अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Yawning Disease: बार-बार उबासी आना लक्षण हैं इन जानलेवा बीमारियों के | Excessive Yawning | Boldsky
- क्या यह वाष्पित होता है?
- हम जम्हाई क्यों लेते हैं?
- कारण अक्सर वाष्पित हो जाता है
- अगर मैं अक्सर जम्हाई लेता हूं तो मुझे क्या करना चाहिए?
- आप अत्यधिक जम्हाई की स्थितियों से कैसे निपटते हैं?
मेडिकल वीडियो: Yawning Disease: बार-बार उबासी आना लक्षण हैं इन जानलेवा बीमारियों के | Excessive Yawning | Boldsky
जम्हाई लेना सभी के लिए एक स्वाभाविक बात है। औसत व्यक्ति थकान या नींद की कमी के कारण जम्हाई लेता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि बहुत बार जम्हाई आना इस बात का संकेत हो सकता है कि आप अधिक गंभीर स्थिति का सामना कर रहे हैं?
क्या यह वाष्पित होता है?
जम्हाई एक अनैच्छिक गतिविधि है (स्वचालित, जानबूझकर नहीं की गई) जिसमें मुंह खोलने, गहरी सांस लेने और फेफड़ों में हवा भरने की प्रक्रिया शामिल है। थकान का अनुभव होने पर जम्हाई एक बहुत ही उचित प्रतिक्रिया है। जम्हाई आमतौर पर उनींदापन या थकान से शुरू होती है। जम्हाई कम या लंबी हो सकती है, कई सेकंड तक जब तक कि मुंह को बाहर निकालने के लिए नहीं खोला जाता है। जम्हाई भी श्रव्य जांघों, बहती आँखों या स्ट्रेचिंग आंदोलनों के साथ हो सकती है।
हम जम्हाई क्यों लेते हैं?
यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि मनुष्य क्यों वाष्पित होता है, लेकिन इस प्रक्रिया का मुख्य प्रवर्तक थकान और ऊब महसूस कर रहा है। यदि कोई व्यक्ति जम्हाई लेने, या अन्य लोगों को जम्हाई लेने और सुनने की बात करता है, तो जम्हाई भी आ सकती है। एक अध्ययन से पता चलता है कि जम्हाई मस्तिष्क में तापमान को कम करने में मदद कर सकती है।
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एक मिनट में एक से अधिक बार होने पर जम्हाई को अत्यधिक होना कहा जाता है। हालांकि अक्सर जम्हाई उनींदापन या ऊब के साथ जुड़ी होती है, अत्यधिक जम्हाई भी कुछ चिकित्सकीय स्थितियों का एक लक्षण हो सकता है।
कुछ स्थितियों के कारण वासोवागल प्रतिक्रिया हो सकती है, उर्फ एक प्रतिक्रिया जो आपको अक्सर जम्हाई लेने का कारण बन सकती है। वासोवागल प्रतिक्रिया के दौरान, वेगस तंत्रिका की गतिविधि बढ़ जाती है। यह तंत्रिका मस्तिष्क से गले तक चलती है और पेट तक जाती है। जब ये नसें अधिक सक्रिय होती हैं, तो हृदय गति और रक्तचाप में काफी गिरावट आती है। होने वाली प्रतिक्रियाएं गंभीर हृदय रोग के लिए नींद की गड़बड़ी का संकेत दे सकती हैं।
कारण अक्सर वाष्पित हो जाता है
जम्हाई की अत्यधिक आवृत्ति का सटीक कारण अभी भी अज्ञात है। हालाँकि, यह स्थिति निम्न के कारण हो सकती है:
- थकान
- नींद की बीमारी
- एंटी-डिप्रेसेंट या एंटी-चिंता जैसी कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट
- दिल में या दिल के आसपास रक्तस्राव
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हालांकि दुर्लभ, बार-बार जम्हाई आना एक गंभीर स्थिति का लक्षण भी हो सकता है, जैसे:
- ब्रेन ट्यूमर
- दिल का दौरा
- मिरगी
- मल्टीपल स्केलेरोसिस
- यकृत विकार
- तापमान को नियंत्रित करने के लिए शरीर की अक्षमता
अगर मैं अक्सर जम्हाई लेता हूं तो मुझे क्या करना चाहिए?
अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपको एहसास है कि आप अचानक जम्हाई लेते हैं, खासकर यदि आप अक्सर बिना कारण जम्हाई लेते हैं। केवल डॉक्टर ही निर्धारित कर सकते हैं कि अत्यधिक जम्हाई किसी चीज के अधिक गंभीर होने का लक्षण है या नहीं।
आपके अत्यधिक जम्हाई के कारण का पता लगाने के लिए, आपका डॉक्टर आपकी नींद की आदतों के बारे में सबसे पहले आपसे पूछ सकता है कि आपको पर्याप्त नींद मिली है या नहीं। इससे यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आपकी स्थिति थकान के कारण है या नींद विकार के कारण है।
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एक नींद विकार की संभावना से छुटकारा पाने के बाद, आपका डॉक्टर आपको अन्य कारणों का पता लगाने के लिए परीक्षणों की एक श्रृंखला लेने के लिए कह सकता है। Electorencephalogram (ईईजी) आपके चिकित्सक द्वारा पूछे जाने वाले परीक्षणों में से एक हो सकता है। इस परीक्षण का उद्देश्य मस्तिष्क की तरंग गतिविधि को मापना है, मिर्गी या अन्य मस्तिष्क विकारों के निदान के लिए कार्य करता है।
आपका डॉक्टर आपके लिए एमआरआई परीक्षा का अनुरोध भी कर सकता है। यह परीक्षा शरीर की छवि बनाने के लिए एक बड़ी चुंबकीय शक्ति और रेडियो तरंगों का उपयोग करती है जो डॉक्टरों को आपके शरीर की संरचना को देखने में मदद करेगी। इस परीक्षा का उपयोग आमतौर पर रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क के विकारों के निदान के लिए किया जाता है, जैसे कि ट्यूमर और मल्टीपल स्केलेरोसिस, एमआरआई का उपयोग हृदय समारोह का मूल्यांकन करने और यह देखने के लिए भी किया जा सकता है कि क्या कोई हृदय समस्या है।
आप अत्यधिक जम्हाई की स्थितियों से कैसे निपटते हैं?
यदि आप अक्सर आपके द्वारा ली जा रही दवा के कारण जम्हाई लेते हैं, तो डॉक्टर आपके द्वारा ली जा रही दवा की खुराक को कम करने की सलाह देगा। उपचार की खुराक कम करने से पहले अपने चिकित्सक से हमेशा परामर्श करें। आप अपनी स्थिति के लिए जिम्मेदार चिकित्सक की अनुमति के बिना दवा लेना बंद नहीं कर सकते।
यदि आपकी स्थिति एक नींद विकार के कारण होती है, तो आपका डॉक्टर आपको बेहतर गुणवत्ता की नींद लेने में मदद करने के लिए दवा लेने या कुछ तकनीकों का उपयोग करने की सलाह दे सकता है।
यदि आपकी स्थिति कुछ अधिक गंभीर का लक्षण है - जैसे मिर्गी या यकृत विकार, तो इसका कारण जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए।
