अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सिंथेटिक डीएनए डाटा संग्रहण के भविष्य है? | ब्रिजेट इट डाउन ब्रेक
- घटना जारी डिजिटल भूलने की बीमारी
- प्रभाव डिजिटल भूलने की बीमारी स्मृति में
- ट्रेन और स्मृति को मजबूत
- 1. सरल जानकारी को याद रखना सीखना शुरू करें
- 2. प्रौद्योगिकी पर भरोसा मत करो
- 3. बुद्धिमानी से इंटरनेट का उपयोग करें
- 4. सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों में से पहला "ब्रेक"
- 5. एक पूर्ण स्वस्थ जीवन शैली जीते हैं
मेडिकल वीडियो: सिंथेटिक डीएनए डाटा संग्रहण के भविष्य है? | ब्रिजेट इट डाउन ब्रेक
क्या आपको याद है कि कितने नंबर हैं handphone (HP) आपका सबसे करीबी दोस्त? या एक रेस्तरां का नाम जो लोग हाल ही में बात कर रहे हैं?
अगर आपको इसे याद रखने के लिए कहा जाए तो आपको मुश्किल हो सकती है। हालाँकि, आज के स्मार्ट फोन की मदद से, आप तुरंत इन सवालों के जवाब आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। अपने मित्र का फ़ोन नंबर देखने के लिए HP पर संपर्क सूची खोलें और रेस्तरां के नाम के लिए Google खोजें।
सेकंड में, आपके सामने सभी उत्तर उपलब्ध हैं। हो सकता है आप सोच रहे हों, अगर आपका स्मार्ट फोन ऐसा कर सकता है, तो अपने सिर में बहुत सारी जानकारी क्यों रखें।
हालांकि, इससे पहले भी था स्मार्टफोन इसे पसंद करने या न करने के लिए आपको लैंडलाइन नंबर या सिटी बस मार्गों को याद करना होगा जो आपको गंतव्य तक ले जाएगा।
घटना जारी डिजिटल भूलने की बीमारी
विशेषज्ञों को एक घटना के उद्भव के रूप में जाना जाता है डिजिटल भूलने की बीमारी. डिजिटल भूलने की बीमारी तकनीकी साक्षरता के व्यवहार और स्मृति में एक बड़ा बदलाव है, विशेष रूप से सहस्राब्दी पीढ़ी।
डिजिटल भूलने की बीमारी तब होता है जब लोग विभिन्न प्रकार की सूचनाओं को याद करने के लिए तकनीकी परिष्कार पर निर्भर होते हैं, जो कि एक साथी की जन्म तिथि जैसी तुच्छ चीजों से लेकर बहुत महत्वपूर्ण और संवेदनशील जैसे व्यक्तिगत डेटा।
क्योंकि आपको लगता है कि सभी जानकारी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों या इंटरनेट में संग्रहीत की गई है, इसलिए आपको इसे याद रखने की आवश्यकता नहीं है। जब भी इस जानकारी की आवश्यकता होती है, तो आपको अपने स्मार्ट डिवाइस से फिर से "इसे चुनना" पड़ता है।
प्रभाव डिजिटल भूलने की बीमारी स्मृति में
हार्वर्ड और कोलंबिया विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि किसी भी समय और कहीं भी इंटरनेट के माध्यम से जानकारी तक पहुंचने में आसानी ने संयुक्त राज्य में युवा लोगों को याद रखने की क्षमता को बदल दिया है।
यहाँ चित्र है: आप एक फिल्म का शीर्षक भूल सकते हैं जिसे आपने पहले देखा था। जब आप किसी मित्र को फिल्म के बारे में बताना चाहते हैं, तो आप शीर्षक को याद नहीं रख सकते हैं लेकिन आप उस साइट पर याद करते हैं जहाँ आपको फिल्म का शीर्षक खोजना है। शोधकर्ताओं ने इसे "Google प्रभाव" कहा है।
संक्षेप में, डिजिटल भूलने की बीमारी आपको इंटरनेट पर निर्भर करता है कि आप जो भी जानना चाहते हैं उसके जवाबों को देखने के लिए पहली जगह के रूप में। अब आप अपने मस्तिष्क की स्मृति से किसी घटना या जानकारी को याद करने की कोशिश नहीं करते हैं।
इसलिए, आपके द्वारा प्राप्त किसी भी जानकारी को आसानी से भुलाया जा सकता है। कारण यह है, यदि आप बाद में भूल जाते हैं तो आप इंटरनेट या सेलफोन पर फिर से इसकी तलाश कर सकते हैं। यही कारण है कि आप अभी भी 10 साल पहले से अपने घर के फोन नंबर को याद करते हैं, क्योंकि अतीत में आप इसे मस्तिष्क में सहेजने में मदद नहीं कर सकते थे।
जबकि इस समय आपको याद नहीं होगा कि आप हर दिन कितने जोड़े से संपर्क करते हैं।
इसलिए, मस्तिष्क एक छोटी, लंबी और लंबी अवधि दोनों में कच्ची जानकारी को संसाधित करने में कम प्रशिक्षित हो जाती है। वास्तव में, मस्तिष्क में सैकड़ों हजारों नए तंत्रिका सेल कनेक्शन के गठन को प्रोत्साहित करने के लिए प्रक्रिया बहुत महत्वपूर्ण है।
