अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: विटामिन बी12 की कमी के लक्षण और उपाय, पूरी जानकारी
- विटामिन बी 12 की कमी के जोखिम में कौन है?
- शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण और लक्षण
- 1. पीली त्वचा
- 2. थका हुआ और थका हुआ
- 3. शरीर सुई की छड़ी की तरह है
- 4. संतुलन घटता है
- 5. ग्लोसिटिस और नासूर घावों
- 6. सांस की तकलीफ और चक्कर आना
- 7. धुंधली दृष्टि
- 8. मनोदशा अस्थिर
- 9. गर्म शरीर
मेडिकल वीडियो: विटामिन बी12 की कमी के लक्षण और उपाय, पूरी जानकारी
विटामिन बी 12, कोबालिन के रूप में जाना जाता है, एक विटामिन है जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और तंत्रिका तंत्र के कार्य में सुधार के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह विटामिन मांस, मछली, मुर्गी पालन, अंडे और दूध में स्वाभाविक रूप से पाया जा सकता है। दुर्भाग्य से, विटामिन बी 12 की कमी वास्तव में आम है, खासकर बुजुर्गों में। तो, विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण और लक्षण क्या हैं? यहाँ पूरी व्याख्या है।
विटामिन बी 12 की कमी के जोखिम में कौन है?
बुजुर्ग (बुजुर्ग) में विटामिन बी 12 की कमी अधिक आम है। ऐसा इसलिए है क्योंकि भोजन से विटामिन बी 12 को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता उम्र के साथ धीमी होती है। इसके अलावा, बी 12 में कमी का खतरा भी निम्नलिखित स्थितियों वाले लोगों द्वारा अनुभव किया जा सकता है:
- अंडर सर्जरी जो B12 शोषक आंत के हिस्से को हटाती है
- गंभीर एनीमिया जो शरीर के लिए विटामिन बी 12 को अवशोषित करना मुश्किल बनाता है
- मधुमेह रोगी जो मेटफॉर्मिन ड्रग्स लेते हैं
- एक सख्त शाकाहारी आहार से गुजरें
- लंबे समय में एंटासिड दवाएं (पेट में एसिड) लें
- आंतों के अवशोषण को प्रभावित करने वाले रोगों जैसे कि क्रोहन रोग, सीलिएक रोग और जीवाणु या परजीवी संक्रमण से प्रभावित
- प्रतिरक्षा प्रणाली की असामान्यताएं, जैसे कि ग्रेव्स रोग या ल्यूपस
विटामिन बी 12 के खाद्य स्रोतों या अतिरिक्त सप्लीमेंट के सेवन से इसे दूर किया जा सकता है। हालाँकि, आपको अपनी स्थिति के अनुसार सबसे अच्छी सलाह लेने के लिए पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण और लक्षण
विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण आमतौर पर तुरंत स्पष्ट नहीं होते हैं और प्रकट होने में वर्षों लगते हैं। शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होने पर संकेत और लक्षण इस प्रकार हैं:
1. पीली त्वचा
जो लोग विटामिन बी 12 की कमी का अनुभव करते हैं, वे अक्सर त्वचा और आंखों पर हल्के दिखाई देते हैं। यह विटामिन बी 12 की कमी के कारण होता है जिसका शरीर में लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में कमी का प्रभाव पड़ता है।
क्योंकि शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होती है, डीएनए उत्पादन अवरुद्ध हो जाता है जिससे शरीर की कोशिकाएँ पूरी तरह से नहीं बनती या विभाजित नहीं होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप मेगालोब्लास्टिक एनीमिया होता है, जो तब होता है जब आपके अस्थि मज्जा द्वारा निर्मित लाल रक्त कोशिकाएं बड़ी और नाजुक हो जाती हैं। इससे रक्त कोशिकाएं रीढ़ की हड्डी से बाहर नहीं निकल पाती हैं और रक्त परिसंचरण में प्रवेश करने में असमर्थ हो जाती हैं। इस कारण से, शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं और त्वचा रूखी होती है।
2. थका हुआ और थका हुआ
विटामिन बी 12 की कमी का सबसे आम लक्षण यह है कि शरीर थक जाता है भले ही आप पूरी रात सोए हों। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर के पास लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए पर्याप्त कच्चे माल नहीं होते हैं जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाते हैं। नतीजतन, ऑक्सीजन को पूरे शरीर में अधिकतम तक प्रसारित नहीं किया जा सकता है और इससे आपका शरीर थका हुआ महसूस करता है।
