अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: What is lifestyle disorder? How to prevent them . लाइफस्टाइल विकार क्या है? उन्हें कैसे रोकें
- ऑटोइम्यून विकारों के कारण कौन से रोग हैं?
- ऑटोइम्यून विकारों के लिए कौन जोखिम में है?
- ऑटोइम्यून विकारों के विकास के जोखिम को कैसे कम करें?
- 1. तनाव से निपटने के लिए सही विश्राम विधि का पता लगाएं
- 2. ओमेगा 3 के लिए आपके शरीर की आवश्यकता के लिए पर्याप्त है
- 3. नियमित व्यायाम के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें
मेडिकल वीडियो: What is lifestyle disorder? How to prevent them . लाइफस्टाइल विकार क्या है? उन्हें कैसे रोकें
ऑटोइम्यून विकार एक विकार है जो शरीर की रक्षा प्रणाली की विफलता के कारण शरीर को स्वयं पहचानने के लिए होता है, ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली एक स्वस्थ शरीर पर हमला करने के लिए आगे बढ़े क्योंकि इसे एक विदेशी वस्तु माना जाता है जिसे नष्ट होना चाहिए। यदि इस विफलता को खींचने की अनुमति दी जाती है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली के हमले के कारण शरीर का कार्य बाधित और क्षतिग्रस्त हो जाएगा।
ऑटोइम्यून विकारों के कारण कौन से रोग हैं?
अतीत में, ऑटोइम्यून विकारों और बीमारियों का शायद ही कभी उल्लेख किया गया था क्योंकि कारण और प्रक्रियाएं अभी भी भ्रमित थीं। ऑटोइम्यून अध्ययन की प्रचुरता ने इस बीमारी को तेजी से जाना है।
अब, यह अधिक से अधिक है 100 बीमारियाँ जो ऑटोइम्यून विकारों में शामिल है। उनमें से कुछ कान में परिचित रोग हैं, अर्थात् बच्चों में मधुमेह, टाइप 1 मधुमेह, आमवाती बुखार, सोरायसिस, एंडोमेट्रोसिस, एक प्रकार का वृक्ष, और कई अन्य।
ऑटोइम्यून विकारों के लिए कौन जोखिम में है?
यह पता चला है कि महिलाओं को ऑटोइम्यून विकारों के लिए 75% का खतरा है। ऑटोइम्यून की स्थिति भी आनुवंशिक रूप से विरासत में मिली है, और ऑटोइम्यून रोग जो पीड़ित हैं वे हमेशा समान नहीं होते हैं।
उदाहरण के लिए, एक महिला जिसे हैशिमोटो थायरॉयड रोग के रूप में ऑटोइम्यून बीमारी है, उसके बच्चे को बचपन का मधुमेह हो सकता है, जबकि उसकी मां को सोरायसिस है।
ऑटोइम्यून को पहचानने और निदान करने में भी धीमा है, ताकि स्थिति दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सके और पहले से ही गंभीर हो जब तक कि अंत में निदान और इलाज न हो।
ऑटोइम्यून विकारों के विकास के जोखिम को कैसे कम करें?
वास्तव में, यह ज्ञात नहीं है कि कौन सी चीजें हैं जो ऑटोइम्यून विकारों के जोखिम को ट्रिगर करती हैं। हालांकि, इस बीमारी को रोकने के लिए दैनिक जीवन में कई चीजें लागू की जा सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. तनाव से निपटने के लिए सही विश्राम विधि का पता लगाएं
कोई शक नहीं अगर तनाव शरीर के संतुलन और स्वास्थ्य को बाधित कर सकता है। लंबे समय तक स्वास्थ्य समस्याएं शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता को कम कर देंगी, और ऑटोइम्यून बीमारियों में विकसित हो सकती हैं। इसलिए, उन तरीकों की तलाश करें जो आपके दैनिक गतिविधियों में आराम करने और तनाव को रोकने के लिए आपके लिए सुविधाजनक हैं।
2. ओमेगा 3 के लिए आपके शरीर की आवश्यकता के लिए पर्याप्त है
ओमेगा 3 मस्तिष्क के विकास और कार्य के लिए अपनी दयालुता के लिए जाना जाता है। हालांकि, यह पता चला है कि ओमेगा 3 भी एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ है जो शरीर में सूजन पर काबू पाने में एक भूमिका निभाता है।
पर्याप्त ओमेगा 3 का सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय रहने और खराबी से बचने के लिए बेहतर तरीके से काम करने में मदद करेगा जो एक ऑटोइम्यून बीमारी में विकसित हो सकता है।
3. नियमित व्यायाम के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें
खेल हमेशा शरीर के स्वास्थ्य का एक अभिन्न अंग होते हैं। इसी तरह ऑटोइम्यून विकारों के साथ। प्रतिदिन नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधि हार्मोन प्रणाली, एंजाइम और शरीर की कोशिकाओं को नियमित रूप से काम करने के लिए नियंत्रित करेगी।
