अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: चोट और घाव के लिये चीनी के ये अदबुध प्रयोग जान कर हैरान रह जायेगे आप Sugar can heal wound & Injury
- ठंड कंपकंपी के साथ चोट और सूजन पर काबू पाने
- एक प्रकार का कोल्ड कंप्रेस जिसका उपयोग किया जा सकता है
- बर्फ का तौलिया
- बर्फ के टुकड़े (आइस पैक)
- ठंडा पानी (कोल्ड पैक)
- चोटों के लिए आप कब तक कोल्ड कंप्रेस का उपयोग करते हैं?
मेडिकल वीडियो: चोट और घाव के लिये चीनी के ये अदबुध प्रयोग जान कर हैरान रह जायेगे आप Sugar can heal wound & Injury
कोल्ड कंप्रेस एक तरीका है जो अक्सर चोट लगने पर दर्द को दूर करने के लिए किया जाता है। लेकिन इस विधि को स्पष्ट रूप से लापरवाही से नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह चोटों से निपटने में प्रभावी नहीं होगा। फिर सही ठंड संपीड़ित कैसे करें? चोट के लिए संपीड़ित कब तक किया जाता है?
ठंड कंपकंपी के साथ चोट और सूजन पर काबू पाने
चोट के 24-48 घंटे बाद नए घाव, चोट, सूजन के इलाज के लिए कोल्ड कंप्रेस का उपयोग किया जाता है। कोल्ड कंप्रेस को सूजन को कम करने, ऊतकों में रक्तस्राव को कम करने और मांसपेशियों की ऐंठन और दर्द को कम करने के उद्देश्य से किया जाता है।
कम तापमान चोट के स्थान पर रक्त वाहिकाओं के आकार को संकीर्ण और धीमा रक्त प्रवाह को उत्तेजित कर सकता है। चोट के क्षेत्र में, रक्त वाहिकाओं के लिए एक सूजन प्रक्रिया और क्षति होती है जो रक्त कोशिकाओं को रक्त वाहिकाओं से बाहर निकलने और त्वचा को लाल लाल होने का कारण बनेगी।
बर्फ या ठंडा पानी रक्त की मात्रा को कम कर सकता है जो बाहर आता है। रक्त के प्रवाह में यह कमी सूजन के उत्तेजक को कम करेगी जो चोट के क्षेत्र की ओर बढ़ती है ताकि यह सूजन और दर्द को कम कर सके।
एक प्रकार का कोल्ड कंप्रेस जिसका उपयोग किया जा सकता है
शीत संपीड़ित कई तरीकों से किया जा सकता है, अर्थात्:
बर्फ का तौलिया
- तौलिया को ठंडे पानी से गीला करें और इसे तब तक निचोड़ें जब तक यह नम न हो जाए।
- तौलिया को मोड़ो, इसे एक साफ प्लास्टिक की थैली में रखो।
- 15 मिनट के लिए फ्रीज करें।
- प्लास्टिक की थैली से निकालें और इसे घायल क्षेत्र में रखें।
बर्फ के टुकड़े (आइस पैक)
- एक प्लास्टिक की थैली में लगभग 0.5 किलोग्राम बर्फ डालें।
- बर्फ को न ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें।
- प्लास्टिक बैग में हवा निकालें, फिर बैग को कसकर बंद करें।
- एक गीला तौलिया के साथ बैग लपेटें और इसे चोट के क्षेत्र पर लागू करें।
ठंडा पानी (कोल्ड पैक)
- जमे हुए बैग जिसमें मटर या मकई जैसे आकार होते हैं, और 10-20 मिनट तक रह सकते हैं।
- रेफ्रिजरेटर बैग में तीन गिलास पानी (710 मिली) और एक गिलास (235 मिली) मिक्स।
- कसकर कवर करें और इसे रेफ्रिजरेटर में रखें जब तक कि यह मिट्टी की तरह बनावट न हो।
- आप भी खरीद सकते हैं कोल्ड पैक जिसका पुन: उपयोग किया जा सकता है।
- अपने फ्रिज में स्टोर करें। कुछ उपलब्ध कोल्ड पैक घायल क्षेत्र के चारों ओर लपेटने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जैसे कि हाथ या घुटने।
चोटों के लिए आप कब तक कोल्ड कंप्रेस का उपयोग करते हैं?
कोल्ड कंप्रेस को सूजन और सूजन वाले घावों में कम से कम तीन बार करने की सलाह दी जाती है।
पहले 72 घंटों के लिए, 10 मिनट के लिए ठंडा, एक घंटे में एक बार। उसके बाद, दिन में तीन बार 15-20 मिनट के लिए एक ठंडा संपीड़ित करें। काम या स्कूल के बाद सुबह, दोपहर या शाम को करें और बिस्तर पर जाने से लगभग डेढ़ घंटे पहले। लंबी गतिविधि या मजबूत व्यायाम के बाद भी इस सेक को करें।
हमेशा त्वचा और बर्फ के बीच एक कपड़े का उपयोग करें जिसे आप संपीड़ित करने के लिए उपयोग करते हैं, ताकि ठंड सीधे त्वचा को स्पर्श न करे। सभी घायल क्षेत्रों को संपीड़ित के साथ दबाएं। हर बार 15-20 मिनट के लिए बर्फ का उपयोग न करें, और अपनी त्वचा पर ठंडे पानी के साथ सोएं।
कंप्रेस का उपयोग करते समय आंख क्षेत्र से बचें कोल्ड पैक, क्योंकि यह बहुत भारी और आंखों पर या इसके आसपास का उपयोग करने के लिए बड़ा है। इसके अलावा, अगर रासायनिक जलन से बचने के लिए भी कोल्ड पैक लीक हो गया।
