपरमिंट आवश्यक तेल का उपयोग किया जा सकता है। सीधे शब्दों में पुदीना तेल लागू करें जो पहले से लाल धब्बेदार त्वचा पर सही पतला हो गया है। और थोड़ी देर प्रतीक्षा करें जब तक कि शीत प्रभाव आपकी त्वचा की समस्याओं को कम न कर दे।

3. फ्लू और जुकाम से छुटकारा

पुदीना में निहित मेन्थॉल नाक मार्ग को अधिक राहत महसूस कर सकता है। हालाँकि, नाक को बंद करने वाले स्नोट को पतला करने के लिए वास्तव में decongestant नहीं है, पेपरमिंट नाक में संवेदी रिसेप्टर्स को उत्तेजित करता है जो ठंडे तापमान का पता लगाता है ताकि आपको ऐसा लगे कि आप अधिक स्वतंत्र रूप से सांस ले रहे हैं। सांस लेने के लिए पुदीना के फायदे नाक की भीड़, बहती नाक, और / या धूल एलर्जी के कारण खांसी से राहत दे सकते हैं।

आप पेपरमिंट अरोमाथेरेपी तेल सांस ले सकते हैं, पेपरमिंट चाय साँस ले सकते हैं, या लक्षणों को राहत देने के लिए छाती पर और नाक के आसपास पेपरमिंट एक्सट्रैक्ट के साथ बाम रगड़ सकते हैं।

4. सिरदर्द और माइग्रेन का इलाज करें

पुदीना सुखदायक और सुन्न है। इन गुणों को उन लोगों के लिए फायदेमंद माना जाता है जो तनाव के कारण माइग्रेन और तनाव सिरदर्द का अनुभव करते हैं।

हालांकि बहुत अधिक चिकित्सा अनुसंधान नहीं है जो पेपरमिंट तेल की प्रभावकारिता को साबित कर सकता है, कुछ शोधकर्ताओं को संदेह है कि पेपरमिंट शरीर में रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है और मस्तिष्क को ऑक्सीजन के अधिक सुचारू प्रवाह की अनुमति देने के लिए साइनस मार्ग को खोलता है। एक अध्ययन के अनुसार बताया गया है कि दर्द निवारण के लिए पेपरमिंट तेल में टाइलेनॉल या पेरासिटामोल के समान लाभ हैं।

आप मंदिरों और माथे के दोनों तरफ पेपरमिंट की सुगंध के साथ बाम को रगड़ सकते हैं जब सिर दर्द होने लगता है। धीरे सिर क्षेत्र की मालिश करें। वैकल्पिक रूप से, आप बेसिन में पेपरमिंट तेल की कुछ बूंदों को पिघला सकते हैं, अपना सिर झुका सकते हैं और भाप को फंसाने के लिए इसे एक तौलिया के साथ कवर कर सकते हैं। 1-2 मिनट के लिए गर्म पेपरमिंट स्टीम डालें।

इसके अलावा, आप गर्म स्नान कर सकते हैं। भिगोने से सिरदर्द की गंभीरता को कम करने में मदद मिल सकती है। वास्तव में विश्राम के लाभों को बढ़ाने के लिए अपने बाथटब में पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूँदें जोड़ें। बाथरूम की लाइट बंद कर दें और मोमबत्तियों का उपयोग करें यदि आपका माइग्रेन तेज रोशनी से खराब हो जाता है।

5. बालों की देखभाल

पेपरमिंट ऑयल एक काफी लोकप्रिय घटक है जो अपनी ताज़ा सुगंध और शांत गुणों के कारण कुछ शैम्पू में पाया जाता है। पुदीना को स्कैल्प पर लगाने से स्कैल्प रिफ्रेश हो जाती है, डैंड्रफ साफ हो जाता है और स्कैल्प में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।

मृत त्वचा कोशिकाओं से बालों को साफ करने के अलावा, पुदीना प्रोटीन के साथ बालों के रोम को भी बांधता है। माना जाता है कि पुदीने के फायदे स्वस्थ और चमक वाले बालों को देखते हैं।

पेपरमिंट तेल का उपयोग करने से पहले, पहले इस पर विचार करें

यदि आप मालिश के लिए शुद्ध पेपरमिंट आवश्यक तेल का उपयोग करना चाहते हैं या इसे त्वचा पर लागू करना चाहते हैं, तो पहले परीक्षण करें कि आपको पेपरमिंट आवश्यक तेल से एलर्जी है या नहीं। चाल, हाथ के पीछे या कान के पीछे थोड़ा लागू करें, 1 × 24 घंटे तक प्रतीक्षा करें और दिखाई देने वाली किसी भी एलर्जी के लिए देखें। यदि नहीं, तो आप ऊपर दिए गए औषधीय प्रयोजनों के लिए इस आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं।

यह तेल पहले वाहक तेल (उदाहरण के लिए, जैतून का तेल) से पतला होना चाहिए, अगर आप इसे त्वचा पर लगाना चाहते हैं। त्वचा पर सीधे उपयोग करने से पहले जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच के साथ पेपरमिंट आवश्यक तेल के 3-5 बूंदों को मिलाएं।