अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: गोंद कतीरा के गुण और स्वास्थ्य लाभ हैं चौकाने वाले.!!
- खराब जूता प्रकार
- 1. स्टिलेट्टो - बहुत उच्च अधिकारों के साथ जूते
- 2. पैर की अंगुली पंप - ऊँची एड़ी के जूते बताया
- 3. बैले फ्लैट (फ्लैट जूते)
- 4. बैकलेस खच्चर - पीठ के बिना चप्पल
- 5. प्लेटफार्म के जूते - मोटे तले वाले जूते
- 6. उग
मेडिकल वीडियो: गोंद कतीरा के गुण और स्वास्थ्य लाभ हैं चौकाने वाले.!!
साथ ही विभिन्न प्रकार के फ़ैशन ऊपर चबूतरे, जूते पैरों की सुरक्षा के लिए अपने कार्य को खोना शुरू करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, आप अपने पहने हुए जूतों से सीधे पैर में दर्द को ट्रैक कर सकते हैं।
बाल्टीमोर के सिनाई अस्पताल के पोडियाट्रिस्ट, डीपीएम एम। शेफ़्लर के अनुसार, "जूते पैरों, पैरों, पीठ के निचले हिस्से या सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ अच्छे स्वास्थ्य और संभावित समस्याओं के बीच अंतर कर सकते हैं।" "जूते की पसंद बहुत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से मधुमेह और परिसंचरण की समस्याओं में।" इष्टतम पैर स्वास्थ्य के लिए, यहां कुछ प्रकार के जूते हैं जिनसे आपको बचना चाहिए।
खराब जूता प्रकार
1. स्टिलेट्टो - बहुत उच्च अधिकारों के साथ जूते
यह बिल्कुल स्पष्ट है कि आपकी ऊँची एड़ी के जूते का आकार जितना अधिक होगा, आपके पैरों की हड्डियों को झुकाया जाएगा। तो, ऊँची एड़ी कितनी ऊँची है जिसकी अनुमति नहीं है? पोडियाट्रिस्ट एंड्रयू शापिरो, डीपीएम के अनुसार, 5 सेमी से अधिक कुछ भी पैर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण होगा। एच्लीस टेंडन (कण्डरा जो बछड़े की मांसपेशियों को एड़ी की हड्डी से जोड़ता है) जब पैर ऊँची एड़ी पर होता है तो वह छोटा होता है। तो, अगर आप अक्सर ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं, तो आपका कण्डरा कालानुक्रमिक रूप से छोटा हो जाएगा और आपको अकिलीज़ टेंडिनिटिस (अकिलीज़ कण्डरा की अत्यधिक चोट) होगी।
न केवल आपके पैरों का स्वास्थ्य समस्याग्रस्त होगा, बल्कि शरीर के अन्य अंग भी प्रभावित होंगे। "अगर आपके पैर में चोट लगी है, तो आप शरीर की नींव खो चुके हैं," जॉन एंडरसन ने अमेरिकन ऑर्थोपेडिक फ़ुट एंड एंकल सोसाइटी की पब्लिक एजुकेशन कमेटी के एमडी से कहा। “इसलिए यदि आप एक बीमार पैर की वजह से खुद को लंगड़ा पाते हैं, तो आपके पैरों के ऊपर की हर चीज भी प्रभावित होगी। इसके अलावा, आपकी चलने की शैली भी बदल जाएगी, और इसलिए आप घुटने, पीठ और कूल्हे के दबाव का अनुभव करेंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि पैरों के ऊपर के सभी अंग शरीर के तल पर जो कुछ भी हो रहा है उसे समायोजित करना चाहिए। "
2. पैर की अंगुली पंप - ऊँची एड़ी के जूते बताया
