अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पैर के दर्द से छुटकारा पाने का बहुत ही असरदार घरेलू नुस्खा || Leg Pain Home Remedy 100% Effective ||
- वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने का एक प्राकृतिक और आसान तरीका
- 1. नियमित व्यायाम
- 2. वजन बनाए रखें
- 3. आवश्यक तेलों का उपयोग करें
मेडिकल वीडियो: पैर के दर्द से छुटकारा पाने का बहुत ही असरदार घरेलू नुस्खा || Leg Pain Home Remedy 100% Effective ||
यदि आप किसी के पैरों को देखते हैं, विशेष रूप से बछड़े में, यह एक नस की तरह दिखता है नीले या गहरे बैंगनी रंग से बाहर आता है और कभी-कभी आकार एक गाँठ या मुड़ रस्सी जैसा दिखता है, यह एक आसान संकेत है जिसे देखा जा सकता है यदि कोई व्यक्ति वैरिकाज़ नसों का अनुभव करता है। यदि वही चीज आपके बछड़े के साथ होती है, तो उसके गंभीर होने तक प्रतीक्षा न करें। आप वैरिकाज़ नसों को खत्म करने के लिए इस लेख में प्राकृतिक तरीकों की कोशिश कर सकते हैं जो आपकी उपस्थिति में हस्तक्षेप करते हैं।
वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने का एक प्राकृतिक और आसान तरीका
वैरिकाज़ नसें सूजन और नसों को चौड़ा करने वाली होती हैं जो आमतौर पर रक्त निर्माण के कारण पैरों में होती हैं। शिराओं में रक्त का निर्माण शिरापरक वाल्व के कमजोर या क्षतिग्रस्त होने के परिणामस्वरूप होता है। नसें पूरे शरीर से हृदय तक रक्त पहुंचाने का कार्य करती हैं।
नस के अंदर, एक वाल्व होता है जो एक-तरफ़ा दरवाजे के रूप में कार्य करता है ताकि जो रक्त वहां से गुजरा है वह वापस नहीं आ सके। कमजोर या क्षतिग्रस्त शिरापरक वाल्व नसों में रक्त के बहिर्वाह और रक्त के निर्माण का कारण बनते हैं। यह बिल्डअप तब वाहिकाओं को फैलाने और वैरिकाज़ नसों का कारण बनता है।
वास्तव में, अध्ययन के अनुसार, वैरिकाज़ नसें न केवल महिलाओं द्वारा अनुभव किए जाने के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं, पुरुषों के पास भी विशेष रूप से उन लोगों के लिए एक ही चीज़ का अनुभव करने का अवसर होता है जिनकी नौकरी पैरों को बहुत दबाव देती है। वैसे, इन चरणों से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक और आसान तरीके हैं। कैसे? इस लेख पर पढ़ें।
1. नियमित व्यायाम
कैरोलिना वैस्कुलर इंस्टीट्यूट द्वारा आपके सुंदर बछड़ों से वैरिकाज़ नसों को हटाने के लिए नियमित व्यायाम की सिफारिश की गई विधि है। रक्त परिसंचरण को सुविधाजनक बनाने और नसों में होने वाली सूजन को कम करने के लिए व्यायाम सबसे अच्छा तरीका है।
गलत बैठने की स्थिति के साथ बहुत लंबा बैठना या बिना हिलने के बहुत देर तक खड़े रहना वैरिकोज वेन्स के खतरे को बढ़ा सकता है। यदि आप बहुत लंबे समय तक नहीं चलते हैं, तो रक्त वाहिकाओं के लिए हृदय तक कुशलतापूर्वक रक्त पंप करना मुश्किल है।
व्यायाम हार्मोन को स्वाभाविक रूप से संतुलित करने, वजन कम करने या स्वस्थ वजन बनाए रखने और रक्तचाप को कम करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है। असंतुलित हार्मोन, अत्यधिक वजन और उच्च रक्तचाप वैरिकाज़ नसों के कारण होते हैं जो दिखाई दे सकते हैं।
यदि आप व्यायाम करते समय दर्द का अनुभव करते हैं, तो धीरे-धीरे शुरू करें। वार्म अप और ठंडा करने के लिए मत भूलना।
2. वजन बनाए रखें
अधिक वजन वाले लोग वैरिकाज़ नसों का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं, विशेष रूप से महिलाओं और वृद्ध लोगों के लिए जो अधिक वजन वाले हैं। अधिक वजन होने से रक्त वाहिकाओं पर अधिक दबाव पड़ सकता है और पैरों में नसों की सूजन और चौड़ा हो सकता है।
हफिंगटन पोस्ट द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, जो लोग मोटे होते हैं उनमें वैरिकाज़ नसों को हटाने में अधिक मुश्किल होगी क्योंकि वे चौड़ी हो गई हैं और आकार में अधिक सूजन और बड़ी हो गई हैं (पैरों के अंदर चार या पांच सेंटीमीटर लंबी)।
3. आवश्यक तेलों का उपयोग करें
आवश्यक तेलों के कई लाभ हैं, जिनमें से एक सूजन को कम करने और असंतुलित हार्मोन को संतुलित करते हुए रक्त प्रवाह को सुचारू करना है। आवश्यक तेल जिसे आप अपने वैरिकाज़ नसों को दूर करने के लिए उपयोग कर सकते हैं वह सरू आवश्यक तेल है, जो हैएक वैज्ञानिक नाम के साथ एक प्रकार का देवदार का पेड़ cupressus sempervirens.
इस आवश्यक तेल में परिसंचरण को बढ़ाने और संचार प्रणाली को सुविधाजनक बनाने की क्षमता है। आप कई हफ्तों के लिए दिन में दो बार अपने वैरिकाज़ क्षेत्र में सरू के आवश्यक तेल की पांच बूंदों से मालिश करने की कोशिश कर सकते हैं। ऊपर की ओर इशारा करते हुए पैर की नोक से एक मालिश करें।
