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मेडिकल वीडियो: Ramadan : रमजान में रोजा रखने से शरीर पर क्या पड़ता है असर
रक्त सबसे मूल्यवान उपहार है जिसे कोई भी जरूरतमंदों को दे सकता है। रक्त दान करने का आपका निर्णय एक बार में एक या कई जीवन बचा सकता है। लेकिन, उपवास के दौरान रक्तदान के बारे में चिकित्सा जगत क्या कहता है? क्या आप खाली पेट रक्तदान कर सकते हैं?
एक वर्ष में कितनी बार रक्तदाता की सिफारिश की जाती है?
रक्तदाताओं को नियमित रूप से किया जाना चाहिए। यदि आप नियमित रूप से रक्त दान करते हैं तो रक्त से बाहर निकलने के बारे में चिंता न करें। इसका कारण यह है कि रक्त में सभी कोशिकाओं और तरल पदार्थों को बदलने की एक असाधारण पुनर्जनन क्षमता होती है जो खो गए हैं।
आपका शरीर हर सेकंड लगभग 2 मिलियन नए लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है, इसलिए रक्तदान के बाद खो जाने वाले "क्लस्टर" को बदलने में देर नहीं लगती है। लेकिन, शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के सभी घटकों को पूरी तरह से बदलने के लिए शरीर को अभी भी लगभग चार से छह सप्ताह का समय चाहिए।
ऊपर दिया गया, अंतर्राष्ट्रीय रेड क्रॉस आपको कम से कम रक्त दान करने की सलाह देते हैं हर 8 हफ्ते में (56 दिन), अधिकतम सीमा के साथ एक वर्ष में 6 बार रक्तदाता, लेकिन आदर्श रूप से, आपको अपने अंतिम रक्त दाता के बाद से दाताओं के बीच कम से कम 12 सप्ताह या 3 महीने के लिए दूरी देनी चाहिए। तो क्या होगा अगर आपका अगला रक्तदाता शेड्यूल रमजान के महीने में आता है? क्या आप अभी भी उपवास करते हुए रक्तदान कर सकते हैं?
क्या आप उपवास के दौरान रक्तदान कर सकते हैं?
जवाब है, यह ठीक है। से रिपोर्टिंग की सीएनएन इंडोनेशिया, डॉ। नैदानिक अभ्यास और स्वास्थ्य पर्यवेक्षक अरी फह्रियल सियाम ने उपवास के दौरान रक्त दाताओं की अपनी स्वीकृति का खुलासा किया। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब भी आप रक्त दान करने का समय चुनते हैं, तब भी रक्तदान अभी भी एक ऐसी गतिविधि है, जो स्वयं और इसे प्राप्त करने वाले व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
नियमित रक्तदाता शरीर के लोहे के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद करते हैं। यह विभिन्न हृदय रोगों के जोखिम को कम करने के लिए सिद्ध है। अत्यधिक लोहे के स्टॉक से रक्त की चिपचिपाहट हो सकती है, जो दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम कारकों में से एक है।
अत्यधिक लोहे की आपूर्ति भी शरीर में ऑक्सीडेटिव क्षति का कारण बन सकती है, जो समय से पहले उम्र बढ़ने और कैंसर का एक प्रमुख कारण है। यही कारण है कि रक्तदान के लाभों में से एक यह है कि कुछ प्रकार के कैंसर जैसे यकृत कैंसर, फेफड़े के कैंसर, पेट के कैंसर और गले के कैंसर के जोखिम को कम करना है।
उपवास के दौरान रक्त दाताओं, लेकिन बेहोशी के बारे में पता होना चाहिए
यह समझा जाना चाहिए कि उपवास करते समय रक्त दाताओं से एक अलग स्वास्थ्य जोखिम है। उपवास के दौरान रक्त दान करने वाले को बेहोशी का खतरा हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उपवास करते समय, शरीर विभिन्न प्रकार की स्थितियों का अनुभव करता है जो स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।
उपवास के दौरान, शरीर अन्य समय की तरह भोजन और पेय से ऊर्जा प्राप्त नहीं कर सकता है। इसके आसपास काम करने के लिए, शरीर तब जिगर और मांसपेशियों में संग्रहीत ग्लूकोज से आपातकालीन ऊर्जा जमा पर स्विच करता है। अंतिम भोजन के सेवन के लगभग 8 घंटे बाद शुरू होता है। आपके शरीर में मस्तिष्क और महत्वपूर्ण अंगों का काम ग्लूकोज के कार्य पर बहुत निर्भर है। रक्त शर्करा का स्तर जो बहुत कम हो गया है, शरीर की और मस्तिष्क की ऊर्जा जरूरतों का समर्थन करने में असमर्थ हैं।
