क्या बहुत ज्यादा पानी पीना खतरनाक हो सकता है?

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: सावधान बहुत ज्यादा पानी रोज पिया तो हो सकता है खतरनाक
बहुत अधिक पानी पीने से आयन संतुलन बाधित हो सकता है
बहुत अधिक पीने के कारण "पानी की विषाक्तता" होने पर शरीर में होने वाले लक्षण
किस कारण से व्यक्ति ओवरहाइड हो जाता है?
1. उद्देश्य पर बहुत सारा पानी पीना
2. निर्जलीकरण को रोकने के कारण बहुत अधिक पानी पीना
3. रोग की स्थिति के कारण पानी पीने की इच्छा
4. सिजोफ्रेनिया होने पर
5. अन्य चिकित्सा शर्तें
ओवरहाइड्रेशन से कैसे निपटें
एक दिन में पानी के सेवन की अधिकतम सीमा क्या है?

मेडिकल वीडियो: सावधान बहुत ज्यादा पानी रोज पिया तो हो सकता है खतरनाक

जैसा कि हम जानते हैं, हमारे शरीर के अधिकांश हिस्से में H तरल पदार्थ होता है2ओ इसलिए शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा होना बहुत जरूरी है। पानी रक्तप्रवाह में मौजूद होता है, कोशिकाओं और कोशिकाओं के बीच गुहाओं को भरता है। शरीर संतुलन बनाए रखने के लिए पानी के खर्च को भी नियंत्रित करता है। हालांकि, अगर शरीर में बहुत अधिक पानी हो तो क्या होगा?

बहुत अधिक पानी पीने से आयन संतुलन बाधित हो सकता है

वास्तव में, हमारे द्वारा पिए जाने वाले पानी में शरीर द्वारा आवश्यक आयन नहीं होते हैं, जबकि आयन अक्सर नमक के रूप में पसीने के साथ बाहर निकलते हैं। भोजन और पेय पदार्थों से नमक के सेवन के अतिरिक्त संतुलन के बिना बहुत अधिक पानी का सेवन, रक्त में नमक की एकाग्रता को कम करेगा। रक्त प्रवाह में नमक की एकाग्रता को सामान्य बनाए रखने के लिए रक्तचाप, काम की मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को बनाए रखने की आवश्यकता होती है। रक्त में नमक पानी के भंडारण को विनियमित करने और शरीर को बहुत अधिक पानी के भंडारण से रोकने में गुर्दे के काम को भी प्रभावित करता है।

रक्त में सामान्य नमक की एकाग्रता 135-145 mmol / लीटर से होती है। बहुत अधिक पानी का सेवन रक्त नमक सांद्रता को लगभग 115-130 mmol तक कम कर सकता है और रक्त समारोह में विभिन्न घटों को ट्रिगर कर सकता है क्योंकि यह अधिक तरल पदार्थ है।

बहुत अधिक पीने के कारण "पानी की विषाक्तता" होने पर शरीर में होने वाले लक्षण

थोड़े समय में बहुत अधिक पानी पीने से जल विषाक्तता या अति निर्जलीकरण हो सकता है। यह स्थिति शरीर में पानी के संचय से शुरू होती है क्योंकि एक आयन असंतुलन के कारण गुर्दे पानी को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। पानी जिसे फिर से अवशोषित नहीं किया जा सकता है उसे रक्तप्रवाह में अवशोषित किया जाता है, और अंततः शरीर जो बहुत अधिक पानी संग्रहीत करता है, शरीर के विभिन्न कोशिकाओं के विस्तार का कारण बनता है ताकि यह कोशिका के कार्य को बाधित करे।

यदि मस्तिष्क की कोशिकाओं में सेल इज़ाफ़ा होता है, तो इससे खोपड़ी में दबाव बढ़ सकता है। यह जल विषाक्तता के विभिन्न प्रारंभिक लक्षणों को ट्रिगर करता है जैसे कि सिरदर्द, मतली और उल्टी। लक्षण संज्ञानात्मक कार्य में एक अस्थायी कमी में विकसित हो सकते हैं जैसे कि भ्रमित महसूस करना, सोचने में कठिनाई होना और भटकाव का अनुभव करना।

अधिक गंभीर मामलों में, जल विषाक्तता भी मांसपेशियों में ऐंठन और मस्तिष्क समारोह की विफलता के साथ साँस लेने में कठिनाई का कारण बनती है। कोशिकाओं में बहुत अधिक पानी जमा होने के कारण भी गंभीर मस्तिष्क की सूजन हो सकती है, जिससे दौरे पड़ सकते हैं और मृत्यु भी हो सकती है।

किस कारण से व्यक्ति ओवरहाइड हो जाता है?

