अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: जूते के खाली डिब्बे का करें सुंदर इस्तेमाल इस तरह से / Diy Small Almirah / Rubis Recipes
- नए जूते पहनने से फफोले को रोकने के लिए टिप्स
- 1. जूते का चयन करना सुनिश्चित करें जो आपके आकार, आकार और गतिविधि को फिट करते हैं
- 2. नए जूते तुरंत न पहनें
- 3. पैरों के लिए एंटीपर्सपिरेंट्स का उपयोग करें
- 4. अपने पैर पर घाव का टेप चिपकाएं
मेडिकल वीडियो: जूते के खाली डिब्बे का करें सुंदर इस्तेमाल इस तरह से / Diy Small Almirah / Rubis Recipes
क्षतिग्रस्त जूते पहनने से आपके पैरों को चोट लग सकती है। हालाँकि, नए जूते पहनने से भी यही समस्या हो सकती है। यह गलत है, लेकिन आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। नए जूते पहनने के कारण पैरों के फफोले को रोकने के लिए, निम्नलिखित युक्तियां देखें।
नए जूते पहनने से फफोले को रोकने के लिए टिप्स
नए जूते पहनना किसे पसंद नहीं है जो लंबे समय से निशाने पर हैं? छाले होने पर नई समस्याएं उत्पन्न होती हैं। चलने के लिए असहज बनाने के अलावा, छाले भी गले में खराश और गले में खराश महसूस कर सकते हैं।
खैर, इसे रोकने के लिए, एक पॉडिएट्रिस्ट (पोडियाट्रिस्ट) और डर्मेटोलॉजिस्ट रेबेका कज़िन, मेरिन योशिदा, एमडी, टिप्स देते हैं ताकि आप बिना फफोले के नए जूते पहन सकें।
1. जूते का चयन करना सुनिश्चित करें जो आपके आकार, आकार और गतिविधि को फिट करते हैं
क्या आप जानते हैं कि किसी भी समय पैर का आकार बदल सकता है? जब आप उम्र और वजन बढ़ाते हैं, तो स्नायुबंधन और tendons (संयोजी ऊतक जो जोड़ों को जोड़ते हैं) ढीला हो जाएगा, जिससे आपके पैर व्यापक और खिंचाव हो जाएंगे। बेशक आपके पुराने पैरों का आकार अब पहले जैसा नहीं होगा। इसलिए, जूते खरीदने से पहले अपने पैरों का आकार पहले सुनिश्चित करें, खासकर ऑनलाइन स्टोर के माध्यम से जूते खरीदते समय।
ताकि जूते का आकार अधिक सटीक हो, दिन के दौरान अपने पैरों को मापने का प्रयास करें जब आप बहुत आगे बढ़ चुके हों। निचले शरीर में अधिक रक्त प्रवाह आपके पैरों को बढ़ा देता है। जब आप इस समय जूते खरीदते हैं, तो यह गारंटी दी जाती है कि यह तंग न हो और अगली बार इस्तेमाल होने पर तंग महसूस करे।
जब आप बहुत आगे नहीं बढ़े हों तो सुबह के समय जूते न खरीदें। यह जूते को तंग और तंग महसूस कर सकता है जब वे बाद में उपयोग करना जारी रखेंगे, क्योंकि शुरू में पैर का "ढालना" एक छोटे पैर का आकार है जो अभी तक विस्तारित नहीं हुआ है।
इसलिए, जब आप जूते चुनते हैं, तो जूता मॉडल से न चिपके। जूते की तलाश करें जो आपके पैरों और आपकी गतिविधियों के आकार और आकार को फिट करते हैं।
2. नए जूते तुरंत न पहनें
एक नया खरीदा है, आप निश्चित रूप से इसे दुनिया को दिखाने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। दुर्भाग्य से, खरीदने के तुरंत बाद नए जूते का उपयोग करने से आपके पैर आसानी से खरोंच हो सकते हैं क्योंकि आपके पैरों को जूते के आकार को समायोजित करने की आवश्यकता होती है। खासकर यदि आप इसे सही आकार के साथ खरीदते हैं। फिर आप क्या करते हैं?
जूते खरीदने के बाद, आपको जूते के अंदर मोटे मोजे या मोटे छोटे तौलिया के साथ काटना चाहिए ताकि जूते अधिक ढीले हो सकें। कुछ दिनों के लिए खड़े हो जाओ। यह सुनिश्चित करने के बाद कि यह अधिक आरामदायक है, आपके जूते आपके पैरों को फफोला बनाने की चिंता किए बिना उपयोग करने के लिए तैयार हैं।
3. पैरों के लिए एंटीपर्सपिरेंट्स का उपयोग करें
पैरों में अक्सर पसीना आता है। आपके दैनिक कार्यों में जितना व्यस्त होगा, आपके पैर उतने ही अधिक पसीने से तर होंगे। पसीना पैर को फफोला बना सकता है क्योंकि यह जूते के अंदर सामग्री के साथ पैर की त्वचा के बीच घर्षण की सुविधा देता है।
पैरों को पसीने और अंततः फफोले से बचाने के लिए, पैरों के तलवों पर एंटीपर्सपिरेंट स्प्रे करें और जूते का उपयोग करने से पहले इसे सूखने के लिए पहले हवा दें।
4. अपने पैर पर घाव का टेप चिपकाएं
यदि आपको तुरंत इन नए जूते का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो घाव टेप से चिपके रहें या पैच ब्लिस्टर पैर के क्षेत्र में इसका उपयोग करने से पहले समस्याओं का खतरा होता है। फफोले को रोकने के लिए ब्लिस्टर पैच एक विशेष टेप है जो आमतौर पर जूते की दुकानों में बेचा जाता है।
चाल, कम से कम 30 मिनट पहले जूते पहनें। इस तरह, आप जानते हैं कि कौन से क्षेत्र दर्दनाक हैं और छाला कर सकते हैं। आमतौर पर, वैसे भी, ऊँची एड़ी के जूते और उंगलियों। फिर, जूते को फिर से खोलना और पैर के क्षेत्र पर प्लास्टर घाव पर डाल दिया ताकि जूते और पैर की त्वचा के बीच सीधे घर्षण में मदद मिल सके।
यदि आपके पैरों के किनारे फफोले के लिए सबसे कमजोर हैं, तो आपको पतले मोजे का उपयोग करना चाहिए जो केवल आपके पैरों के किनारों को कवर करते हैं।
