अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: [हिन्दी] | बदलते मौसम में हम अक्सर बीमार क्यों पड़ जाते है | by | Easy ayurvedic Upchar |
- दमा
- सिरदर्द
- फ्लू या सर्दी
- जोड़ों का दर्द
- संक्रमण के मौसम के दौरान स्वस्थ सुझाव
मेडिकल वीडियो: [हिन्दी] | बदलते मौसम में हम अक्सर बीमार क्यों पड़ जाते है | by | Easy ayurvedic Upchar |
संक्रमण का मौसम एक मौसम से दूसरे मौसम में संक्रमण का मौसम होता है, जो आमतौर पर मार्च से अप्रैल तक होता है (जो बारिश के मौसम से शुष्क मौसम तक का संक्रमण काल होता है) और अक्टूबर से दिसंबर तक (बरसात के मौसम से शुष्क मौसम में संक्रमण)। संक्रमण का मौसम तेज हवाओं की विशेषता है, थोड़े समय में अचानक बारिश, बवंडर, गर्म हवा और अनियमित हवा की दिशा।
संक्रमण का मौसम विभिन्न प्रकार की बीमारियों जैसे अस्थमा, सिरदर्द, फ्लू और जोड़ों में दर्द से भी जुड़ा हुआ है। मौसम के बदलाव इन बीमारियों का कारण कैसे बन सकते हैं?
दमा
अस्थमा के हमले होते हैं क्योंकि वायुमार्ग में सूजन होती है। जब परिवेश का तापमान कम होता है, तो ठंडी हवा जो वायुमार्ग में प्रवेश करती है, वह भी ठंडा हो जाती है। इस ठंडी हवा में वायुमार्ग प्रतिक्रिया करेगा और सूजन आ जाएगी। यह जटिल है, खासकर यदि आप खुली जगह में ज़ोरदार गतिविधियों या व्यायाम करते हैं। तेज हवा का आदान-प्रदान जब आप जोर से हिलते हैं तो हवा पहले गर्म नहीं होती है, इस प्रकार ठंडी हवा के कारण सूजन का खतरा बढ़ जाता है। और अगर आपके अस्थमा की पुनरावृत्ति के लिए ट्रिगर में से एक पराग, तेज हवाएं, और तूफान हैं जो अक्सर संक्रमण के मौसम में होते हैं, तो यह आपकी स्थिति को खराब कर सकता है।
जर्नल एलर्जी में प्रकाशित अध्ययन में कहा गया है कि हवा, विशेष रूप से तूफानों के दौरान, पराग को जमीन पर पाया जा सकता है, जिससे कई अस्थमा पीड़ितों का इलाज अस्थमा के हमलों के लिए किया जा सकता है।
सिरदर्द
जब संक्रमण का मौसम, हवा के दबाव में कमी, हवा की आर्द्रता में तेज वृद्धि या हवा के तापमान में अचानक गिरावट से सिरदर्द, विशेष रूप से माइग्रेन हो सकता है। अमेरिका में माइग्रेन पीड़ितों पर किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, उनमें से 53% ने कहा कि माइग्रेन के ट्रिगर में से एक वे मौसम परिवर्तन थे।
इसके अलावा, अत्यधिक ठंडा मौसम या बहुत तेज धूप भी मस्तिष्क में रासायनिक घटकों की अस्थिरता को गति प्रदान कर सकती है जो सिरदर्द को ट्रिगर करते हैं। मौसम जो बहुत ठंडा होता है वह रक्त वाहिकाओं को भी संकीर्ण बना सकता है ताकि यह मस्तिष्क तक जाने वाली रक्त की आपूर्ति को अवरुद्ध कर दे।
फ्लू या सर्दी
येल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए शोध में कहा गया है कि तापमान में मामूली कमी से भी फ्लू पैदा करने वाले वायरस तेजी से बढ़ सकते हैं। इसके अलावा, ठंडी हवा प्रतिरक्षा प्रणाली में बदलाव को भी ट्रिगर करती है। अणु जो कोशिकाओं में वायरस का पता लगाने के लिए कार्य करते हैं और ठंड के तापमान के दौरान वायरस से लड़ने के लिए कोशिकाओं को कम संवेदनशील बनाते हैं।