3. शरीर सुई की छड़ी की तरह है
लंबे समय में विटामिन बी 12 की कमी के अधिक गंभीर दुष्प्रभावों में से एक तंत्रिका क्षति है। यह समय के साथ होता है, क्योंकि विटामिन बी 12 वसा मायलिन का उत्पादन करके शरीर के चयापचय को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह माइलिन है जो नसों को घेरता है और उनकी रक्षा करता है।
विटामिन बी 12 के बिना, माइलिन अलग तरीके से निर्मित होता है और आपका तंत्रिका तंत्र ठीक से काम नहीं कर सकता है। सामान्य लक्षण पेरेस्टेसिया या सुई चुभन वाली संवेदनाएं हैं, खासकर हाथों और पैरों में।
4. संतुलन घटता है
ये लक्षण अभी भी पिछले लक्षणों से संबंधित हैं। यदि विटामिन बी 12 की कमी का तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो तंत्रिका तंत्र को नुकसान जब आप चलते हैं और चलते हैं तो हस्तक्षेप हो सकता है।
जब तंत्रिका तंत्र परेशान होना शुरू हो जाता है, तो यह स्थिति अंगों के संतुलन और समन्वय को प्रभावित कर सकती है, ताकि यह आपको आसानी से गिर सके। यह लक्षण अक्सर बुजुर्ग लोगों में देखा जाता है जो विटामिन बी 12 की कमी की चपेट में आते हैं। लेकिन कोई गलती न करें, यह उन युवाओं में भी हो सकता है जिनके विटामिन बी 12 की कमी है जो गंभीर है और इसका इलाज नहीं है।
5. ग्लोसिटिस और नासूर घावों
एक अध्ययन से पता चला है कि इस पर लंबे घावों के साथ सूजन और सूजन वाली जीभ विटामिन बी 12 की कमी का एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है। इस स्थिति को ग्लोसिटिस कहा जाता है। यदि आप एक ग्लोसिटिस का अनुभव करते हैं, तो आपकी जीभ रंग और आकार बदलती है ताकि यह दर्दनाक, लाल और सूजन महसूस करे। यह स्थिति आपके लिए खाने और बात करने में भी मुश्किल कर सकती है।
इसके अलावा, बी 12 की कमी वाले कुछ लोग मुंह के अन्य रोगों के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जैसे कि नासूर घाव, जीभ में सुई चुभने की अनुभूति, या मुंह में जलन और खुजली।
6. सांस की तकलीफ और चक्कर आना
विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण कुछ लोगों को सांस की कमी और चक्कर आना महसूस कर सकते हैं। यह तब होता है जब शरीर सभी शरीर की कोशिकाओं में पर्याप्त ऑक्सीजन ले जाने में असमर्थ होता है। हालाँकि, ये लक्षण कई अन्य कारणों से भी हो सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए तुरंत अधिक सटीक निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।
7. धुंधली दृष्टि
विटामिन बी 12 की कमी का एक अन्य लक्षण धुंधला दृष्टि है। यह विटामिन बी 12 के सेवन में कमी के कारण ऑप्टिक तंत्रिका तंत्र को नुकसान के कारण होता है। यह स्थिति दुर्लभ है, लेकिन संकेत और लक्षणों के लिए बाहर देखने की जरूरत है।
8. मनोदशा अस्थिर
वास्तव में, कई अध्ययनों में पाया गया है कि कम विटामिन बी 12 का स्तर मूड विकारों से जुड़ा हो सकता है (मनोदशा) और मस्तिष्क, उदाहरण के लिए अवसाद और मनोभ्रंश। सिद्धांत से पता चलता है कि कम विटामिन बी 12 के कारण उच्च होमोसिस्टीन का स्तर मस्तिष्क के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है और मस्तिष्क से और मस्तिष्क के संकेतों में हस्तक्षेप कर सकता है। नतीजतन, पीड़ित परिवर्तन का अनुभव करते हैं मनोदशा अस्थिर।
सुधार में मदद करने के लिए पूरक लेने से इसे दूर किया जा सकता है मनोदशा आप। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक डॉक्टर की उपचार भूमिका को बदल सकता है जो अवसाद या मनोभ्रंश के उपचार में प्रभावी साबित हुआ है।
9. गर्म शरीर
विटामिन बी 12 की कमी के कारण शरीर का तापमान बढ़ना बहुत दुर्लभ है। प्रक्रिया निश्चितता के साथ ज्ञात नहीं है। हालांकि, कुछ डॉक्टरों ने बुखार के मामलों में कमी के बाद रोगियों को विटामिन बी 12 की कम खुराक के साथ दवाएं दी हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उच्च शरीर का तापमान विटामिन बी 12 की कमी की तुलना में अक्सर कुछ बीमारियों के कारण होता है। इसलिए, अधिक सटीक निदान के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।
