अंतर्वस्तु:
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- सही सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें
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इंडोनेशिया में एक उष्णकटिबंधीय जलवायु के साथ रहना हमें सनस्क्रीन के साथ त्वचा को सूरज के संपर्क से बचाने में अधिक सक्रिय बनाता है। यदि नहीं, तो जलन और अधिक उम्र बढ़ने के कारण त्वचा आसानी से जल जाएगी। हालांकि, एक गलत सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें प्रभावी ढंग से त्वचा की रक्षा नहीं होगी। सही सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें, यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ें।
सही सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें
सनस्क्रीन एक ऐसा सनस्क्रीन है जो हल्का और पतला बनावट वाला होता है, और सफेद रंग का निशान नहीं छोड़ता (नया)whitecast) सनब्लॉक की तरह। एक सनस्क्रीन क्रीम एक स्पंज की तरह काम करती है जो त्वचा में प्रवेश करने के लिए जारी सूरज की रोशनी को अवशोषित करने के लिए त्वचा की ऊपरी परत को भेद देगी।
सनब्लॉक के विपरीत जो इसे लागू करने के तुरंत बाद काम करता है, सनस्क्रीन को त्वचा की सुरक्षा के लिए काम करने से पहले पूरी तरह से त्वचा में अवशोषित होने में लगभग 20 मिनट लगते हैं। सनस्क्रीन को भी अक्सर लगाया जाना चाहिए।
अब जब सनस्क्रीन खरीदने और उपयोग करने जा रहे हैं, तो पैकेजिंग पर छपी एसपीएफ़ सामग्री पर ध्यान दें। ऐसी सनस्क्रीन चुनें जिसमें न्यूनतम एसपीएफ 30 हो। कम से कम 30 एसपीएफ वाले सनस्क्रीन में 97% यूवीबी किरणों के कारण त्वचा जल सकती है।
बेहतर होगा कि आपका सनस्क्रीन यूवीए किरणों से भी सुरक्षा प्रदान करे जो समय से पहले बुढ़ापा और त्वचा कैंसर का कारण बन सकता है। सूचीबद्ध पैकेजिंग पर ध्यान दें। UVA सुरक्षा की विशेषता PA +, PA ++, PA +++ है।
फिर आप सही सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करते हैं? निम्नलिखित कदम हैं।
- कमरे से निकलने से 30 मिनट पहले सनस्क्रीन का प्रयोग करें, क्योंकि सनस्क्रीन को सोखने के लिए त्वचा को समय की आवश्यकता होती है। इसलिए अगर आपने घर से बाहर निकलने से पहले या धूप में निकलने से कुछ समय पहले ही सनस्क्रीन का इस्तेमाल किया है, तो आपकी त्वचा को कोई सुरक्षा नहीं मिलेगी और सनबर्न का खतरा नहीं होगा।
- सनस्क्रीन को प्रेस करने से पहले हिलाएं, यह सभी कणों को समान रूप से एक कंटेनर में मिलाने के लिए उपयोगी है।
- अपनी त्वचा की जरूरत के अनुसार सनस्क्रीन लगाएं। बहुत कम नहीं। आमतौर पर वयस्क पूरे शरीर में धूम्रपान करने के लिए सनस्क्रीन (लगभग 1 कप सिरप की दवा) का उपयोग करते हैं।
- समान रूप से शरीर के सभी हिस्सों पर लागू करें जो सूर्य के प्रकाश के संपर्क में होगा। इसमें ऐसे क्षेत्र शामिल होते हैं जिनकी अक्सर अनदेखी की जाती है जैसे कि आपकी पीठ, कान और आपके घुटने और पैर।
- सनस्क्रीन कई बार लगाएं एक दिन में। भले ही आपने इसे घर से इस्तेमाल किया हो, लेकिन आपको इसे फिर से लगाने की जरूरत है। क्योंकि कोई भी सनस्क्रीन नहीं है जो 100% त्वचा को धूप से बचाता है भले ही आप उच्च एसपीएफ़ का उपयोग करें। जब आप पसीना और अगर पानी के संपर्क में आते हैं तो सनस्क्रीन फीका या गायब हो जाएगा। इसलिए, आपको हर दो घंटे में फिर से सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
- घर से बाहर निकलने पर हर बार सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें, बाहर के मौसम की परवाह मत करो। हालांकि बारिश के मौसम में UVB किरणें कमजोर हो जाती हैं, UVA किरणें मजबूत हो जाती हैं। यूवीए और यूवीबी किरणें दोनों ही सूर्य के प्रकाश के कारण त्वचा कैंसर और कोशिका क्षति का कारण बन सकती हैं। इसलिए, आपको अभी भी बारिश के मौसम में या बादल छाए रहने पर भी सनस्क्रीन का उपयोग करना होगा। सनस्क्रीन का उपयोग त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए भी करता है।