ठंडी हवा शरीर में विशेष प्रोटीन के काम को भी रोक सकती है जो वायरस से उत्पन्न जीन को बंद करने का कार्य करती है, वायरस के प्रसार को रोकती है और वायरस से संक्रमित कोशिकाओं को मार देती है।
जब फ्लू वायरस क्षेत्र में सेल में प्रवेश कर गया है नाक का फोसा (चेहरे के बीच में स्थित नथुने का कनेक्शन क्षेत्र), जिस ठंडी हवा में आप सांस लेते हैं, वह वायरस को ट्रिगर कर सकती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर तरीके से काम नहीं करने का कारण बन सकती है।
यदि ठंडी हवा वायरस के प्रसार और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करती है, तो जब हवा में ठंड से गर्म तक परिवर्तन होता है, तो व्यवहार में परिवर्तन के कारण अधिक होता है। मार्क आई। लीवे के अनुसार, महिलाओं के स्वास्थ्य से उद्धृत प्राथमिक देखभाल चिकित्सक मर्सी मेडिकल सेंटर लूथर्विले व्यक्तिगत चिकित्सकों से, जब मौसम ठंड के मौसम से गर्म मौसम में बदलता है, तो लोगों को बाहर जाने, घूमने और एक साथ इकट्ठा होने की अधिक संभावना होती है। जब कई लोग इकट्ठा होते हैं, तो बीमारी का प्रसार आसान हो जाता है।
जोड़ों का दर्द
हालांकि यह साबित नहीं हुआ है, हवा के दबाव में कमी से जोड़ों में दर्द होने का संदेह है। आप गुब्बारे की तरह अपने जोड़ों के चारों ओर ऊतक की कल्पना कर सकते हैं। सामान्य वायुदाब गुब्बारा धारण करेगा इसलिए इसका विस्तार नहीं होता है। लेकिन कम वायुदाब गुब्बारे के न होने का कारण बन सकता है ताकि अंततः गुब्बारा या आपके जोड़ों के आस-पास के ऊतक का विस्तार हो जाए, और यही कारण है कि जोड़ों का दर्द होता है।
संक्रमण के मौसम के दौरान स्वस्थ सुझाव
- एक जैकेट या रेनकोट लाओ: संक्रमण के मौसम की एक विशेषता चरम मौसम में परिवर्तन है जो उसी दिन हो सकती है। यह हो सकता है कि घर छोड़ने पर मौसम बहुत उज्ज्वल हो, लेकिन लंबे समय तक तेज बारिश न हो। मौसम खराब होने पर भी जैकेट या रेनकोट लाना न भूलें।
- अपने दैनिक सेवन की आवश्यकताओं को पूरा करें: यदि आपकी दैनिक पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा किया जाता है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली भी आने वाली बीमारियों से लड़ने के लिए बेहतर तरीके से काम कर सकती है।
- पर्याप्त विटामिन का सेवन करें: हालाँकि सभी विटामिन शरीर के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं, लेकिन प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए काम करने वाले विटामिनों में से एक विटामिन सी है। विटामिन सी की ज़रूरतों को पूरा करने से, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली विभिन्न बीमारियों से लड़ने के लिए बेहतर रूप से कार्य कर सकती है। आप इस विटामिन को ब्रोकली, संतरा, पपीता, और आम जैसी सब्जियों और फलों में स्वाभाविक रूप से पा सकते हैं।
पढ़ें:
- दो विटामिन जो फ्लू को स्पष्ट करते हैं
- अस्थमा, मन और शरीर के बीच संबंध
- बिना दवा के सिरदर्द से राहत पाने के टिप्स
