इन 6 चीजों को करना पसंद है? कोई आश्चर्य नहीं कि आँखें अधिक शुष्क हो जाती हैं!

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: 7 Surprising Uses for Hydrogen Peroxide
  
• दैनिक गतिविधियाँ जो शुष्क आँखों का कारण बिगड़ती हैं
  
• 1. तेज हवाओं की चपेट में आना
  
• 2. धूम्रपान
  
• 3. पर्यावरण का तापमान बहुत गर्म या ठंडा है
  
• 4. आई ड्रॉप का गलत उपयोग
  
• 5. अक्सर हेयर ड्रायर का उपयोग करें
  
• 6. लंबे समय तक कंप्यूटर का उपयोग करना
  

मेडिकल वीडियो: 7 Surprising Uses for Hydrogen Peroxide

पर्यावरण की प्रभावहीनता, कई प्रकार की दवाओं का सेवन, कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग, जब तक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को सूखी आंखों के कुछ मुख्य कारण नहीं माना जाता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि यह पता चला है कि कुछ गतिविधियां हैं जो अनजाने में आपकी सूखी आंखों की स्थिति को खराब कर सकती हैं?

दैनिक गतिविधियाँ जो शुष्क आँखों का कारण बिगड़ती हैं

सूखी आंखें आंखों के समान होती हैं जो महसूस करती हैं कि एक गांठ, खुजली, प्रकाश के प्रति संवेदनशील है, जब तक कि यह लाल नहीं दिखता। आपको असहज बनाने के अलावा, यह स्थिति दृष्टि में भी बाधा डाल सकती है। यद्यपि इन कारकों से यथासंभव बचना संभव हो गया है, फिर भी आंख की स्थिति क्यों अपरिवर्तित रहती है?

फिर से याद करने की कोशिश करें, क्या आप अक्सर रोजमर्रा की जिंदगी में निम्नलिखित गतिविधियां करते हैं?

1. तेज हवाओं की चपेट में आना

सामान्य आंखों पर हवा या तेज हवा का झोंका आंखों को तुरंत शुष्क महसूस करवा सकता है, खासकर अगर ऐसा उन लोगों में होता है जिनकी पहले आंखें सूखी थीं। इसीलिए आपको सलाह दी जाती है कि आप तेज़ हवाओं वाले वातावरण से बचें, चाहे वह वातानुकूलित कमरे में हो, पंखे वाला कमरा हो या गली हो।

हालांकि, अगर बचना संभव नहीं है, तो अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए घर से बाहर जाते समय चश्मे का उपयोग करने का प्रयास करें। आप भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं नमी घर में नमी बनाए रखने में मदद करने के लिए।

2. धूम्रपान

न केवल फेफड़ों को नुकसान पहुंचाने तक सीमित है, धूम्रपान शरीर के कई अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसमें आपकी सूखी आंखों का कारण बिगड़ना शामिल है। बिना वजह नहीं, ऐसा इसलिए है क्योंकि सिगरेट से निकलने वाला धुंआ आंखों की जलन को कम कर देगा, जिससे आंख की सुरक्षात्मक तेल की परत को नुकसान पहुंचेगा।

धीरे-धीरे, सिगरेट के कारण आंखों पर लंबे समय तक प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, मोतियाबिंद, धब्बेदार अध: पतन और अंधापन के विकास का जोखिम। यहां तक ​​कि अगर आप धूम्रपान नहीं करते हैं, यहां तक ​​कि सक्रिय धूम्रपान करने वालों के आसपास भी आपकी सूखी आंखें खुजली और दर्द कर सकती हैं।

3. पर्यावरण का तापमान बहुत गर्म या ठंडा है

आपकी सूखी आँखों के कारण तापमान में बड़ा योगदान होता है, चाहे वह गर्म हो या ठंडा। उदाहरण के लिए, बहुत गर्म और शुष्क तापमान आपकी आंखों में पानी के जमाव का वाष्पीकरण कर सकते हैं।

तापमान बहुत ठंडा है। इन्वेस्टिगेटिव ऑप्थल्मोलॉजी एंड विजुअल साइंस जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि बहुत ठंडे तापमान आंखों को सूखा बना सकते हैं क्योंकि वे मेबॉम्ब की परत को मोटा कर देंगे।

मेइबोम परत आंख की परत है जो आँसू के वाष्पीकरण को कम करने के लिए जिम्मेदार है, या दूसरे शब्दों में यह परत आँखों को चिकनाई देगी। अगर meibom लेयर बेहतर तरीके से काम नहीं करती है, तो आँखों की रक्षा करने वाले आँसू आँख के सभी भागों में समान रूप से फैलाना मुश्किल होगा।

आप अपने वातावरण के तापमान को बेहतर ढंग से नम रखकर इसे कम कर सकते हैं, उदाहरण के लिए इसका उपयोग करके नमी कमरे में।

4. आई ड्रॉप का गलत उपयोग

सूखी आंख की स्थिति जो अभी भी हल्के हैं या पहले से ही गंभीर के रूप में वर्गीकृत हैं, उन्हें अक्सर विशेष आंखों की बूंदों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। कारण, क्योंकि इन बूंदों को आंखों की चिकनाई तरल पदार्थ के विकल्प के रूप में कार्य करने में सक्षम माना जाता है, इस प्रकार यह असहज दृष्टि को राहत देने में मदद करता है।

लेकिन ध्यान दें, सूखी आंखों के लक्षणों को दूर करने के बजाय, आप वास्तव में आंख की बूंदों के गलत विकल्प के कारण स्थिति को बढ़ा सकते हैं। कारण है, रसायनों के साथ बूंदें हैं जो आपकी आंखों के जहाजों को सिकोड़ सकती हैं, जिससे आंखें सूख जाती हैं। सही आई ड्रॉप लेने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।

5. अक्सर हेयर ड्रायर का उपयोग करें

हेयर ड्रायर गीले बालों को सुखाने के लिए एक छोटा और व्यावहारिक उपाय है। दुर्भाग्य से, हेयर ड्रायर आँखों को सूखने योग्य बना सकता है, क्योंकि उत्पादित गर्म और शुष्क हवा आंख में पानी की मात्रा को वाष्पित कर सकती है।

यदि आपको गीले बाल सुखाने हैं, तो उपयोग की अवधि कम करने का प्रयास करें हेयर ड्रायर। आपको सभी किस्में पूरी तरह से सूखने की ज़रूरत नहीं है।

6. लंबे समय तक कंप्यूटर का उपयोग करना

लंबे समय तक कंप्यूटर का उपयोग करते समय सूखी आँखें महसूस करें? आप में से जिन लोगों को सूखी आंख की शिकायत है, वे इस कंप्यूटर विकिरण के प्रभाव से तेजी से असहज हो सकते हैं। क्यों? क्योंकि कोई कंप्यूटर के साथ काम करते समय शायद ही पलक झपकाए। भले ही अधिक बार झपकी लेने से आंखों में पानी का प्रवाह सुचारू हो सके।

लंबे समय तक कंप्यूटर मॉनीटर से प्रकाश उत्सर्जन आपकी दृश्य क्षमता को प्रभावित कर सकता है, जिससे आंखें शुष्क और अधिक थका हुआ महसूस करती हैं।

चिंता न करें, आप अभी भी कंप्यूटर का उपयोग कर सकते हैं, वास्तव में। यह सिर्फ इतना है कि, अधिक बार पलकें झपकाने की कोशिश करें, हर 15-20 मिनट में अपनी आंखों को आराम दें और हमेशा अपने पास सूखी आंखें प्रदान करें।