गठिया के कारण जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए 7 प्राकृतिक सामग्री

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: गठिया और जोड़ों के दर्द का घरेलु उपचार. arthritis, gout, ka ilaj. गठिया का प्राकृतिक उपचार. गठिया
  
• कुछ प्राकृतिक संधिशोथ दवाओं को क्या आज़माया जा सकता है?
  
• 1. मछली का तेल
  
• 2. हल्दी
  
• 3. अदरक
  
• 4. ग्रीन टी का अर्क
  
• 5. दालचीनी
  
• 6. लहसुन
  
• 7. काली मिर्च
  
• प्राकृतिक संधिशोथ दवाओं की कोशिश करने से पहले क्या ध्यान दिया जाना चाहिए
  

मेडिकल वीडियो: गठिया और जोड़ों के दर्द का घरेलु उपचार. arthritis, gout, ka ilaj. गठिया का प्राकृतिक उपचार. गठिया

गठिया का इलाज करने के लिए, डॉक्टर आमतौर पर विरोधी भड़काऊ दवाएं, दर्द निवारक और अन्य दवाएं प्रदान करेंगे जो रोग को धीमा या रोक सकते हैं। आपको आमतौर पर एक से अधिक प्रकार की दवा का सेवन करना होगा। खैर, एक डॉक्टर से उपचार का समर्थन करने के लिए, आप इसे प्राकृतिक किण्वित दवा के साथ उन सामग्रियों से पूरा कर सकते हैं जो आपके रसोई घर में उपलब्ध हो सकती हैं।

कुछ प्राकृतिक संधिशोथ दवाओं को क्या आज़माया जा सकता है?

गठिया या संधिशोथ के रूप में भी जाना जाता है, आमतौर पर संयुक्त कठोरता की विशेषता होती है, खासकर सुबह में। लक्षण सबसे ज्यादा कलाई, घुटने या हाथों में महसूस होते हैं। यह सूजन दर्द, गर्मी के साथ होती है, और आमतौर पर प्रभावित हिस्से की सूजन के साथ होती है।

यहाँ प्राकृतिक गठिया दवाओं के कुछ विकल्प दिए गए हैं जिनका उपयोग सूजन को कम करने और आमवाती लक्षणों को दूर करने के लिए किया जा सकता है।

1. मछली का तेल

मछली के तेल में मुख्य घटक स्वस्थ वसा है जिसे शरीर की आवश्यकता होती है, अर्थात् ओमेगा 3. किम लार्सन, आरडी, संयुक्त राज्य अमेरिका (यूएस) में एक पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि ओमेगा 3 फैटी एसिड ट्यूना और मैकेरल में सबसे अधिक पाए जाते हैं। ओमेगा 3 पुरानी सूजन को रोकने और जोड़ों के दर्द से जुड़े लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

इस पूरक में ओमेगा -3 फैटी एसिड गैर-विरोधी भड़काऊ दवाओं या NSAIDs के समान कई प्रभाव हैं। 2013 के एक अध्ययन ने यह साबित कर दिया कि मछली के तेल का सेवन करने वाले प्रतिभागियों के समूह में मछली के तेल का सेवन नहीं करने वालों की तुलना में आमवाती स्तर में अधिक कमी आई है। गठिया फाउंडेशन दिन में दो बार 2.6 ग्राम मछली के तेल की सिफारिश करता है।

हालांकि, कुछ मछली के तेल में पारा के उच्च स्तर होते हैं, इसलिए इस पूरक को चुनने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें। ओमेगा 3 फैटी एसिड रक्त के थक्कों को भी धीमा कर सकता है, इसलिए अपने चिकित्सक से उनके उपयोग के बारे में बात करें यदि आपने रक्त पतले या रक्तचाप की दवाएं ली हैं।

2. हल्दी

हल्दी में सक्रिय घटक, जो कर्क्यूमिन है, गठिया में सूजन और दर्द को कम करने के लिए दिखाया गया है। एएपीएस जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि हल्दी से बने उत्पाद, जिसे बीसीएम -95 कहा जाता है, जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले डाइक्लोफेनाक दवाओं या एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं की तुलना में गठिया के रोगियों में दर्द और सूजन को कम करने में अधिक प्रभावी थे।

