ये मासिक धर्म के दौरान आपके शरीर में होने वाले परिवर्तन हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: पीरियड्स के आने से पहले क्या लक्षण होते है
  
• मासिक धर्म के दौरान शरीर में क्या होता है
  
• मासिक धर्म चक्र के 1-5 दिनों पर
  
• 6-13 दिनों में मासिक धर्म चक्र
  
• 14-15 दिनों के मासिक धर्म पर
  
• 16-28 दिनों पर मासिक धर्म चक्र
  

मेडिकल वीडियो: पीरियड्स के आने से पहले क्या लक्षण होते है

जब आप "लाल दिन" में प्रवेश करेंगे, तो आप शरीर में बदलाव महसूस कर सकते हैं और मूड में भी बदलाव कर सकते हैं। आप में से कुछ लोग इसे महसूस नहीं कर सकते हैं। लेकिन, आम तौर पर आप में से प्रत्येक में मासिक धर्म में समान परिवर्तन होते हैं। यह मासिक धर्म के कारण शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से प्रभावित होता है। फिर, मासिक धर्म के दौरान शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं?

मासिक धर्म के दौरान शरीर में क्या होता है

मासिक धर्म के सामान्य लक्षणों के साथ नियमित मासिक धर्म चक्र यह दर्शाता है कि आपके शरीर में हार्मोन ठीक से काम कर रहे हैं। इस बीच, अनियमित मासिक चक्र से संकेत मिलता है कि शरीर में हार्मोन हैं जिनकी समस्याएं हैं। यह हार्मोन न केवल प्रजनन प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि हृदय और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। यह हार्मोन हार्मोन एस्ट्रोजन है।

न केवल हार्मोन एस्ट्रोजन, अन्य हार्मोन भी मासिक धर्म चक्र में एक भूमिका निभाते हैं, मूड को प्रभावित करते हैं, और शरीर में परिवर्तन या लक्षण पैदा कर सकते हैं। मासिक धर्म चक्र के दौरान क्या होता है?

मासिक धर्म चक्र के 1-5 दिनों पर

मासिक धर्म के दौरान शरीर में परिवर्तन का अनुभव होगा। मासिक धर्म के पहले दिन, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर न्यूनतम स्तर पर होता है। आप हल्के से लेकर गंभीर स्तर तक पेट के आसपास ऐंठन या दर्द महसूस कर सकते हैं।

ऐंठन हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन के कारण होता है जो गर्भाशय में संकुचन को ट्रिगर करने में एक भूमिका निभाता है ताकि गर्भाशय की परत का क्षरण हो जाए और मासिक धर्म के रक्त के माध्यम से रिलीज हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर द्वारा जारी अंडे शुक्राणु (नहीं) द्वारा निषेचित नहीं होते हैं गर्भधारण होता है).

कुछ महिलाओं में, प्रोस्टाग्लैंडीन जो मासिक धर्म के दौरान उच्च होते हैं, वे मतली, उल्टी, दस्त और यहां तक ​​कि फ्लू जैसी बीमारी का कारण बन सकते हैं। इस बीच, एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की कमी से भी आप चिड़चिड़े हो सकते हैं और अपने आप को महसूस नहीं कर सकते हैं।

अपनी योनि को हमेशा साफ रखना न भूलें, विशेषकर आपके "लाल दिनों" में। योनि संक्रमण को रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है। बस गर्म पानी से योनि की सफाई करें। या, आप महिला युक्त सफाई उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं povidone आयोडीन (साबुन नहीं), यदि आवश्यक हो, विशेष रूप से मासिक धर्म के दौरान।

6-13 दिनों में मासिक धर्म चक्र

यह मासिक धर्म का आखिरी दिन है, इससे निकलने वाला रक्त थोड़ा-थोड़ा करके गायब हो जाएगा। एस्ट्रोजेन का स्तर फिर से बढ़ना शुरू हो जाता है क्योंकि अंडाशय ने अगले मासिक धर्म के लिए अधिक अंडे जारी करना शुरू कर दिया है।

बढ़ा हुआ एस्ट्रोजन मस्तिष्क में सेरोटोनिन और डोपामाइन की वृद्धि को प्रभावित करता है और मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को भी बढ़ाता है। इससे आप मानसिक और शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि एस्ट्रोजन मांसपेशियों को ग्लूकोज को बेहतर अवशोषित करने में मदद कर सकता है, इसलिए वे ऊर्जा का बेहतर उपयोग कर सकते हैं।

14-15 दिनों के मासिक धर्म पर

यह ओव्यूलेशन का एक सामान्य समय है (शरीर अंडे जारी करता है)। वर्तमान में, आपका एस्ट्रोजन हार्मोन अपने चरम पर है और आप हाई सेक्स ड्राइव में हैं। ओव्यूलेशन के समय के आसपास सेक्स करने से आपके गर्भवती होने की संभावना बढ़ सकती है।

आप विभिन्न संकेतों से ओव्यूलेशन के समय का अनुमान लगाने में सक्षम हो सकते हैं, जैसे कि ओवल्यूशन के दौरान बेसल शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ रहा है और गर्भाशय ग्रीवा में बलगम में परिवर्तन होता है। ओव्यूलेशन के समय, गर्भाशय ग्रीवा बलगम अंडे की सफेद की तरह मोटा, पारदर्शी और लोचदार दिखाई देगा।

ओव्यूलेशन के समय, व्यायाम करते समय आपको सावधान रहना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक अध्ययन में पाया गया है कि महिलाओं के घुटने के जोड़ इस समय अधिक ढीले होते हैं, जिससे उन्हें चोट लगने की अधिक संभावना होती है।

16-28 दिनों पर मासिक धर्म चक्र

इस समय को मासिक धर्म के रूप में कहा जा सकता है। आमतौर पर, आप अप्रिय लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं, जैसे:

• त्वचा अधिक तैलीय है, इसलिए आप आसान हैं फुंसीदार
• थकान महसूस होती है
• स्तनों में कसाव महसूस होता है
• सिरदर्द या माइग्रेन
• गुस्सा करना आसान
• अनुभव में बदलाव मनोदशा
• पीठ दर्द
• पेट फूलना
• भूख बढ़ जाती है या फूड क्रेविंग पसंद करते हैं। अगर गिरफ्तार नहीं किया गया, तो इससे वजन बढ़ सकता है। द्वारा रिपोर्ट की गई रोज स्वास्थ्यअनुसंधान से पता चलता है कि महिलाएं इस चरण के दौरान वसा और कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ खाना चाहती हैं, जो शरीर में अतिरिक्त कैलोरी में योगदान देगा।

मासिक धर्म के पहले लक्षण मासिक धर्म के समय के करीब आने पर अधिक दिखाई देता है। यह सामान्य है क्योंकि अंडा निषेचित नहीं होने पर हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन कम होने लगते हैं। इसके अलावा, मासिक धर्म होगा (मासिक धर्म के पहले दिन के रूप में गणना)।