अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: कैसे वीडियो गेम अपने मस्तिष्क को बदलें
- Quervain के सिंड्रोम की वजह से कलाई और अंगूठे में चोट लगती है खेल
- Quervain के सिंड्रोम के कारण क्या हैं?
- Quervain के सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं?
- Quervain सिंड्रोम का निदान कैसे करें?
- ज्यादातर खेल खेलने के कारण अंगूठे के दर्द का इलाज कैसे करें
मेडिकल वीडियो: कैसे वीडियो गेम अपने मस्तिष्क को बदलें
खेलना खेल, एक सेलफोन या इलेक्ट्रॉनिक कंसोल पर, जो टीवी स्क्रीन या कंप्यूटर से जुड़ा हुआ है, कई लोगों की पसंदीदा गतिविधि है। फिर भी, आपको व्यसनी बनने का समय नहीं भूलना चाहिए। फ्रीक्वेंसी खेल रहा है खेल समय के साथ Quervain's सिंड्रोम की घटना को ट्रिगर करता है जो कलाई और अंगूठे के दर्द की विशेषता है।
Quervain के सिंड्रोम की वजह से कलाई और अंगूठे में चोट लगती है खेल
उसके हाथ और उंगलियां हड्डियों, मांसपेशियों, और tendons (मांसपेशियों और हड्डी को जोड़ने वाले tendons) की मदद से सांत्वना पकड़ते हैं और दबाव देते हैं जॉयस्टिक।
कण्डरा के अत्यधिक उपयोग से थकावट बाहर हो जाती है जिससे आपको अंततः छोटे आँसू का अनुभव होता है। यदि यह मजबूर होना जारी रहता है, तो पहना हुआ कण्डरा सूजन और सूजन हो सकता है।
जब सूजन वाली कण्डरा संकीर्ण सुरंग के खिलाफ रगड़ती है जो इसे (नीचे की छवि में ग्रे सिलेंडर) को ओवरलैप करती है, तो यह अंगूठे को चोट पहुंचाती है। दर्द अग्र-भुजाओं में फैल सकता है। इस स्थिति को क्वर्वेन सिंड्रोम या डी क्वेरवेन टेनोसिनोवाइटिस कहा जाता है।
Quervain के सिंड्रोम के कारण क्या हैं?
वेबएमडी से रिपोर्टिंग, कर्वेन सिंड्रोम का कारण वास्तव में अज्ञात है। हालांकि, कोई भी गतिविधि जो हाथ की चाल (कलाई और उंगलियों सहित) पर निर्भर होती है, दोहराई जाती है और अत्यधिक होती है, जैसे कि खेलना खेल; ऐसे खेल जो लाठी या रैकेट का उपयोग करते हैं, जैसे बैडमिंटन, गोल्फ, टेनिस); और कंप्यूटर पर टाइप करना। कठोर वस्तुओं के कारण अंगूठे में चोट लगने से भी यह स्थिति हो सकती है।
बच्चों की तुलना में, 30 से 50 वर्ष की आयु के वयस्कों में Quervain के सिंड्रोम का अनुभव होने का खतरा अधिक होता है। क्यों? वे जोड़ों की सूजन के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं जैसे गठिया और अधिक बार भारी काम और / या दोहराव वाली गतिविधियां जो हाथों का उपयोग करती हैं।
Quervain के सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं?
Quervain के सिंड्रोम का सबसे महत्वपूर्ण लक्षण कलाई में अत्यधिक दर्द और आपके अंगूठे का नीचे होना है। अन्य लक्षण जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है, जैसे:
- अंगूठे का आधार सूज जाता है।
- कलाई का किनारा सूज जाता है।
जब आप किसी चीज को पकड़ते या चुटकी लेते हैं तो आमतौर पर दर्द उठता है। जब आप अपने अंगूठे को स्थानांतरित करने या अपनी कलाई को घुमाने की कोशिश करते हैं तो दर्द बदतर हो सकता है। कुछ मामलों में, दर्द पूरी बांह तक फैल सकता है।
लक्षण धीरे-धीरे या अचानक हो सकते हैं।
Quervain सिंड्रोम का निदान कैसे करें?
कलाई और हाथ के अंगूठे के दर्द के कई कारण होते हैं, न कि केवल कर्वेन सिंड्रोम। सही निदान करने के लिए, डॉक्टर अंगूठे की स्थिति देखेंगे और अंगूठे और कलाई को दबाकर दर्द का परीक्षण करेंगे।
इसके बाद, आपको फ़िंकेलस्टीन परीक्षण लेने की सिफारिश की जाएगी, जो अंगूठे को मोड़ने, कलाई को मोड़ने या कलाई को घुमाने के लिए एक आंदोलन बनाकर क्व्यूरिन सिंड्रोम की उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए एक परीक्षण है। यदि यह दर्द होता है, तो एक सकारात्मक परीक्षा परिणाम की संभावना है।
ज्यादातर खेल खेलने के कारण अंगूठे के दर्द का इलाज कैसे करें
कर्वेन सिंड्रोम का इलाज करने का अर्थ है दर्द और सूजन को कई तरह से कम करना, जैसे कि दर्द से राहत के लिए एनएसएआईडी लेना (इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन)। बार-बार ठंडे पानी से हाथ के सूजन वाले हिस्से को सेकने से भी दर्द से राहत मिल सकती है। यदि यह काम नहीं करता है, तो डॉक्टर आपके टेंडन को घेरने वाले म्यान में स्टेरॉयड इंजेक्ट करेगा। यदि 6 महीनों में आपकी स्थिति में सुधार होता है, तो आगे के उपचार की कोई आवश्यकता नहीं है।
यदि यह अभी भी ठीक नहीं होता है, तो डॉक्टर इसे बहुत आगे बढ़ने से रोकने के लिए आपके हाथ से एक स्प्लिंट संलग्न करेगा। स्प्लिंट हर दिन इस्तेमाल किया जाना चाहिए और केवल 4 या 6 सप्ताह के बाद जारी किया जा सकता है।
टेंडन शीट्स को जारी करने के लिए सर्जिकल संचालन को अंतिम समाधान के रूप में आवश्यक हो सकता है यदि उपरोक्त विधियों में से कोई भी काम नहीं करता है। सुरक्षात्मक म्यान की रिहाई से दर्द के बिना कण्डरा फिर से सुचारू रूप से चल सकता है।
चाहे वह स्प्लिंट पहने या सर्जरी के बाद, इसके बाद आपको कलाई, अंगुलियों और भुजाओं में मजबूती लाने के लिए फिजिकल थेरेपी लेने की सलाह दी जाती है। पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, आप उन गतिविधियों से बच सकते हैं जो आपके हाथों का वजन करते हैं या अपने हाथों से दोहराए जाने वाले आंदोलनों को करते हैं। इसके अलावा, आपको मांसपेशियों को मजबूत करने और जोड़ों को स्थिर रखने के लिए शरीर को नियमित रूप से फैलाने की भी आवश्यकता होती है।