3. अदरक

सर्दी, पाचन विकार, माइग्रेन, उच्च रक्तचाप के लिए सभी शिकायतों को दूर करने के लिए अदरक का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है। अदरक को विरोधी भड़काऊ प्रभाव जैसे कि इबुप्रोफेन के रूप में जाना जाता है। यदि आप वर्तमान उपचार के कारण मतली या उल्टी का अनुभव करते हैं, तो अदरक को इन दुष्प्रभावों को कम करने में मदद करने के लिए एक प्राकृतिक गठिया दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

4. ग्रीन टी का अर्क

हरी चाय catechins में समृद्ध है, यौगिक जो गठिया से लड़ने में महत्वपूर्ण हैं। नवीनतम अध्ययन छह महीने तक हरी चाय का सेवन करने वाले गठिया से पीड़ित लोगों की निगरानी करके किया गया था। प्रतिभागियों ने भी काफी गहन प्रशिक्षण कार्यक्रम में भाग लिया, जहां वे दिन में तीन बार 45-60 मिनट के लिए ट्रेडमिल पर चले।

अध्ययन में पाया गया कि ग्रीन टी और व्यायाम प्रभावी रूप से गठिया के लक्षणों को कम करते हैं। हालांकि, ग्रीन टी कुछ दवाओं के काम पर प्रतिक्रिया या कम कर सकती है। इसलिए, एक डॉक्टर की देखरेख में, हरी चाय सहित प्राकृतिक संधिशोथ दवाओं को न लें।

5. दालचीनी

दालचीनी में सूजन से लड़ने का गुण होता है। आमतौर पर दालचीनी त्वचा को भोजन या चाय में शामिल किया जाता है। यह सामग्री विशेष रूप से ठंड के मौसम में दर्द और दर्द का इलाज कर सकती है।

रूफनर, शोधकर्ता दालचीनी पर फिटकोमिया का विश्लेषण करते हैं, कहते हैं कि अगर सही खुराक में इस्तेमाल किया जाता है तो दालचीनी सूजन को कम करने में मदद कर सकती है। अत्यधिक उपयोग अधिक रक्त के थक्के का कारण बन सकता है और रक्त को पतला करने वाली दवाओं के काम में हस्तक्षेप कर सकता है।

6. लहसुन

फ़ूड एंड केमिकल टॉक्सिकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि लहसुन में काफी सूजन-रोधी प्रभाव होता है क्योंकि यह साइटोकिन्स के उत्पादन को रोकता है, जो ऐसे पदार्थ हैं जो सूजन में भूमिका निभाते हैं।

7. काली मिर्च

काली मिर्च का उपयोग स्वाभाविक रूप से दर्द और सूजन को राहत देने के लिए किया जाता है। अर्थराइटिस फाउंडेशन के आंकड़ों के अनुसार, कैपिसिसिन नामक पदार्थ, जो मिर्च को गर्मी देता है, गठिया के इलाज के लिए जैल और क्रीम में उपयोग किया जाता है। जर्नल नेचुरल प्रोडक्ट कम्युनिकेशंस में 2010 में प्रकाशित शोध में पाया गया कि काली मिर्च में कैप्साइसिन में पाए जाने वाले कई विरोधी भड़काऊ गुण भी पाए गए।

प्राकृतिक संधिशोथ दवाओं की कोशिश करने से पहले क्या ध्यान दिया जाना चाहिए

उपरोक्त सभी प्राकृतिक संधिशोथ दवाएं भस्म नहीं होना है अगर आपने अपने डॉक्टर से सलाह नहीं ली है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ प्राकृतिक सामग्रियों का साइड इफेक्ट हो सकता है अगर अन्य दवाओं के साथ प्रयोग किया जाए। सभी प्राकृतिक तत्व आपके शरीर के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि सामग्री आपके लिए सुरक्षित हो, उपचार के रूप में प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक की सलाह लें।