अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: मानसिक तनाव , टेंशन से बचने के उपाय | stress management in Hindi
- मानव शरीर और मन पर रंग का प्रभाव
- रंग चिकित्सा कैसे काम करती है?
- रंग वर्गीकरण जो तनाव और बीमारी से छुटकारा दिला सकता है
- रंग किताबें तनाव से कैसे निपट सकती हैं?
मेडिकल वीडियो: मानसिक तनाव , टेंशन से बचने के उपाय | stress management in Hindi
देर से, रंग भरने वाली पुस्तकों को तनाव-संबंधी स्थितियों, जैसे अनिद्रा, अवसाद, चिंता, अस्थमा, व्यवहार संबंधी विकार और अन्य से निपटने के लिए सबसे मजेदार तरीके के रूप में सभी उम्र के द्वारा पसंद किया जा रहा है। आप अपने पसंदीदा रंग को कुछ पैटर्न या छवियों को रंगने और दिलचस्प चित्र बनाने के लिए चुन सकते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि रंग लंबे समय से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए एक थेरेपी के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है।
मानव शरीर और मन पर रंग का प्रभाव
- रंग आत्मा की भाषाओं में से एक है। अनुसंधान से पता चलता है कि रंग उन बातचीत को प्रोत्साहित करता है जो भाषा के पास नहीं है।
- रंग दूरी की धारणा को प्रभावित करता है (चमकीले रंग जगह को बड़ा दिखाते हैं, गहरे रंग को देखते हुए ऊँची छत ऊँचाई में कम हो जाती है)।
- सभी को नहीं और संस्कृति को रंग की समान समझ है।
- रंग शरीर में ऊर्जा को प्रभावित करता है। यदि आप हवाई अड्डा निकाय निरीक्षण प्रणाली पास करते हैं, तो स्क्रीन आपके चक्र का रंग दिखाती है। रंग भी जैविक आकर्षण से संबंधित है।
तो आपका पसंदीदा रंग क्या है? इस तरह के सवाल अक्सर मनोचिकित्सकों द्वारा अपने पसंदीदा रंगों के आधार पर किसी व्यक्ति के चरित्र को समझने और निर्धारित करने के लिए पूछे जाते हैं। उत्तर प्रत्येक व्यक्ति के आधार पर भिन्न हो सकते हैं और स्वास्थ्य और कल्याण से संबंधित हैं।
यदि आप कुछ शारीरिक और भावनात्मक विकारों का सामना कर रहे हैं, और चक्र प्रणाली या शरीर के प्राकृतिक ऊर्जा केंद्र, क्रोमोथेरेपी या रंग चिकित्सा को संतुलित करने की आवश्यकता है, तो उपचार के तरीकों में से एक हो सकता है। रंग मूड को प्रभावित करता है, क्योंकि रंग में एक निश्चित तरंग दैर्ध्य और ऊर्जा होती है।
रंग चिकित्सा कैसे काम करती है?
हजारों साल पहले, मिस्र, चीन और भारत में प्राचीन संस्कृतियों ने बड़े कमरे बनाए जहां मरीजों को कई रंगीन कांच के पैनलों या खिड़कियों के माध्यम से हल्के फ़िल्टर्ड से स्नान कराया जाता था। यह एक थके हुए और बीमार शरीर को बहाल करने में सक्षम माना जाता है। अब, विधि अभी भी वयस्कों और बच्चों को पढ़ने की कठिनाइयों के साथ ठीक करने के लिए है।
डॉक्टरों का मानना है कि रंग शारीरिक और मानसिक रूप से भावनाओं को समायोजित करने में मदद करता है। आधुनिक रंग चिकित्सक अक्सर इस पद्धति को अन्य तकनीकों, जैसे कि अरोमाथेरेपी, क्रिस्टल, मालिश, योग, और अन्य के साथ जोड़ते हैं।
रंग वर्गीकरण जो तनाव और बीमारी से छुटकारा दिला सकता है
- लाल, लाल रंग अग्नि, क्रोध और प्रेम का प्रतीक है। लाल रीढ़ के आधार पर, चक्र की जड़ों को उत्तेजित करता है। लाल रंग हीमोग्लोबिन बढ़ाने का कारण बनता है, एनीमिया पीड़ित और रक्त संबंधी दोनों स्थितियों के लिए। लाल रंग में कैंसर का सामना न करें क्योंकि यह रंग कोशिका वृद्धि को प्रोत्साहित कर सकता है।
- नारंगी, नारंगी पवित्र चक्र को उत्तेजित करता है, जो सौभाग्य का प्रतीक है। ऑरेंज रचनात्मकता और उत्साह को उत्तेजित करता है। ऑरेंज पाचन तंत्र को प्रभावित करता है, थायरॉयड गतिविधि को बढ़ाता है, और ऐंठन और मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है।
- पीला, पीला रंग नसों और दिमाग को मजबूत बनाता है। पीला पेट, यकृत, मधुमेह की स्थिति पर काम करता है, और घाव के ऊतकों की मरम्मत में मदद करता है।
- ग्रीन, जिसे प्राकृतिक रंगों के रूप में जाना जाता है। हरा रंग हृदय चक्र को उत्तेजित करता है, और इसका उपयोग बुखार, फ्लू, अल्सर जैसी स्थितियों को ठीक करने, दृश्य में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और मांसपेशियों, हड्डियों और कोशिकाओं को बनाने के लिए भी किया जाता है।
- नीला, गला चक्र से संबद्ध। यह एक शांत और सुखदायक प्रतीक है। नीला बुखार, सिरदर्द, उच्च रक्तचाप, अस्थमा और सूजन को दूर करने में मदद कर सकता है (विरोधी खुजली, विरोधी तनाव)।
- नील, यह रंग मानसिक विकारों को दूर करने में मदद करता है, और भौंह चक्र को उत्तेजित करता है जो शारीरिक और आध्यात्मिक धारणा को नियंत्रित करता है।
- बैंगनी, ध्यान का रंग अतिसक्रिय हृदय को धीमा कर देता है, प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है, अनिद्रा को ठीक करता है, और विषहरण में मदद करता है।
रंग किताबें तनाव से कैसे निपट सकती हैं?
रंग पुस्तक एक रंग चिकित्सा पद्धति है जो कला चिकित्सा से संबंधित है। कई चिकित्सक कला चिकित्सा के माध्यम से रोगियों में उल्लेखनीय वृद्धि महसूस करते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि कला चिकित्सा कैंसर से पीड़ित महिलाओं को भावनात्मक तनाव के लक्षणों को कम करने में मदद करती है। रत्न, क्रिस्टल और अन्य रंग चिकित्सा माध्यमों के अलावा, रंग चिकित्सा और कला के लिए रंग भरने वाली किताबें पसंदीदा माध्यमों में से एक हैं।
रंगों की किताबें आपको ध्यान केंद्रित करने और अपने मन को शांत करने और रंगों और आकृतियों के माध्यम से नकारात्मक विचारों को छोड़ने में मदद कर सकती हैं। इसके अलावा, न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट द्वारा शोध डॉ। रोड्स्की का रुख, जो रंग भरने वाली पुस्तकों के लेखक भी हैं, का कहना है कि रंग करते समय हृदय गति और मस्तिष्क की तरंगों के बारे में असाधारण बातें होती हैं। यह एक अच्छा संकेत है कि चिकित्सा ध्यान की तरह लाभ प्राप्त करने में मदद कर सकती है।
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