तेजी से बढ़े हुए, दीर्घकालिक स्मृति को संसाधित करने के लिए मस्तिष्क समारोह में कमी आएगी। दीर्घकालीन स्मृति ही सभी के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
दीर्घकालिक स्मृति प्रत्येक व्यक्ति की पहचान को आकार देती है। उदाहरण के लिए, माँ की खाना पकाने की सुगंध की यादें निश्चित रूप से व्यस्त गतिविधियों के बीच आपको अक्सर माँ के संपर्क में रहने के लिए प्रोत्साहित करेंगी। इसी तरह स्कूल के नियमों का उल्लंघन करने के लिए दंडित होने की यादें एक ऐसे व्यक्ति का निर्माण कर सकती हैं जो नियमों का पालन करता है।
ट्रेन और स्मृति को मजबूत
इसे जाने न दें डिजिटल भूलने की बीमारी उन यादों को छीन लेना जो आपके जीवन में सबसे ज्यादा मायने रखती हैं। इसलिए, आपको तेजी से तकनीकी विकास के बीच याददाश्त को बनाए रखने में सक्षम होने के लिए मस्तिष्क को प्रशिक्षित और तेज करने की आवश्यकता है।
यहाँ कुछ चीजें दी गई हैं जिन्हें आप याद रखने की मस्तिष्क की क्षमता को बनाए रखने की कोशिश कर सकते हैं:
1. सरल जानकारी को याद रखना सीखना शुरू करें
उन सूचनाओं को याद रखने की कोशिश करें जो आप रोज़ाना इस्तेमाल करते हैं या आप देखते हैं। उदाहरण के लिए पसंदीदा गीत के बोल, वाहन लाइसेंस नंबर, कर्मचारी का मास्टर नंबर, छात्र संख्या और अन्य।
याद रखने के लिए, आपको हर दिन जानकारी दोहरानी होगी। मस्तिष्क इसे दीर्घकालिक स्मृति में संसाधित करने में सक्षम होगा।
2. प्रौद्योगिकी पर भरोसा मत करो
जब आप सड़क पर खो जाते हैं, तो कभी-कभी तकनीक पर भरोसा न करने की कोशिश करें। इसलिए रास्ते की तलाश करते समय जीपीएस का उपयोग करने के बजाय, आसपास के लोगों से पूछें। उसके बाद, आप जिस सड़क से गुजर रहे हैं उसे याद करें।
इस तरह, आप मस्तिष्क को एक सटीक और विश्वसनीय नेविगेशन टूल के रूप में प्रशिक्षित कर सकते हैं। आप इस तरह के खतरनाक जोखिमों से भी बच सकते हैं यातायात दुर्घटना सेलफ़ोन स्क्रीन पर GPS देखने पर बहुत अधिक ध्यान देने के कारण।
3. बुद्धिमानी से इंटरनेट का उपयोग करें
जब बुद्धिमानी से उपयोग किया जाता है तो इंटरनेट लाभ का एक असंख्य प्रदान करता है। तो, साइबरस्पेस में नई जानकारी को अवशोषित करने के लिए आपको वास्तव में चयनात्मक होना चाहिए। अपना अधिकांश समय ऐसी सामग्री तक पहुँचने में खर्च न करें जो नकारात्मक या महत्वहीन हो।
अभी कई एप्लिकेशन भी हैं स्मार्टफोन जिसका उद्देश्य मस्तिष्क के कार्यों में सुधार करते हुए स्मृति को प्रशिक्षित करना है। इन अनुप्रयोगों का अच्छी तरह से लाभ उठाएं।
4. सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों में से पहला "ब्रेक"
कभी कभी गैजेट वास्तव में बोरियत दूर करने में मदद करता है या खराब मूड। हालांकि, कभी-कभी इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस आपको परेशान कर सकते हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपको हमेशा अपने नोटिफिकेशन की जांच करनी चाहिए या अद्यतन अन्य सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं से नवीनतम।
इसलिए, एक समय निर्धारित करें जब आप इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग बिल्कुल नहीं करते हैं। से शुरू स्मार्टफोन, टैबलेट, टीवी, कंप्यूटर, लैपटॉप, कंसोल को वीडियो गेम, अगर आपको उस समय की महत्वपूर्ण जानकारी याद रखनी है ब्रेक, इसे एक पुस्तक या ज्ञापन में लिखें।
5. एक पूर्ण स्वस्थ जीवन शैली जीते हैं
मस्तिष्क की स्मृति को बनाए रखने और इसे रोकने के अलावा डिजिटल भूलने की बीमारीउपरोक्त रणनीतियों के साथ, आपको समग्र रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली भी जीना होगा।
यह संतुलित आहार बनाए रखने, आदर्श वजन प्राप्त करने, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद लेने, तनाव का प्रबंधन करने, तैयारी करने से प्राप्त किया जा सकता है जीवन बीमाआसपास के लोगों के साथ अच्छे संबंध बनाएं, और डॉक्टर से स्वास्थ्य की जांच करें।
इन सभी कामों को करने से आपके मस्तिष्क के कार्य जागृत रहेंगे। इसलिए अगर आपको कई तरह की जटिल जानकारी याद रखनी है, तो दिमाग फिर से भारी नहीं होगा।