किसी के लिए गलती से बहुत अधिक पानी का सेवन करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि पानी की लत नहीं लग सकती है। हालांकि, कई कारण हैं कि कोई व्यक्ति बहुत अधिक पानी पीता है और ओवरहाइड की स्थिति का कारण बनता है।

1. उद्देश्य पर बहुत सारा पानी पीना

यह पहले रिकॉर्ड किया गया था, जहां किसी ने प्रतियोगिता या गेम जीतने के लिए इतना पानी पिया था। अनजाने में, अत्यधिक पानी का सेवन विषाक्तता का कारण बनता है और अंततः मृत्यु का कारण बनता है।

2. निर्जलीकरण को रोकने के कारण बहुत अधिक पानी पीना

यह स्थिति अक्सर एथलीटों या सैनिकों द्वारा अनुभव की जाती है, जबकि भारी शारीरिक गतिविधि के साथ प्रशिक्षण के दौरान। लेकिन वास्तव में यह ओवरहाइड को जन्म दे सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब तनाव का अनुभव होता है, तो शरीर में एंटीडायरेक्टिक हार्मोन को स्रावित करके द्रव के निर्वहन को विनियमित करने के लिए अपना तंत्र होता है, ताकि शरीर अधिक तरल पदार्थ जमा कर सके, और अतिरिक्त पानी का सेवन केवल स्थिति को अतिसक्रिय बना देगा।

3. रोग की स्थिति के कारण पानी पीने की इच्छा

यह उन व्यक्तियों में हो सकता है जिन्हें मधुमेह है या शुष्क मुंह को ट्रिगर करने वाले दुष्प्रभावों के साथ इलाज चल रहा है। जब शरीर में तरल पदार्थों की कमी होती है, लेकिन हस्तक्षेप करने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया और बहुत अधिक पानी पीने से तब भी पीने या प्यास की इच्छा एक संकेत नहीं है।

4. सिजोफ्रेनिया होने पर

सिज़ोफ्रेनिया एक मनोरोग स्थिति है जिसके कारण किसी व्यक्ति को कुछ करने से रोकने में कठिनाई होती है, जिसमें से एक पानी का सेवन करना भी शामिल है। यदि ऐसा होता है, तो यह सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों के लिए बहुत खतरनाक होगा क्योंकि वे अनजान हैं और अकेले पानी की खपत को रोक नहीं सकते हैं।

5. अन्य चिकित्सा शर्तें

इसके अलावा, बहुत अधिक पानी पीने के बिना अतिवृद्धि के लक्षण भी कई बीमारियों के कारण हो सकते हैं जो अधिक पानी के भंडारण को ट्रिगर करते हैं, जैसे:

जिगर की बीमारी
गुर्दे की बीमारी
हृदय की विफलता
विरोधी मूत्रवर्धक हार्मोन के स्राव में व्यवधान

ओवरहाइड्रेशन से कैसे निपटें

बहुत अधिक पानी पीने के तुरंत बाद अतिवृद्धि अक्सर मतली और चक्कर आना की विशेषता है। इसे खराब होने से बचाने के लिए, तुरंत भविष्य में पानी का सेवन बंद कर दें और मूत्र स्राव को गति देने के लिए मूत्रवर्धक दवाएं दें। पीड़ित द्वारा अनुभव किए गए लक्षणों के अनुसार उपचार देकर सिरदर्द, दौरे और मतली के लक्षणों को दूर किया जा सकता है।

एक दिन में पानी के सेवन की अधिकतम सीमा क्या है?

एक कारण यह भी है कि कोई व्यक्ति बहुत कम समय में बहुत अधिक पानी पीता है, जब वे व्यायाम करने या भारी शारीरिक गतिविधि के बाद अत्यधिक प्यास महसूस करते हैं। इससे बचने के लिए, शारीरिक गतिविधि से बहुत अधिक पीने से बचने के लिए शारीरिक गतिविधि से 15-30 मिनट पहले पानी का सेवन करें। एक घंटे में एक लीटर से अधिक पानी पीने से बचें।

सामान्य लोगों के लिए दैनिक पानी की आवश्यकताएं आम तौर पर पुरुषों के लिए केवल 3.7 लीटर पानी, और महिलाओं के लिए पानी के लिए 2.7 होती हैं, और इसमें अन्य खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की पानी की मात्रा शामिल होती है। इसके अलावा, पर्याप्त पेयजल को पूरा करने का सबसे आसान और सुरक्षित तरीका है कि आप हर बार प्यास लगने पर पर्याप्त पानी पीएं।