डिमेंशिया से प्रभावित जोड़े के जोखिम को कम करने के लिए विवाहित टर्न आउट

अंतर्वस्तु:

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• विवाहित जोड़ों में मनोभ्रंश का जोखिम कम हो जाता है
  
• ऐसा क्यों है?
  
• एक स्वस्थ जीवन शैली मनोभ्रंश के खतरे को बढ़ने से रोकने में मदद करती है
  

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डिमेंशिया लक्षणों का एक संग्रह है जो मस्तिष्क कोशिका मृत्यु के कारण मस्तिष्क संज्ञानात्मक कार्य में कमी के कारण होता है। मनोभ्रंश स्मृति हानि और सोच में कमी का कारण बनता है, जिसे अक्सर विनम्रता के रूप में संदर्भित किया जाता है, इसके परिणामस्वरूप व्यवहार में परिवर्तन और दैनिक गतिविधियों को करने की क्षमता भी होती है। वर्तमान में दुनिया में 48 मिलियन से अधिक लोग डिमेंशिया का अनुभव करते हैं। Psst ... एक अध्ययन में पाया गया कि विवाहित जोड़ों में मनोभ्रंश का खतरा एकल लोगों की तुलना में कम था। कैसे आना हुआ?

विवाहित जोड़ों में मनोभ्रंश का जोखिम कम हो जाता है

2050 में यह अनुमान लगाया गया है कि मनोभ्रंश पीड़ित लगभग तीन गुना बढ़ गए हैं। इस स्थिति को देखते हुए, शोधकर्ता जोखिम वाले कारकों को खोजने की कोशिश कर रहे हैं जिन्हें मनोभ्रंश के जोखिम को धीमा या कम करने के लिए बदला जा सकता है। कई अध्ययन बताते हैं कि शादी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। जाहिर है, डिमेंशिया के जोखिम में कमी शादी के लाभों में से एक है, जिसकी व्यापक रूप से चर्चा नहीं की गई है।

में एक अध्ययन पोस्ट किया गया हैजर्नल ऑफ़ न्यूरोलॉजी, न्यूरोसर्जरी एंड साइकियाट्री 2017 में पाया गया कि एकल लोगों में मनोभ्रंश का जोखिम विवाहित जोड़े के जोखिम से 42% अधिक था। दशकों से अकेले रहने के बाद भी यह बढ़ा हुआ जोखिम विधवा महिलाओं में पाया जाता है। विवाहित महिलाओं में मनोभ्रंश का खतरा 20 प्रतिशत तक बढ़ गया है। हालाँकि, इस अध्ययन में भाग लेने वाली विधवा एक महिला थी, जिसके पति की मृत्यु हो गई थी। तलाकशुदा महिलाओं में, जोखिम में कोई अंतर नहीं पाया गया।

ऐसा क्यों है?

विवाह सीधे तौर पर मनोभ्रंश के खतरे को प्रभावित नहीं करता है। विवाहित लोगों की आमतौर पर एक स्वस्थ जीवन शैली होती है, क्योंकि ऐसे जोड़े हैं जो स्वस्थ आदतों को प्रोत्साहित करते हैं। शादीशुदा लोग भी सामाजिक संबंधों के दौर से गुजर रहे हैं। आंकड़ों के अनुसार, शादीशुदा लोगों की जीवन प्रत्याशा उन लोगों की तुलना में अधिक है, जो विवाहित नहीं हैं। इसके अलावा, एकल लोगों का शारीरिक स्वास्थ्य आमतौर पर बदतर होता है।

एक और स्पष्टीकरण जो विधवाओं और मनोभ्रंश के रिश्ते का विकल्प हो सकता है, अर्थात् एक प्रियजन को खोने के तनाव से मनोभ्रंश की घटना में तेजी आएगी। तनाव का मनोभ्रंश पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

हालांकि, इस अध्ययन के परिणामों का यह मतलब नहीं है कि विवाह मनोभ्रंश को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। विवाह से अधिक महत्वपूर्ण है विवाह से ही दोनों भागीदारों के बीच संबंध की गुणवत्ता, साथ ही परिवार और आसपास के वातावरण के साथ अच्छे सामाजिक संबंध।

इस बीच, यह स्वस्थ जीवन शैली में परिवर्तन है जो मनोभ्रंश के कारण मस्तिष्क की कार्यक्षमता को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली मनोभ्रंश के खतरे को बढ़ने से रोकने में मदद करती है

कुछ प्रकार के मनोभ्रंश (विशेषकर अल्जाइमर) के कारण अभी भी अज्ञात हैं। तो, संवहनी मनोभ्रंश (संवहनी) के जोखिम को कम करने के लिए कई चीजें की जा सकती हैं, अर्थात्:

• स्वस्थ और संतुलित आहार।
• नियमित व्यायाम करें।
• आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखें।
• धूम्रपान नहीं।
• ऐसे पेय से बचें जिसमें अल्कोहल हो।

इसका मतलब यह है कि दोनों एकल और विवाहित लोगों को वास्तव में मनोभ्रंश के जोखिम को रोकने का एक उच्च मौका है अगर वे अपने पूरे जीवन में एक स्वस्थ और संतुलित जीवन शैली बनाए रखने में सफल होते हैं।