कैसे, कैसे, कैसे आवश्यक तेल का उपयोग करने के लिए?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: How To Make Lemon Oil For Skin Lightening
  
• आवश्यक तेलों का उपयोग करने के विभिन्न तरीके
  
• साँस
  
• त्वचा पर लागू करें
  
• बाथटब में मिलाया
  

मेडिकल वीडियो: How To Make Lemon Oil For Skin Lightening

आवश्यक तेल वाष्पशील सुगंधित यौगिक हैं। आमतौर पर छाल, फूलों, पत्तियों, जड़ों, बीज, तने और अन्य पौधों के हिस्सों से निकाला जाता है। लाभ पहले से ही मूड में सुधार करने, दर्द को दूर करने, पाचन समस्याओं को दूर करने, मासिक धर्म के लक्षणों (पीएमएस) को कम करने से भिन्न होते हैं। यह प्रत्येक के मूल अवयवों पर निर्भर करता है।

आवश्यक तेलों का उपयोग करने के कई तरीके हैं, जो वांछित प्रभाव और आपके पास आवश्यक तेल के प्रकार पर निर्भर करता है। आप में से उन लोगों के लिए जिन्होंने सिर्फ आवश्यक तेलों की कोशिश की है, भ्रमित न हों। यहां आवश्यक तेलों का उपयोग करने के विभिन्न तरीके हैं जो संदर्भ के रूप में उपयोग किए जा सकते हैं।

आवश्यक तेलों का उपयोग करने के विभिन्न तरीके

आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए विभिन्न विकल्प, जैसे:

साँस

इनहेलेशन द्वारा आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है। आप इसे एक विशेष कंटेनर में डालकर करते हैं जिसे डिफ्यूज़र, स्प्रे कहा जाता है, या गर्म पानी वाले बेसिन में टपकता है। यह एक विधि आमतौर पर उन मूड को दूर करने के लिए उपयोग की जाती है जो खराब हैं या शांत होने की आवश्यकता है। इसके अलावा, इस तेल को साँस लेना एक श्वसन और decongestant कीटाणुशोधन के रूप में उपयोगी हो सकता है।

एक सुखद सुगंध का उत्पादन करने के अलावा, आवश्यक तेलों में साँस लेना घ्राण प्रणाली, नाक और मस्तिष्क को उत्तेजित कर सकता है। जब आप सांस लेते हैं तो मस्तिष्क तक पहुंचता है, आमतौर पर लिम्बिक सिस्टम उत्तेजित होता है।

लिम्बिक सिस्टम मस्तिष्क का एक हिस्सा है जो भावनात्मक कार्यों, हृदय गति, रक्तचाप, श्वास, स्मृति, तनाव और हार्मोन संतुलन को नियंत्रित करता है। इस तरह, आवश्यक तेलों का पूरे शरीर पर प्रभाव हो सकता है।

त्वचा पर लागू करें

इनहेल्ड होने के अलावा, आवश्यक तेलों का उपयोग त्वचा पर लगाने से भी किया जा सकता है। कुछ हिस्सों को लगाने और मालिश करने से क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है और तेल को ठीक से अवशोषित किया जा सकता है।

लेकिन ध्यान रखें, वाहक तेल (जैसे नारियल तेल या जैतून का तेल) के साथ इसे पतला किए बिना त्वचा पर आवश्यक तेल को कभी भी लागू न करें। क्योंकि, इससे त्वचा में गंभीर जलन का अनुभव हो सकता है।

इसके अलावा, इसे अपनी त्वचा पर लागू करने से पहले एलर्जी परीक्षण करने की कोशिश करें। आप यह आवश्यक तेल लगाने से करते हैं जो हाथ की त्वचा पर वाहक तेल से पतला हो गया है। फिर, 24 से 48 घंटों के लिए प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा करें। अगर उस समय आपकी त्वचा में लालिमा या खुजली जैसी कोई समस्या नहीं होती है, तो यह तेल आपके लिए शरीर के अन्य भागों पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित है।

बाथटब में मिलाया

आप आवश्यक तेलों को गर्म स्नान में टपकाकर ऊपर दिए गए दो तरीकों के लाभों को भी जोड़ सकते हैं। इस तरह, आप तेल को त्वचा में रिसने में मदद करते हुए सुगंध को सांस ले सकते हैं।

हालांकि, सावधान रहें अगर आपकी त्वचा में जलन, एलर्जी की प्रतिक्रिया हो रही है, या कोई चोट लगी है। स्नान करने या आवश्यक तेलों में भिगोने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।