जब आप चिंताग्रस्त होते हैं, तो मेमोरी बढ़ जाएगी। यह कैसे हो सकता है?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: फ़ोन मेमोरी फुल नहीं होगी कर लो ये काम
  
• चिंता व्यक्ति की याददाश्त को तेज कर सकती है
  
• चिंता और स्मृति के बीच क्या संबंध है?
  

मेडिकल वीडियो: फ़ोन मेमोरी फुल नहीं होगी कर लो ये काम

चिंता और चिंता स्वाभाविक है, इसलिए यह किसी की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालेगा। हालांकि, चिंता कभी-कभी आपके लिए एक निश्चित अनुभव को भूलना मुश्किल बना सकती है। दूसरे शब्दों में, चिंता आपकी याददाश्त को तेज कर सकती है।

वास्तव में, आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली चिंता आपको पिछले सप्ताह की घटनाओं को विस्तार से याद कर सकती है। एक नए अध्ययन से पता चलता है कि जिस व्यक्ति में उच्च स्तर की चिंता होती है, उसकी स्मृति ऐसी होती है जो किसी ऐसे व्यक्ति से अधिक मजबूत होती है जो आसानी से चिंतित नहीं होता है।

चिंता व्यक्ति की याददाश्त को तेज कर सकती है

जब आप चिंतित होते हैं, तो आप सब कुछ अधिक स्पष्ट रूप से याद कर सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, चिंता आपको नकारात्मक भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है ताकि आप उन विवरणों को याद रखेंगे जो वास्तव में नकारात्मक परिप्रेक्ष्य में औसत दर्जे के हैं।

वास्तव में, यह निश्चित नहीं है कि चिंता कैसे स्मृति में सुधार कर सकती है। हालांकि, ब्रेन साइंस पत्रिका में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चलता है कि चिंता मस्तिष्क के रिकॉर्ड की घटनाओं, बातचीत और होने वाली बातचीत में मदद कर सकती है।

अनुसंधान से पता चलता है कि चिंता आपको अपने आस-पास जो कुछ भी हो रहा है उससे अधिक जागरूक महसूस करती है, इसलिए आप उन विवरणों को कैप्चर करने में सक्षम होते हैं जिन्हें आप सामान्य रूप से नोटिस नहीं करते।

यहाँ तस्वीर है, तुम नहीं होमनोदशाक्योंकि बहुत सारी समस्याएं हैं और आप कैफे जाते हैं। कैफे में कॉफी का आदेश देने के बाद, बरिस्ता ने अपने सामान्य स्वर में पूछा, "क्या कॉफी दूध का उपयोग करना चाहती है या नहीं?"

क्योंकि उस समय आप बेफिक्र होकर समस्याओं से ग्रसित हो जाते हैं, आप बरिस्ता से औसत दर्जे के सवालों को एक नकारात्मक चीज के रूप में व्याख्यायित करते हैं। आप सोच रहे होंगे, "क्यों, वैसे भी, क्या यह व्यक्ति सवाल पूछ रहा है?"

अंत में, आप कैफे में हुई घटना को एक नकारात्मक अनुभव के रूप में याद करते रहेंगे। दूसरों द्वारा पूछे जाने पर, आप कह सकते हैं कि कैफे में सेवा खराब है। हालांकि उस समय भीमनोदशाआप अच्छे हैं, बरिस्ता से सवाल जो आपको शायद याद नहीं होगा।

चिंता और स्मृति के बीच क्या संबंध है?

नकारात्मक भावनाओं के कारण चिंता याददाश्त तेज कर सकती है। आप निश्चित रूप से सिर्फ सामान्य स्थितियों की तुलना में अधिक भावनात्मक क्षणों को याद करेंगे।

सामान्य परिस्थितियों में, मस्तिष्क का एक हिस्सा जिसे हिप्पोकैम्पस कहा जाता है, कम महत्वपूर्ण जानकारी को छाँट सकता है और एक ही समय में भूल सकता है, स्मृति में संग्रहीत नहीं। इसलिए, तुच्छ चीजों को याद रखने की संभावना कम है जो आपको परेशान करती है।

अब, जब आप चिंतित होते हैं, तो आपके मस्तिष्क में रासायनिक प्रक्रिया में बदलाव होता है। माना जाता है कि रक्त हिप्पोकैम्पस में अधिक प्रवाहित होता है जो नियोकार्टेक्स में बदल जाता है। नियोकॉर्टेक्स दीर्घकालिक स्मृति के लिए एक भंडारण क्षेत्र है। इसलिए, जो अनुभव अल्पकालिक मेमोरी में संग्रहीत किया जाना चाहिए, वह अंततः दीर्घकालिक मेमोरी में संग्रहीत होता है।

अंत में आपको एक घटना के बारे में भूलना भी मुश्किल होता है जब आप नकारात्मक भावनाओं में लिप्त होते हैं। इसलिए, चिंता को किसी की याददाश्त को तेज करने के लिए कहा जाता है।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि अचानक आपकी याद रखने की क्षमता सब कुछ मजबूत हो जाती है। केवल कुछ निश्चित घटनाएं या घटनाएँ जिन्हें आप अच्छी तरह से याद कर सकते हैं, ठीक उस समय जब आप चिंता से ग्रसित होते हैं।

इसके अलावा, नवीनतम शोध अभी भी बहुत सीमित है। यह अध्ययन केवल उनके 20 के दशक में प्रतिभागियों पर किया गया था ताकि परिणाम अन्य आयु वर्ग के लोगों के लिए अलग हो सकें। विशेषज्ञों को अभी भी वास्तव में सीखना है कि मस्तिष्क तंत्र कैसे चिंतित अवस्था में कुछ याद करता है।