अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: What is Turmeric Good For? 10 Turmeric Health Benefits
- क्या वास्तव में गपशप करने का एक फायदा है?
- 1. अपनी ताकत और कमजोरियों से अवगत रहें
- 2. दोस्ती नेटवर्क को मजबूत करें
- 3. लंबी उम्र
मेडिकल वीडियो: What is Turmeric Good For? 10 Turmeric Health Benefits
गपशप करने के फायदे स्पष्ट हैं, आप जानते हैं। गपशप करना कुछ लोगों, विशेषकर महिलाओं के लिए मजेदार गतिविधियों में से एक है। बहुत से लोग सोचते हैं कि गपशप सिर्फ बकवास बकवास है जो किसी व्यक्ति की प्रतिष्ठा को नुकसान पहुंचा सकती है। वास्तव में, गपशप करना अनुचित हो सकता है। यहां तक कि बहुत नकारात्मक, खासकर जब दूसरों की कुरूपता के बारे में बात कर रहे हों। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि गपशप से किसी के स्वास्थ्य को लाभ होता है?
क्या वास्तव में गपशप करने का एक फायदा है?
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले के एक नए अध्ययन में कहा गया है कि गपशप करने के महत्वपूर्ण शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभ हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, गपशप करना हमेशा बुरा नहीं होता है क्योंकि यह नकारात्मक पूर्वाग्रहों को दूर कर सकता है। यह उन्हें अधिक सकारात्मक तरीके से तनाव या अवसाद से निपटने में भी मदद कर सकता है।
रॉब विलर के अनुसार, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले के शोधकर्ता, आपके द्वारा देखे गए किसी व्यक्ति के बारे में जानकारी का प्रसार करना आपको बेहतर महसूस कराता है और तनाव को शांत करता है जो आपको गपशप करने के लिए प्रेरित करता है। अपने शोध में, यह साबित हुआ कि जब लोग किसी को बुरा व्यवहार करते देखते हैं, तो उनकी हृदय गति तेजी से बढ़ती है।
जब वे इस मामले को दूसरों के साथ बताते या चर्चा करते हैं, तो उनकी हृदय गति सामान्य होने लगती है। यह गपशप करने की आदतों के सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों में से एक है, क्योंकि यह तनाव और नकारात्मक विचारों को खत्म करने में मदद करता है।
इसके अलावा, किसी के बुरे व्यवहार को दूसरों को बताकर, आप परोक्ष रूप से दूसरों को सावधान रहने के लिए याद दिलाते हैं ताकि किसी के बुरे व्यवहार से उन्हें कोई नुकसान न हो। उदाहरण के लिए, जब आप किसी को अफेयर करते हुए देखते हैं तो आप अपने दोस्त के साथ अफेयर के बारे में गपशप करते हैं, आप परोक्ष रूप से उन्हें दो बार सोचने की चेतावनी देते हैं कि क्या वे उस व्यक्ति के साथ संबंध स्थापित करना चाहते हैं।
एक अन्य उदाहरण, उदाहरण के लिए, आप पर बल दिया जाता है क्योंकि आपका दोस्त हमेशा देरी से आता है जब आपको तत्काल एक कार्य पूरा करने की आवश्यकता होती है जो एक साझा जिम्मेदारी है। आप अपने दोस्तों को यह बताने के लिए तनाव को कम करने के लिए कह सकते हैं कि अपने दोस्तों को इस बात पर विश्वास करने के लिए चेतावनी दें कि क्या उन्हें "अप्रेंटिस" के साथ एक परियोजना से गुजरना है ngaret“.
अपने लिए अच्छे दोस्तों के साथ गॉसिप करें, आपका जो भी व्यक्तित्व है। इटली में पाविया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार, गपशप करने से ऑक्सीटोसिन का स्तर, या तथाकथित लव हार्मोन बढ़ सकता है। ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ने के बाद किसी को गपशप का आदान-प्रदान होता है, केवल सामान्य बातचीत करने की तुलना में।
मिशिगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने साबित किया कि एक महिला खुश और स्वस्थ है अगर वह महिला मित्रों के साथ नियमित चैट का आनंद लेती है क्योंकि यह हार्मोन प्रोजेस्टेरोन को बढ़ा सकती है, जिससे चिंता और तनाव के स्तर को कम किया जा सकता है। यह हार्मोन सामाजिक संबंधों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और महिलाओं को समस्याओं में दूसरों की मदद करने के लिए अधिक प्रेरित करता है।
तनाव कम करने और व्यक्तियों के बीच संबंधों को बढ़ाने में सक्षम होने के अलावा, गपशप करने के निम्नलिखित लाभ भी हैं।
1. अपनी ताकत और कमजोरियों से अवगत रहें
गपशप का लाभ जो कम महत्वपूर्ण नहीं है, स्वयं के बारे में जागरूकता पैदा कर रहा है। दूसरों की आलोचना करते समय, आप अक्सर दर्पण करते हैं, फिर अपनी गलतियों को सुधारें। इससे व्यक्ति के शरीर और आत्मा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
2. दोस्ती नेटवर्क को मजबूत करें
गपशप करना सामाजिक रूप से भी फायदेमंद है क्योंकि यह अन्य लोगों के साथ संबंध बना सकता है। गपशप करते समय, आत्मा अप्रत्यक्ष रूप से स्वस्थ हो जाती है क्योंकि यह चर्चा करने, बातचीत करने और हंसने के लिए स्वतंत्र है, संकीर्ण विचारों को दूर करने में भी मदद करता है। शोध के अनुसार, गपशप करने से मानसिक या मनोवैज्ञानिक पीड़ा से छुटकारा मिलता है।
3. लंबी उम्र
यह गपशप का एक और महत्वपूर्ण लाभ है। अप्रत्यक्ष रूप से, सिर से नकारात्मक विचारों को छोड़ने से, आपकी आत्मा स्वस्थ और अधिक प्रभावित होती है, साथ ही शरीर फिटर हो जाता है। गपशप करने से जैविक तंत्र और मानव सामाजिक व्यवहार के बीच एक संबंध मिल सकता है। यह वही है जो किसी अन्य व्यक्ति के साथ घनिष्ठ संबंध रखता है जो खुश, स्वस्थ और उन लोगों की तुलना में अधिक समय तक जीवित है जो सामाजिक रूप से अलग-थलग हैं।
लेकिन याद रखें, गॉसिपिंग केवल तभी लाभ प्रदान कर सकती है जब आपके पास अच्छे इरादे हों, जैसे कि वेंट की भावनाओं (बाहर निकलने देना) और एक समाधान खोजें ताकि चर्चा किए गए अन्य लोग समस्या को दूर कर सकें। यदि आपका लक्ष्य केवल अन्य लोगों का मजाक उड़ाने के लिए गपशप करना है, तो ऊपर उल्लिखित गपशप लाभ आपको महसूस नहीं होगा।
