अंतर्वस्तु:
- सनडाउनिंग सिंड्रोम का अवलोकन
- आप संडाउनिंग सिंड्रोम वाले बुजुर्ग लोगों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं?
- सॉंडिंग सिंड्रोम वाले बुजुर्गों को दूर करने के लिए क्या किया जाना चाहिए?
- 1. ट्रिगर को समझें
- 2. गतिविधियों और आदतों का प्रबंधन करें
- 3. एक आरामदायक माहौल बनाएं
- भले ही आपको बुजुर्गों की देखभाल करनी है, लेकिन आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए
यदि आप एक बुजुर्ग व्यक्ति के साथ रहते हैं, जिसे अल्जाइमर रोग है, तो आपको दोपहर में या देर रात को व्यवहार में बदलाव के बारे में पता होना चाहिए। इस अवस्था को कहते हैं सनडाउन सिंड्रोम या संडाउनिंग सिंड्रोम, जिसका अर्थ है देर रात का सिंड्रोम। हालाँकि इसे पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता, लेकिन इस सिंड्रोम को प्रबंधित किया जा सकता है। सनडाउनिंग सिंड्रोम और इसे दूर करने के तरीके पर निम्नलिखित समीक्षा पर विचार करें।
सनडाउनिंग सिंड्रोम का अवलोकन
WebMD से रिपोर्ट करते हुए, अल्जाइमर या मनोभ्रंश के साथ पांच लोगों में से एक इस सिंड्रोम का अनुभव कर सकता है, लेकिन यह उन पुराने लोगों में भी हो सकता है जिनके पास अल्जाइमर या मनोभ्रंश नहीं है। इस सिंड्रोम की घटना के कारण की पुष्टि नहीं हुई है, लेकिन कुछ वैज्ञानिकों का तर्क है कि यह परिवर्तन मस्तिष्क की क्षमता और बुजुर्गों में शरीर की जैविक घड़ी से प्रभावित है, जो बाधित होना शुरू हो गए हैं।
इस सिंड्रोम में दिखाई देने वाले लक्षणों में से कुछ चिंताजनक, परेशान, भ्रमित, कुछ संदिग्ध लगने या मतिभ्रम करने के मूड में परिवर्तन भी हो सकते हैं। इस स्थिति के लिए ट्रिगर आमतौर पर तब होता है जब रोगी के आस-पास का क्षेत्र गहरा या धुंधला हो जाता है, थका हुआ या निराश महसूस करता है, ऊब जाता है, नींद की बीमारी होती है, भूखा या प्यासा रहता है और सपने को वास्तविकता (भटकाव) से अलग करने में कठिनाई महसूस करता है और चकित महसूस करता है।
आप संडाउनिंग सिंड्रोम वाले बुजुर्ग लोगों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं?
जब यह स्थिति होती है, तो आपको शांत रहना चाहिए, अपनी चिंता न दिखाएं, जिससे उसकी स्थिति खराब हो सकती है। फिर, इसे निम्नलिखित के साथ शांत करने का प्रयास करें:
- रोगी से पूछें और पूछें कि क्या आवश्यक है
- रोगियों को याद दिलाएं कि आराम करने में देर और बेहतर है
- रोगी को आश्वस्त करें कि सब कुछ ठीक है
- रोगी को अकेला छोड़ दो, अकेला मत छोड़ो
यदि उपरोक्त युक्तियों का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, तो अपने चिकित्सक से सर्वोत्तम उपचार और सलाह लेने के लिए परामर्श करें ताकि लक्षण खराब न हों।
सॉंडिंग सिंड्रोम वाले बुजुर्गों को दूर करने के लिए क्या किया जाना चाहिए?
सनडाउनिंग सिंड्रोम के लक्षण बहुत बुरी तरह से हो सकते हैं लेकिन सुबह में सुधार होगा। हालांकि, यह स्थिति अन्य लोगों को परेशान कर सकती है जिन्हें आराम करना है और निश्चित रूप से बुजुर्गों की अपनी नींद की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करना है। यहां कुछ ऐसे लोगों से निपटने के लिए युक्तियां दी जा रही हैं, जिन पर बुजुर्ग लोगों की उपस्थिति होती है, जैसे कि:
1. ट्रिगर को समझें
सनडाउनिंग वाले हर बुजुर्ग का एक अलग ट्रिगर होता है। उसके लिए, ध्यान देना शुरू करें और देर से दोपहर में इसकी गतिविधियों की निगरानी करें। इस तरह, आप ट्रिगर पा सकते हैं और इन ट्रिगर्स के संपर्क में आने के साथ बुजुर्गों को कम या सीमित कर सकते हैं।
2. गतिविधियों और आदतों का प्रबंधन करें
रोगियों के लिए गतिविधियों को शेड्यूल करने का प्रयास करें, ताकि दिनचर्या सामान्य रूप से चलती रहे और रोगी भ्रमित न हो या ऐसी चीजों से खतरा महसूस न करे जिसकी वह भविष्यवाणी नहीं कर सकता।
यदि परिवर्तन होते हैं, तो रोगी को अनुकूलन के लिए समय देने के लिए धीरे-धीरे लागू करें। न केवल घर की गतिविधियां, बल्कि बुजुर्गों को अपने पड़ोसियों के साथ सिर्फ बातचीत करने या दोपहर में टहलने का समय देने से मूड को बेहतर बनाने और तनाव कम करने में मदद मिल सकती है।
फिर, रोगी को धूम्रपान करने या शराब पीने न दें जो उनके स्वास्थ्य को बाधित करेगा। यदि ट्रिगर प्यास या भूख के कारण होता है, तो आपको बुजुर्ग आहार की जांच करने के लिए वापस जाना पड़ सकता है, उदाहरण के लिए, दोपहर में एक छोटा स्नैक प्रदान करना और उसके बिस्तर के पास एक दराज में एक गिलास पानी प्रदान करना।
3. एक आरामदायक माहौल बनाएं
क्योंकि सिंड्रोम तब होता है जब सूरज ढलना शुरू हो जाता है, आप बेडरूम में पर्दे बंद करके और आसपास के क्षेत्र को बहुत अंधेरा नहीं होने दे सकते हैं। उसका पसंदीदा कंबल तैयार करें और उसके कमरे में परिवार की तस्वीरें लगाएं ताकि मरीज अकेला महसूस न करे। हो सकता है कि आप एक कहानी पढ़ सकते हैं, एक छोटी सी चैट खोल सकते हैं, या संगीत चालू कर सकते हैं, जो उसके दिल को शांत कर सकता है ताकि रोगी बाद में अच्छी तरह से सो सके।
भले ही आपको बुजुर्गों की देखभाल करनी है, लेकिन आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए
इस सिंड्रोम के साथ बुजुर्गों की स्थिति आपको सोने या आराम करने के लिए कम समय दे सकती है। हालाँकि, आपको स्वस्थ रहना चाहिए ताकि आप अपने स्वास्थ्य की निगरानी और देखभाल कर सकें। तो, सबसे अच्छा आप एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए कर सकते हैं। संतुलित स्वस्थ आहार का सेवन करें, नियमित व्यायाम करें और पर्याप्त नींद लें। हो सकता है कि आपको वैकल्पिक रूप से रोगी की देखभाल करने के लिए किसी साथी या अन्य व्यक्ति की मदद लेनी पड़े ताकि आप अभी भी अपनी पसंद की दिनचर्या और शौक पूरा कर सकें।
