अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: मधुमेह (शुगर) को जड़ से ख़त्म करने के यह घरेलु उपाय | diabetes treatment in hindi
- 1. हल्दी, एक प्राकृतिक डायबिटीज की दवा है जो खोजने में बहुत आसान है
- 2. अदरक, एक मसाला जो मधुमेह रोगियों के लिए पर भरोसा किया जा सकता है
- 3. दालचीनी, एक प्राकृतिक मधुमेह दवा जो इंसुलिन प्रतिरोध को रोक सकती है
- 4. शलोट, मसाले जो रक्त शर्करा को कम करने में प्रभावी होते हैं
- 5. काला जीरा, एक विकल्प जिससे रक्त शर्करा तेजी से गिरता है
- 6. एलोवेरा, एक सजावटी पौधा जिसे मधुमेह की दवा के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है
मेडिकल वीडियो: मधुमेह (शुगर) को जड़ से ख़त्म करने के यह घरेलु उपाय | diabetes treatment in hindi
मधुमेह को एक लाइलाज बीमारी के रूप में जाना जाता है और यह अन्य पुरानी बीमारियों का कारण है। इसलिए, जिन लोगों को मधुमेह की बीमारी है, उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली अपनानी चाहिए और उन चीजों से दूर रहना चाहिए जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं। डायबिटीज के साथ जीने की अहम वजह ब्लड शुगर की मात्रा को नियंत्रित करना है। यहां एक प्राकृतिक मधुमेह की दवा है जिसका सेवन पीड़ित व्यक्ति अपने रक्त में ग्लूकोज को नियंत्रित करने के लिए कर सकते हैं।
1. हल्दी, एक प्राकृतिक डायबिटीज की दवा है जो खोजने में बहुत आसान है
न केवल खाना पकाने का मूल घटक है, बल्कि हल्दी को रक्त में ग्लूकोज को नियंत्रित करने में मदद करके मधुमेह रोगियों के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए माना जाता है। हल्दी में एंटीऑक्सिडेंट और ऐसे पदार्थ होते हैं जिनके मधुमेह विरोधी प्रभाव होते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि हल्दी एक प्राकृतिक मधुमेह की दवा है।
एक अध्ययन में पाया गया कि मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर में लगभग 18% की कमी आई है, क्योंकि उन्होंने प्रति दिन 300 मिलीग्राम की खपत की थी। एक अन्य अध्ययन में दिखाया गया है कि बीटा सेल फंक्शन बनाने और टाइप 2 मधुमेह होने वाले लोगों में प्री-डायबिटीज होने से रोकने के लिए 9 महीने तक हर दिन 1.5 ग्राम हल्दी का सेवन किया जाता है। इसके अलावा हल्दी मधुमेह की जटिलताओं को रोकने के लिए भी सिद्ध है।
2. अदरक, एक मसाला जो मधुमेह रोगियों के लिए पर भरोसा किया जा सकता है
अदरक एक लोकप्रिय प्रकार का मसाला है, क्योंकि इसके कई उपयोग हैं, चाहे वह खाना पकाने या दवा के लिए हो। एक अध्ययन में उल्लिखित प्राकृतिक मधुमेह दवा के रूप में अदरक के लाभ 88 मधुमेह रोगियों में तेजी से रक्त शर्करा के स्तर और एचबीए 1 सी के स्तर को कम करने में सक्षम थे, जो आठ सप्ताह तक हर दिन 3 ग्राम अदरक का सेवन करते थे।
इतना ही नहीं, अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व पाए जाते हैं जो सूजन को रोक सकता है जो आंखों की जटिलताओं और हृदय रोग का कारण बन सकता है।
3. दालचीनी, एक प्राकृतिक मधुमेह दवा जो इंसुलिन प्रतिरोध को रोक सकती है
माना जाता है कि दालचीनी एक प्राकृतिक मधुमेह की दवा है, जो इंसुलिन प्रतिरोध के स्तर को कम करने, खाने के बाद ग्लूकोज अवशोषण को कम करने और सूजन से लड़ने में सक्षम होती है। फिर भी, रक्त शर्करा पर कोई प्रभाव नहीं देने या रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के बीच, अभी भी बहुत सारे शोध हैं जिनके परिणाम विरोधाभासी हैं। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है कि दालचीनी को एक प्राकृतिक मधुमेह दवा के रूप में भरोसा किया जा सकता है।
4. शलोट, मसाले जो रक्त शर्करा को कम करने में प्रभावी होते हैं
लगभग सभी व्यंजन, विशेष रूप से इंडोनेशिया, लाल प्याज को मूल घटक के रूप में उपयोग करना चाहिए। अध्ययन है कि रक्त शर्करा के स्तर पर आज तक shallots के लाभों की रिपोर्ट बहुत ज्यादा नहीं है। लेकिन टाइप 1 और 2 मधुमेह से जुड़े एक अध्ययन से पता चला है कि प्रति दिन 100 ग्राम कच्चे प्याज खाने से दोनों प्रकार के मधुमेह में उच्च रक्त शर्करा के स्तर को कम किया जा सकता है। अन्य अध्ययन यह भी उल्लेख करते हैं कि लाल प्याज वास्तव में खाने के बाद रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में सक्षम है।
5. काला जीरा, एक विकल्प जिससे रक्त शर्करा तेजी से गिरता है
सफेद जीरे के विपरीत जिसका उपयोग अक्सर ओपोर या करी मसालों के मिश्रण के लिए किया जाता है, इसकी उपस्थिति की शुरुआत से काला जीरा वास्तव में दवाओं के लिए उपयोग किया जाता है, जिनमें से एक मधुमेह की दवा है। जानवरों में किए गए शोध से पता चला है कि काले जीरे में सूजन से लड़ने, रक्त में वसा के स्तर को कम करने और स्वस्थ हृदय और यकृत को बनाए रखने की क्षमता होती है। जबकि लगभग 1500 प्रतिभागियों में 23 अध्ययनों में पाया गया कि काले जीरे के सेवन से उपवास रक्त शर्करा और HbA1c की मात्रा में काफी कमी आ सकती है।
6. एलोवेरा, एक सजावटी पौधा जिसे मधुमेह की दवा के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है
एलोवेरा के सबसे आम और अक्सर उल्लिखित लाभ स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए हैं। लेकिन यह पता चला है कि यह न केवल बालों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, हाल के अध्ययनों की समीक्षा से पता चलता है कि एलोवेरा वास्तव में मधुमेह रोगियों द्वारा बहुत अच्छी तरह से खाया जाता है क्योंकि यह उपवास रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है। फिर भी, अब तक यह नहीं पता चला है कि एलोवेरा के अर्क का लंबे समय तक सेवन करने पर क्या प्रभाव पड़ेगा, इसलिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
