अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: मिल गया गठिया रोग का सही इलाज जानिये डॉ. दीपक श्रीवास्तव से...
- मौसम गठिया से कैसे राहत दे सकता है?
- ठंड के मौसम में होने वाली गठिया से आप कैसे निपटते हैं?
मेडिकल वीडियो: मिल गया गठिया रोग का सही इलाज जानिये डॉ. दीपक श्रीवास्तव से...
कभी 'हड्डी में ठंड' शब्द के बारे में सुना है? यह वास्तव में उन लोगों में बहुत संभव है जो गठिया से पीड़ित हैं। यदि आप गठिया का अनुभव करते हैं, तो शायद आपको एहसास होगा कि जब गठिया की बारिश होती है, तो आप अचानक राहत महसूस करते हैं, या रात को ठंडे पानी से स्नान करने से गठिया का दर्द और अधिक बिगड़ जाता है। हां, आप अकेले नहीं हैं, कई रुमेटी पीड़ित मौसम में बदलाव होने पर एक ही बात की शिकायत करते हैं। फिर मौसम में बदलाव रुमेटिज्म से राहत क्यों दिला सकता है?
मौसम गठिया से कैसे राहत दे सकता है?
वास्तव में, सभी रुमेटी पीड़ित एक ही चीज का अनुभव नहीं करते हैं जब मौसम में बदलाव होता है, खासकर जब परिवेश का तापमान कम हो जाता है। इसलिए, यह अभी भी बहस है कि क्या संधिशोथ पीड़ितों द्वारा अनुभव किया गया संयुक्त दर्द बदतर होगा यदि परिवेश का तापमान ठंडा हो जाता है। लेकिन मनोचिकित्सा और एनेस्थिसियोलॉजी विभाग के एक प्रोफेसर, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल, रॉबर्ट न्यूलिन जेमिसन ने कहा कि जब हवा का दबाव में बदलाव के कारण ठंड का मौसम होता है, तो गठिया की बीमारी होती है।
कल्पना करें कि संयुक्त के चारों ओर ऊतक एक बड़े गुब्बारे के आकार का है जिसमें सामग्री है। जब बारिश कम होगी, वातावरण में हवा का दबाव कम हो जाता है और शरीर को तब तक दबाता है जब तक कि संयुक्त के चारों ओर ऊतक बड़ा नहीं हो जाता। इस ऊतक की वृद्धि से संयुक्त भार में वृद्धि होती है और फिर दर्द प्रकट होता है।
फिर भी, रॉबर्ट ने कहा कि यदि यह सिद्ध करने के लिए सिद्ध नहीं किया गया है कि वायु का तापमान ठंडा होने पर गठिया का विकास कैसे हुआ। इसके सटीक कारणों का पता लगाने के लिए अभी और शोध की आवश्यकता है।
ठंड के मौसम में होने वाली गठिया से आप कैसे निपटते हैं?
यदि हर ठंडी हवा आपके जोड़ों के दर्द को बदतर बना देती है, तो आप इसे कम करने के लिए कई काम कर सकते हैं, जैसे:
- खेलकूद करते हैं। अपनी बीमारी को हर दिन नियमित रूप से व्यायाम न करने का कारण न बनाएं, ठीक है कि खेल गठिया के दर्द से होने वाले दर्द से राहत दिला सकता है। आप साधारण व्यायाम कर सकते हैं, जैसे तैराकी या आसान वार्म-अप मूवमेंट। ज़ोरदार व्यायाम से बचें और आपको थका दें।
- पर्याप्त आराम करें और सो जाएं। एक अध्ययन से पता चलता है कि नींद की कमी दर्द और कर सकती है मनोदशा संधिशोथ पीड़ित खराब हो जाते हैं। रात में सोने के लिए अधिक गुणवत्ता और पर्याप्त समय, संयुक्त दर्द जो आपको लगता है कि खो सकता है।
- ध्यान रखना मनोदशा तनाव में न रहें। अस्थिर भावनाएं अधिक गंभीर दर्द का कारण बन सकती हैं। इससे बचने के लिए, आप उन गतिविधियों को कर सकते हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं जब आप दैनिक गतिविधियों से संतृप्त होने लगते हैं।
- शरीर की गर्मी बनाए रखें। यदि बारिश आती है और ठंडी हवा हिट होती है, तो आप अपने शरीर को गर्म रखने के लिए वार्मर या कंबल का उपयोग कर सकते हैं।
- दर्द निवारक ले अगर दर्द निरंतर नहीं हो सकता। लेकिन पहले से, अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि गठिया की बीमारी होने पर कौन सी दवाएं पीना सुरक्षित है।
