अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Impulse - Ep 6 In Memoriam
- यात्रा बीमारी किन कारणों से होती है?
- विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक मोशन सिकनेस उपचार
- 1. अदरक
- 2. पुदीना
- 3. नीलगिरी का तेल
- 4. चाय
- 5. एक्यूप्रेशर
- 6. गहरी सांस लेने की तकनीक
मेडिकल वीडियो: Impulse - Ep 6 In Memoriam
यात्रा बीमारी सबसे आम स्थितियों में से एक है जो भूमि, समुद्र या हवाई परिवहन द्वारा यात्रा करते समय होती है। जब आप मोशन सिकनेस का अनुभव करते हैं, तो आपको चक्कर आना, कमजोरी, ठंडे पसीने, पीला त्वचा का अनुभव होगा, और पेट मिचली और यहां तक कि उल्टी महसूस होगा।
हालांकि एक गंभीर चिकित्सा स्थिति नहीं है, यात्रा के दौरान मोशन सिकनेस का गहरा मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है। यहां तक कि जो लोग अक्सर गति की बीमारी का अनुभव करते हैं, वे अक्सर दूर की यात्रा करने में आलस महसूस करते हैं क्योंकि वे फिर से गति बीमारी महसूस करने के लिए मानसिक रूप से डरते हैं।
लेकिन शांत हो जाओ, यहाँ कुछ प्रभावी गति बीमारी के उपाय हैं जो आप दूर यात्रा करने से पहले तैयार कर सकते हैं, खासकर यदि आप घर जाना चाहते हैं।
यात्रा बीमारी किन कारणों से होती है?
मोशन सिकनेस का अनुभव तब किया जा सकता है जब संतुलन प्रणाली (संवेदी तंत्रिकाओं, आंखों और आंतरिक कान) के एक हिस्से को लगता है कि हमारा शरीर घूम रहा है, लेकिन दूसरा हिस्सा नहीं है। एक उदाहरण है जब आप ओवरलैंड की यात्रा करते हैं, एमया मस्तिष्क को बताएं कि आप उच्च गति से यात्रा कर रहे हैं, लेकिन कान को लगता है कि आप अभी भी बैठे हैं। इंद्रियों के बीच यह संघर्ष यात्रा बीमारी का कारण बनता है।
इसके अलावा, ऑक्सीजन के स्तर में कमी और वाहन में बड़ी मात्रा में कार्बन डाइऑक्साइड, और वाहन का निलंबन सिस्टम अच्छा नहीं है और सड़क की स्थिति आपकी यात्रा के नशे को तेज कर देगी। क्योंकि आपकी यात्रा के दौरान केवल एक मूक स्थिति में और ज्यादा हिलने-डुलने के लिए नहीं, आपके शरीर को लंबे समय तक सुगंध के संपर्क में रहने के लिए मजबूर किया जाएगा। Reflexively, आपका शरीर इनकार करने के लिए प्रतिक्रिया करेगा। यह शरीर की प्रतिक्रिया आमतौर पर मतली और चक्कर पैदा करती है।
विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक मोशन सिकनेस उपचार
यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो बीमार यात्रा करने के लिए प्रवण हैं, तो यहाँ कुछ प्राकृतिक मोशन सिकनेस ड्रग्स हैं जिन्हें आप यात्रा से पहले तैयार कर सकते हैं।
1. अदरक
अदरक एक प्रकार का मसाला है जो आपकी मोशन सिकनेस के प्रभावों से प्रभावी रूप से छुटकारा दिलाता है। आप यात्रा से एक घंटे पहले उबले हुए अदरक के पानी को शहद या चीनी के साथ पी सकते हैं या यात्रा के दौरान पीने के लिए गर्म थर्मस में अदरक का उबला हुआ पानी ले सकते हैं।
यदि आपके पास अदरक पकाने का पानी बनाने का समय नहीं है, तो आप अदरक को एक या दो स्लाइस में काट सकते हैं जो एक ऊतक में लिपटे हुए हैं। जब आप यात्रा कर रहे हों तो अदरक की सुगंध एक आरामदायक प्रभाव प्रदान करेगी।
2. पुदीना
पेपरमिंट कैंडी चबाने से वास्तव में मोशन सिकनेस के कारण मतली और सिरदर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। यदि आपको स्वाद पसंद नहीं है, तो आप अपनी कलाई या रूमाल पर पेपरमिंट अरोमाथेरेपी तेल की एक बूंद की कोशिश कर सकते हैं, फिर हर बार जब आप मिचली और चक्कर महसूस करते हैं, तो श्वास लें। मोशन सिकनेस ड्रग्स टॉडलर्स के लिए भी उपयुक्त हैं।
3. नीलगिरी का तेल
यद्यपि हर कोई अपनी चुभने वाली सुगंध के कारण नीलगिरी के तेल की गंध पसंद नहीं करता है, यह तेल मतली और चक्कर से निपटने के लिए एक शक्तिशाली हथियार हो सकता है। नीलगिरी का तेल गर्दन, गर्दन, छाती और पेट पर लगाएं ताकि आपका शरीर गर्म और तनावमुक्त महसूस करे। यदि आप नीलगिरी के तेल की गंध पसंद नहीं करते हैं, तो आप इसे अन्य तेलों के साथ बदल सकते हैं जो शरीर को गर्म भी कर सकते हैं।
4. चाय
अदरक के अलावा, एक और पेय है जो यात्रा के दौरान मतली और चक्कर से राहत दे सकता है। अपने शरीर को शांत करने और यात्रा के दौरान थकान महसूस करने को कम करने के लिए एक छोटे थर्मस में गर्म, कम चीनी वाली चाय तैयार करें। अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए, आप कैमोमाइल चाय का उपयोग कर सकते हैं और पुदीने के पत्ते जोड़ सकते हैं।
5. एक्यूप्रेशर
आप कलाई की सिलवटों के नीचे 3 उंगलियां रख सकते हैं। अपने अंगूठे को तीन उंगलियों के ठीक नीचे रखें, बीच में, दो बड़े कण्डरा की मांसपेशियों के बीच में। अपने अंगूठे के साथ, उस स्थान पर दबाव डालें और इसे कुछ समय के लिए रोककर रखें। ऐसा तब तक बार-बार करें जब तक आप शांत न महसूस करें। यह मतली के लिए और कुछ लोगों के लिए एक accupressure बिंदु है, यह विधि मोशन सिकनेस से जुड़े लक्षणों को कम करने में प्रभावी साबित हुई है।
6. गहरी सांस लेने की तकनीक
गहरी साँस लेने की तकनीक का प्रदर्शन करें जो स्वाभाविक रूप से आपको मोशन सिकनेस के लक्षणों से निजात दिलाएगा। चाल, बंद करो और नाक के माध्यम से एक गहरी साँस लें। चार गिनती में फेफड़े भरें। फिर अपनी सांस को सात की गिनती के लिए रोकें। उसके बाद, मुंह से आठ काउंट के लिए साँस छोड़ें। इस श्वास तकनीक को तीन बार दोहराएं।