इस तरह के सुंदर जूते उच्च ऊँची एड़ी के जूते के रूप में कुछ चोटों का कारण बन सकते हैं। "इसके अलावा मेटाटार्सलगिया (पैरों के तलवों के तलवों में दर्द और सूजन) और हथौड़ा की उंगलियों (मिडफुट जोड़ों में विकृति) पैदा करने में सक्षम होने के अलावा, नुकीले जूते भी न्यूरोमा (पैर की उंगलियों के बीच तंत्रिका सूजन) पैदा कर सकते हैं," शापिरो ने समझाया। "यह सबसे आम है।" तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों के बीच, लेकिन यह अन्य उंगलियों के बीच भी हो सकता है। पिंच और सूजन वाली नसों में दर्द और गर्मी हो सकती है, और इंजेक्शन, भौतिक चिकित्सा, या न्यूरोमा सर्जरी के साथ इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है। "
3. बैले फ्लैट (फ्लैट जूते)
इस प्रकार के जूते का कोई अधिकार नहीं है, इसलिए आप अपने पैर को पैर की उंगलियों पर दबाएं। आपके पैरों के तलवे संकीर्ण जूतों के साथ जमीन पर मजबूती से टिके हुए हैं। "बैले फ्लैट्स में आमतौर पर समर्थन की कमी होती है, कम गद्दीदार होते हैं, और पैर को उस तरह से कार्य करने की अनुमति नहीं देते हैं," शापिरो ने समझाया।
"इस प्रकार का जूता पैरों को सुरक्षा प्रदान करके फ्लिप-फ्लॉप पर एक सुधार है, लेकिन वे दोनों ही टेंडिनिटिस, प्लांटर फैसीसाइटिस और पैरों के लिए समर्थन की कमी से जुड़ी सभी बीमारियों का खतरा पैदा करते हैं, क्योंकि मूल रूप से यह रोजमर्रा के उपयोग के लिए अभिप्रेत नहीं है। "
4. बैकलेस खच्चर - पीठ के बिना चप्पल
यह एक प्रकार का जूता है जो पैर की उंगलियों को समर्थन के लिए जूता को मजबूती से पकड़ता है। कई महिलाएं जो इसकी वजह से हथौड़े की उंगलियों का अनुभव करती हैं। एड़ी से टकराने वाले जूते के लगातार अंत के कारण आपको त्वचा पर कॉलस या दरार होने का भी खतरा होगा। शापिरो सुझाव देता है कि 5 सेमी से कम की ऊंचाई वाले जूते पहने, और आदर्श रूप से जूते में पैर का समर्थन करने के लिए एक पट्टा या एड़ी कवर होना चाहिए।
5. प्लेटफार्म के जूते - मोटे तले वाले जूते
यदि आप जूते का उपयोग करके ऊंचाई बढ़ाना चाहते हैं, तो शायद इस प्रकार का जूता एड़ी के लिए सबसे सुरक्षित है। हालाँकि, डॉ। जियोघन का कहना है कि इस प्रकार का जूता अभी भी आपके पैरों के लिए स्वास्थ्य जोखिम पैदा करेगा। “क्योंकि ये जूते महिला के सामने और पैर के पिछले हिस्से की ऊंचाई को जोड़ते हैं, इसलिए उसे सामने वाले पैरों पर थोड़ा दबाव पड़ता है। लेकिन समस्या जूते की ऊंचाई के कारण टखने की अस्थिरता के साथ है, "उन्होंने कहा। टखने की अस्थिरता से मोच आ सकती है।
6. उग
भेड़ की त्वचा के साथ लेपित इस प्रकार के जूते वास्तव में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं, खासकर उन देशों में जहां सर्दी होती है, लेकिन वे वास्तव में पैरों के लिए कुछ स्वास्थ्य खतरे पेश करते हैं। हालांकि भेड़ की त्वचा पैरों को सांस ले सकती है, लेकिन एक नम वातावरण अभी भी फंगल बिल्डअप का कारण बन सकता है। इसके अलावा, इस तरह के जूते को कुछ गतिविधियों में उपयोग करने के लिए अनुशंसित किया जाता है, क्योंकि उनके पास खड़े होने या बहुत लंबे समय तक चलने के लिए आवश्यक समर्थन नहीं है।
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