जो लोग उपवास करते हैं वे भी अक्सर निर्जलीकरण का अनुभव करते हैं क्योंकि उनके शरीर को खाने और पीने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं मिलते हैं। भले ही शरीर पसीने, मूत्र के माध्यम से, और मल त्याग के दौरान दिन में लगातार तरल पदार्थ छोड़ता है।
पानी रक्त वाहिकाओं से भी खो सकता है, जो तब रक्त परिसंचरण को बाधित करता है। उल्लेख नहीं करने के लिए, उपवास तनाव के स्तर को बढ़ा सकता है और नींद में हस्तक्षेप कर सकता है। उपवास के विभिन्न प्रकार के "जटिलताओं" का संयोजन वह है जो आपको शक्तिहीन, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, चक्कर आना, सिरदर्द और अक्सर कांपने का कारण बनता है।
इस बीच, रक्तदान के बाद आपके शरीर में लोहे की एक बड़ी मात्रा भी खो जाती है। इसकी भरपाई के लिए, शेष लोहे को पूरे शरीर में समान रूप से घुमाया जाएगा। आयरन की कमी से हीमोग्लोबिन का स्तर घट सकता है। हीमोग्लोबिन मस्तिष्क सहित आपके पूरे शरीर में प्रत्येक कोशिका को ऑक्सीजन युक्त रक्त ले जाने के लिए जिम्मेदार है।
यदि आपके रक्त में पर्याप्त हीमोग्लोबिन नहीं होता है, तो मस्तिष्क के ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त नहीं होती है। इसी तरह, उपवास के दौरान अपर्याप्त सोडियम और पोटेशियम का स्तर हृदय गति और रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है, जिससे मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह भी कम हो सकता है।
आयरन और ऑक्सीजन की कमी, निम्न रक्त शर्करा का स्तर, और निम्न रक्तचाप - ये सभी चक्कर आना और बेहोशी पैदा कर सकते हैं, खासकर अगर यह एक साथ होता है। इससे आपकी हृदय गति और रक्तचाप अचानक गिर जाता है। नतीजतन, आपके मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, जिससे आप अस्थायी रूप से चेतना खो देते हैं।
उपवास करते समय रक्तदाताओं को देने के सुरक्षित उपाय
हालांकि उपवास के दौरान रक्तदान करने से बेहोशी होने की संभावना होती है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। सही समय चुनना सबसे अच्छा है। यह समझा जाना चाहिए कि उपवास करते समय रक्त दान करने में सक्षम होने के लिए, दानदाताओं को दान करने से पहले चार घंटे के भीतर पर्याप्त पोषण और द्रव भंडार के साथ "सशस्त्र" होना चाहिए। अधिकांश रक्त दाता दिशानिर्देश यह सलाह देते हैं कि उपवास करने वाले दाताओं को रक्त दान करने से पहले और बाद में कम से कम 500 मिलीलीटर पीने का पानी पीना चाहिए।
इसलिए गल्फ न्यूज के हवाले से दुबई ब्लड डोनेशन सेंटर (DBDC) के प्रमुख डॉ। लैला अल शायर ने सुझाव दिया कि उपवास रखने वाले लोगों को व्रत तोड़ने के बाद रक्तदान करना चाहिए। इस प्रकार, आपके पास रक्त दाता के बाद बेहोशी की संभावना से बचने के लिए, पोषक तत्वों और पानी के साथ अपने शरीर को फिर से भरने के लिए पर्याप्त समय है।
और इतना ही नहीं आपको तैयार करना है। रक्तदान से कुछ रात पहले, अपने शरीर के पोषक तत्वों और तरल पदार्थों से भरपूर आयरन युक्त खाद्य पदार्थ और पेय, जैसे रेड मीट, चिकन, मछली, डेयरी उत्पाद, नट्स और बीज, और पालक लेने की कोशिश करें। वसायुक्त खाद्य पदार्थों, जैसे फास्ट फूड या आइसक्रीम से बचें, जो रक्त परीक्षण से आगे निकल सकते हैं।
रक्तदान से पहले पानी और अन्य पेय का खूब सेवन करें। रक्तदान की पूर्व संध्या पर, पर्याप्त आराम करने की कोशिश करें - बाद में भी। उपवास के दौरान रक्तदान के बाद तरल पदार्थ और भोजन का सेवन भी बढ़ाएं।
