आपके शरीर के धीरज के लिए विटामिन सी और इचिनेशिया के संयोजन के लाभ

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Drink This Juice To Prevent and Treat Varicose Veins
  
• धीरज के लिए विटामिन सी के लाभ
  
• फिर, क्या है इचिनेशिया?
  
• धीरज के लिए विटामिन सी और इचिनेशिया का संयोजन
  

मेडिकल वीडियो: Drink This Juice To Prevent and Treat Varicose Veins

हर किसी की प्रतिरक्षा प्रणाली अलग होती है। यह शरीर में प्रवेश करने वाले रोगाणु (रोगाणु) या विदेशी पदार्थों से लड़ने की शरीर की क्षमता है। जब शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, तो शरीर रोग से लड़ने के लिए अपने बचाव को कम कर देता है, इसलिए उसके बीमार पड़ने की संभावना अधिक होती है।

अनुसंधान से पता चलता है कि विटामिन सी और इचिनेशिया में धीरज बढ़ाने की क्षमता है। विटामिन सी और इचिनेशिया के संयोजन से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनी रहती है? नीचे दिए गए लेख में समीक्षा देखें।

धीरज के लिए विटामिन सी के लाभ

ठंड या फ्लू, आसानी से आप सहित व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है। जब आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो रही होती है, तो यह रोग आपको अधिक आसानी से हमला करता है और इसके लक्षण और भी गंभीर हो सकते हैं। यद्यपि शरीर कुछ दिनों में ठीक हो सकता है, सर्दी या फ्लू के कारण होने वाले लक्षण दैनिक गतिविधियों में बहुत बाधा डालते हैं।

कमजोर भावनाओं और शरीर में दर्द आपको गतिविधियों को करने के लिए उत्सुक नहीं करता है। बुखार, छींकने और बहती नाक के लक्षणों के साथ युग्मित आप सॉट को साफ करने के लिए अधिक व्यस्त हैं। तो, अभी भी एक सर्दी या फ्लू हो रही रखना चाहते हैं?

खैर, आपको बीमारी से बचाने के लिए शरीर को कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। सबसे लोकप्रिय में से एक विटामिन सी है। यह विटामिन स्वाभाविक रूप से शरीर द्वारा निर्मित नहीं होता है, इसलिए आपको इसे भोजन से प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, जैसे कि खट्टे फल, आलू, टमाटर, मिर्च, गोभी, ब्रोकोली, और पालक।

फिर, क्या है इचिनेशिया?

ऐसे पौधे हैं जो लंबे समय से धीरज का समर्थन करने के लिए शक्तिशाली होने के लिए जाने जाते हैं, अर्थात् इचिनेशिया। बैंगनी फूलों के मुकुट वाले पौधे उत्तरी अमेरिका में पाए जाते हैं और पारंपरिक हर्बल दवाओं के रूप में जाने जाते हैं। उपचार के लिए अक्सर उपयोग किए जाने वाले भाग फूल, जड़ और पत्तियां हैं।

जड़ें आवश्यक तेलों में समृद्ध हैं जो स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए फायदेमंद हैं, जबकि पत्तियों और फूलों में अधिक पॉलीसेकेराइड होते हैं जो प्रतिरक्षा समारोह को उत्तेजित करते हैं।

धीरज के लिए विटामिन सी और इचिनेशिया का संयोजन

शरीर में विटामिन सी की कई महत्वपूर्ण भूमिकाएँ हैं। यह विटामिन शरीर को रक्त वाहिकाओं, उपास्थि, मांसपेशियों और हड्डियों में कोलेजन बनाने में मदद करता है ताकि यह उपचार प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण हो। फिर, विटामिन सी भी बेहतर आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है। इसके अलावा, शरीर को ऊर्जा में वसा को संसाधित करने और सफेद रक्त कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए विटामिन सी की भी आवश्यकता होती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

इसके अलावा, कनेक्टिकट विश्वविद्यालय में लांसेट संक्रामक रोग पत्रिका में प्रकाशित 14 अध्ययनों के अनुसार, निर्धारित किया गया है कि इचिनेशिया लगभग डेढ़ दिनों में आम जुकाम के इलाज में तेजी लाते हुए शरीर में फ्लू से शरीर की पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को 58 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है।

हालांकि, यह सब इचिनेशिया की खुराक के स्तर से प्रभावित होता है। 10 दिनों के लिए दैनिक रूप से लिया गया प्रति शरीर वजन के 10 मिलीग्राम के रूप में ज्यादा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक उत्तेजक के रूप में प्रभावी है। विटामिन सी और इचिनेशिया का संयोजन निश्चित रूप से आपको बीमारी से अधिक सुरक्षा प्रदान करता है।

विटामिन सी और इचिनेशिया के अलावा, विभिन्न विटामिन, खनिज और अन्य प्राकृतिक तत्व हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं, जैसे कि जस्ता, मैग्नीशियम, मैंगनीज, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन ई, और जिनसेंग। ये सभी पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रदर्शन को अधिकतम करने का समर्थन करते हैं और वायरस, बैक्टीरिया या अन्य विदेशी पदार्थों के कारण सूजन को कम करते हैं।

न केवल भोजन से, आप धीरज की खुराक के साथ अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। वर्तमान में, कई पूरक विभिन्न रूपों में धीरज रखते हैं, पानी में घुलनशील अपशिष्ट, साथ ही साथ गोलियां जो खाने के लिए तैयार हैं (गोलियां चबाना)।