अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: कुछ भी कभी भी ना खाएं – खाली पेट कभी नहीं खाएं ये चीजे वरना हो सकते है ये नुकसान !!
- क्या यह सच है कि भोजन डिम्बग्रंथि अल्सर का कारण बन सकता है?
- फिर, भोजन और डिम्बग्रंथि अल्सर के बीच क्या संबंध है?
- एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ डिम्बग्रंथि अल्सर को रोकें
मेडिकल वीडियो: कुछ भी कभी भी ना खाएं – खाली पेट कभी नहीं खाएं ये चीजे वरना हो सकते है ये नुकसान !!
डिम्बग्रंथि अल्सर एक ऐसी बीमारी है जो हर महिला को हो सकती है। न केवल माताओं या नवविवाहित महिलाओं के लिए, डिम्बग्रंथि अल्सर का अनुभव उन महिलाओं द्वारा भी किया जा सकता है जिन्होंने मासिक धर्म लिया है। यहां तक कि डिम्बग्रंथि अल्सर को रजोनिवृत्त महिलाओं द्वारा अनुभव किया जा सकता है। यह खतरनाक है क्योंकि रजोनिवृत्त महिलाओं में डिम्बग्रंथि अल्सर डिम्बग्रंथि के कैंसर के विकास की अधिक संभावना है।
उसके लिए, आपको अपने अंडाशय में अल्सर के गठन को रोकने की आवश्यकता है। कैसे? कुछ खाद्य पदार्थों से बचकर कहते हैं क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ अल्सर का कारण बन सकते हैं। लेकिन, क्या यह सच है?
क्या यह सच है कि भोजन डिम्बग्रंथि अल्सर का कारण बन सकता है?
अगर पूछा जाए तो क्या भोजन डिम्बग्रंथि अल्सर का कारण बन सकता है? वास्तव में कोई भोजन नहीं है जो डिम्बग्रंथि अल्सर का कारण बन सकता है। भोजन सीधे आपके अंडाशय या अंडाशय में अल्सर के विकास में योगदान नहीं करता है।
कश्मीरअंडाशय (अंडाशय में तरल पदार्थ से भरा थैली) बस उसी तरह बढ़ता है, जो आमतौर पर तब होता है जब आप मासिक धर्म करते हैं। यह डिम्बग्रंथि पुटी अपने आप ही गायब हो सकती है बिना आपको इसका एहसास कराए। आमतौर पर, डिम्बग्रंथि अल्सर जो स्वयं द्वारा गायब हो सकते हैं वे कार्यात्मक प्रकार में डिम्बग्रंथि अल्सर हैं।
कार्यात्मक अल्सर के अलावा, अन्य प्रकार के डिम्बग्रंथि अल्सर हैं डर्मॉइड सिस्ट, सिस्टेडेनोमा, एंडोमेट्रियोमास, और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) के कारण होने वाले सिस्ट। यह नॉनफंक्शनल सिस्ट आपके मासिक धर्म से संबंधित नहीं है। खराब, इस प्रकार की पुटी बढ़ सकती है, लक्षण दिखा सकती है, चोट पहुंचा सकती है, और गर्भवती होने के लिए आपको कठिन बना सकती है। तो, इस प्रकार के पुटी को ठीक करने के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता होती है।
फिर, भोजन और डिम्बग्रंथि अल्सर के बीच क्या संबंध है?
भोजन और अल्सर के बीच संबंध पर लौटें। हालांकि अप्रत्यक्ष भोजन अल्सर का कारण बन सकता है, हालांकि, भोजन में पोषक तत्व डिम्बग्रंथि समारोह और हार्मोन को प्रभावित कर सकते हैं जो प्रजनन प्रणाली को नियंत्रित करते हैं। 2016 में इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कम्युनिटी बेस्ड नर्सिंग एंड मिडवाइफरी में हुए शोध में यह भी पता चला है कि जिन महिलाओं में सिस्ट होता है, उनमें उन महिलाओं की तुलना में वसा की मात्रा अधिक होती है, जिनके सिस्ट नहीं होते।
वसा हार्मोन चयापचय को प्रभावित कर सकता है जो डिम्बग्रंथि समारोह पर प्रभाव डालता है। तो, ज्यादातर महिलाएं जिनके डिम्बग्रंथि अल्सर हैं, उनके पास एक मोटा शरीर भी हो सकता है। बॉडी फैट (मोटापा) पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम से भी जुड़ा है, जहाँ पॉलीसिस्टिक सिंड्रोम ओवेरियन सिस्ट का कारण बन सकता है।
मोटापे के अलावा, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम भी मधुमेह के साथ जुड़ा हुआ है। जिन महिलाओं को मधुमेह है, वे पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं, जिससे डिम्बग्रंथि अल्सर होने की संभावना भी बढ़ जाती है। आपको यह जानना होगा कि इंसुलिन (जो मधुमेह से जुड़ा हुआ है) की डिम्बग्रंथि के कार्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका है।
एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ डिम्बग्रंथि अल्सर को रोकें
तो, आपमें से जो डिम्बग्रंथि अल्सर नहीं चाहते हैं, उनके लिए आपको अपने वजन और अपने रक्त शर्करा के स्तर का ध्यान रखना चाहिए। आप एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करके इसे प्राप्त कर सकते हैं। कुछ चीज़ें जो आप कर सकते हैं वे हैं:
- बहुत सारी सब्जियां और फल का सेवन करें, सब्जियों और फलों में विभिन्न पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं। साथ ही, इसमें फाइबर होता है जो वजन कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकता है।
- स्वस्थ वसा खाएं और खराब वसा का सेवन सीमित करें, स्वस्थ वसा वाले खाद्य पदार्थों के उदाहरण एवोकाडो, नट्स, जैतून का तेल, कनोला तेल और अन्य हैं। यह स्वस्थ वसा शरीर द्वारा आवश्यक है। इस बीच, खराब वसा का केवल शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ेगा।
- खपत के लिए जटिल कार्बोहाइड्रेट चुनें, कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट में अधिक फाइबर होते हैं, जिससे आप अधिक समय तक और अधिक अपने रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में सक्षम होते हैं। इस बीच, सरल कार्बोहाइड्रेट, जैसे कि चीनी, कैंडी, केक, कुकीज़, और मीठे पेय आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं और आपको फिर से भूखा बना सकते हैं। तो, आपको सरल कार्बोहाइड्रेट की खपत को सीमित करने की आवश्यकता है।
- नियमित व्यायाम करें, व्यायाम आपके शरीर को समग्र रूप से स्वस्थ बना सकता है और आपके वजन को बनाए रखने में भी मदद कर सकता है।
